おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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明日から８月ですね。

８月は、スケジュール変更ありません。

７月と同じスケジュールで行いますのでヨロシクお願い致します。

【時間変更】
８月２０日（木）　１４：１５～１５：３０（HATAYoga）→１３：４５～１５：００

【お休み】
８月１３日（木）～１６（日）

※８月１日（土）と８（土）は、”えれえこっちゃ”と”花火大会”で交通規制や、駐車場の混雑が予想されますので、お気をつけ下さい。

８月も皆さまにお会い出来るのを楽しみにしてます。

ヨロシクお願い致します。

（ゴッホの絵の様な向日葵でした。）  

先日、私がＹＯＳＡ（http://kusunamikiyogastudio.miyachan.cc/e95620.html）を体験させ頂いた時に、ハーブのスパイシーな香りと温かいスチームがとても気持ち良く、汗をしっかりかいて翌日身体がスッキリしてお肌の調子も良かったので、ＹＯＧＡと合わせて行えたらいいなという思いから、ＹＯＳＡをされてるＰＲOＶＥさん（http://www.prove.cc）とコラボして、ＹＯＳＡ＆ＹＯＧＡ共通回数券を発売することにしました。

共通回数券は、ＰＲＯＶＥさんでも、くすなみ木ＹｏｇａＳｔｕｄｉｏでも、どちらでもご購入頂けます。

ＹＯSAを体験されたコトがない方は、スタジオに初回1000ＯＦＦのチラシがありますので、まず、そちらを使って体験されてみたらいいと思います。

是非、夏に汗をしっかりかいてデトックスして、秋・冬も元気にお過ごし下さい。


『YOSA + YOGA共通回数カード』（８月限定発売）

【YOSA…3回】　+　【YOGA…4回】 = 14,000円

（※1）有効期限……購入日から2ヶ月間

（※2）YOSAのみ＆同日両方行かれる場合は、PROVEの駐車場使用可

　　　 YOGAのみのお客様は、くすなみ木YogaStudioが駐車代200円負担

（※3）YOSAのみ要予約

【お問合せ＆連絡先】PROVE:0985-35-5539　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　くすなみ木YogaStudio:090-9462-5174 　　　　　　　　　　　　　　　　　  

梅雨時期に湿気を吸って膨張して、もともと平らだったコルクマットがぽっこりと隆起してしまい、梅雨が終わったら収まるかも。。。と甘い期待を抱いてたのですが、全く収まる気配無し。


（before)

そこで、昨日、重い腰を持ち上げ、ずっと放置してたコルクマットの膨らみを直しました。

先ずは、今置いてある棚などを動かして、もう一度、端っこのコルクマットを外して切りなおしました。



そして、また棚などを元にもどし、終了。


（after)

お陰で放置前より快適になり、なんだか心もスッキリしました。

人生も一緒ですが、目の前に起こってる問題を放置してても何も解決しませんよね。

コルクマットの修繕をしながら、目の前の問題を一つ一つ解決して、身も心もスッキリして過ごしたいと思ました。  

今日は、友達がやってる”おそうじごはん”（http://blogs.yahoo.co.jp/osoujigohan）に行ってきました。

ここは、できる限り有機栽培や無農薬の食材、無添加の調味料を使用し、肉、卵、乳製品、白砂糖、既成の冷凍食品や過度に添加物を使用した加工食品を使わないご飯を出してくれます。

そして、お値段もとっても良心的で、お味噌＋玄米おむすび＋おかずで５００円



（お味噌汁を一緒に撮るのを忘れました）

今日の献立は、ひじきの豆腐ハンバーグ　ゴマ味噌ポン酢和え ・若布とピーマンのジャコ炒め ・キャベツと車麩のエビチリ ・さつまいもとキノコのマリネ お漬物 玄米ご飯でした。

一つのプレートに玄米おむすびとおかずが少しずつ乗ってて、最初は足りるかな。。。？と思うのですが、玄米を良く噛んで食べるせいか、結構お腹一杯になります。

場所は、山形屋の新館と旧館の間の通りから四季通りに向かって歩いて、すぐ最初の角にある靴屋さんの後ろ隣にあります。

お弁当の配達もされてるので、詳しくは、”おそうじごはん”のサイトを覗いてみてください。

野菜料理が好きな方、ヘルシー嗜好の方、玄米ご飯に興味ある方にオススメです。  

昨日のMSNのトップページに載ってた写真です。

飛行機に乗ってる人達は、どんな風に見えたのか気になりました。

そして、この写真をどうやって撮ったのかも。。。

私もいつか、虹の中を飛行機で飛んでみたいな～

  

”canard"・・・・『カナール』＝フランス語で「アヒル」や「水鳥」という意味だそうです。

”じゅぴあ”と7月号の”タンミヤ”に載ってたパン屋さん（http://canard.chagasi.com）です。

ジムに行く途中にちょっと寄り道して寄ってみました。



ご自宅の一部を改装されて、パン屋さんにされてました。

お店の改装や、棚などもご主人の手作りだそうです。



安心＆安全で美味しいパンを提供したいと言うご主人の考えから、小麦粉も国内産の佐賀県小麦『ニシノカオリ』を100％使ってらっしゃいます。

そして、毎日食べて頂きたいと言うご主人の思いで、価格もお手ごろでした。

お店も落ち着く雰囲気で、パンも手作り感があって美味しかったです。



是非、お近くに行った際は、足を運んでみてください。

川沿いに近いので、パンを買って、川沿いのベンチで食べてもいいかも。  

はい、告白します。

実は、今朝、8時半からスタジオでレッスンがあったのですが、起きたら8時半でした。

そうです。寝坊しました。。。

スタジオの１Fに大家さんがされてる理容店があるのですが、大家さんがスタジオに来られてる生徒さん達を見て、スタジオが空いてないのを心配して、電話を掛けてくださったのです。

そして、その電話で起きました。

スタジオに自転車で向かう間、”あ～、どうしよう？！”と頭の中を後悔がよぎりかけたのですが、至った結論は、”過ぎたコトはどうしようもない。

私が今出来ることは、現実を受け止め、自分の起こした行動に対して、出来限りのこと、対処できることを考えるべきだ”と思い、”切り替え切り替え”と自分に言い聞かせてスタジオへ向かいました。

大家さんが電話を下さったお陰で、みなさん、待っててくださり、無事１５分遅れでレッスンさせてもらいました。

遅れて申し訳ない気持ちで一杯でしたが、みなさん温かく見守ってくださり感謝です。

今朝来てくださった方々、お待たせして＆ご迷惑をお掛けしてどうもすみませんでした＆待ってて下さりありがとうございました。

そして、大家さんも電話を掛けて下さりありがとうございました。

皆さまに助けられて、今日１日が無事終われるコトに感謝です。

次回から、しっかり目覚まし時計のアラームセットして寝過ごさないよう気を付けたいと思います。。。。。


（ある晴れた日曜日の大橋の風景です。）  

日光で行われたヨーガのワークショップに行ってた友達のヨーガの先生からお土産に頂きました。



ありがとうございます。

日光には、まだ行ったことないですが、いつか”見ざる・言わざる・聞かざる”さん達に会いに行ってみたいです。

他にも日本国内で行ってみたい所を上げてみました。

①与論島
②種子島
③長崎
④金沢
⑤東北地方

う~ん、日本もまだまだ行ったこと無い場所が沢山あります。

みなさんは、国内でどこか行きたい所ありますか

また、オススメの場所ありますか
  

この写真の右の方、誰だか分かりますか？

ヒントその１・・・・私が毎週金曜日と土曜日にレッスンに行ってる21フィットネスクラブの顧問の方です。

ヒントその２・・・・『世界まるごとHOWマッチ 』に出演してたタレントさんです。

きっとこの写真なら分かるかな？



答えは・・・・Ｍｒ．チャックウィルソンです。

『世界まるごとHOWマッチ 』と言って分かる方は、どれくらいいるかな。。。。？

現在6？歳だそうです。

う～ん、月日は流れてますね。。。。。昔の面影があるようなないような。。。。

昔のテレビに出てた頃の顔しか記憶にないので、一瞬チャックさんか分かりませんでした。

先週、レッスンに行った時に、たまたまいらっしゃったので、一緒に写真撮らせてもらいました。

現在は、全国のフィットネスセンターの指導にあたるとともに、楽しい生活を過ごすための手段として健康があるとの観点から、生活習慣病予防施設の普及に努め、自らも健康カウンセリングセンターを開設されてるそうです。
  

今日は、レッスンの空いてる時間に友達と木崎浜に行ってきました。

改めて、宮崎の海は最高だなぁ～と思い、”海は広いな～大きいな～”と歌いたくなる気分でした。

青い空、ビーチ、海。。。。そこにいるだけで、自分のちっぽけな存在が大きな自然の中に溶け込んでいく感じでした。




そして、昨日の日蝕の綺麗な写真を友達から貰ったのでUPします。

長崎で撮った写真だそうです。

太陽が月の様に見えて神秘的です。

  

みなさ～ん！！！”皆既日蝕”見れましたか？

英語で"total eclipse of the sun"と言うらしいです。

なんか、カッコイイ響きに惹かれて、今日覚えたので、早速使ってみました。

私は、先日行った内海のＨａｄａｓｈｉＣａｆｅで、皆既日蝕のイベントで日蝕時間に合わせてヨーガのレッスンをさせてもらいました。




今朝から雨が降ったりやんだりが続いてて、日蝕は見れないだろうと諦めかけてたら、ヨーガの太陽礼拝を行った後、11時前になった時、雲が急に早く流れ出して、なっなんと、雲間から日蝕が見えたではありませんか


（携帯なので分かりづらいですが、左中央の黒い雲の左横に細く見える半円がそうです。）

もう、この日蝕が見えた時の感動と言ったら、本当に『神様、ありがとうございます』と言う感謝の気持ちで一杯した。

しかも、私も友達も皆既日蝕専用メガネを買うのが遅くて、売り切れで手に入らなかったので、曇りで裸眼でも見れたのでラッキーでした。

でも、本当に不思議でした。

偶然にしては、あまりにもタイミング良く、日蝕最大時に雲が急に流れ出したんです。

皆既日蝕なんて、自然界の流れの中では、ほんの一瞬の出来事ですが、その一瞬の出来事を観測でき、その下でヨーガが出来て、最高でした。

そして、やはり私達は、宇宙の流れの中の一部なのだと言う気がしました。

この宇宙の流れは、とってもゆったりして大河の様で、実際にその流れを見ることは出来ないけど、確実に波の様なリズムがあってどこかに向かってる様に感じました。

そのリズムの波に乗るには、やはり、自我を少なくして、宇宙の流れに身を委ねる気持ちが大切ではないかな。。。なんて思いました。

自我を少なくするって。。。ってことは、どうしたら宇宙の流れに同調出来るのかと言うコトに繋がる気がします。

でもこれは、考えて同調するのでなく、既に私達は元々、宇宙の流れに同調出来るように生まれてきてるのだと思います。

それが、忙しかったりする現代の生活リズムの中では、その同調する感覚が鈍ってしまうんだと思います。

宇宙のリズムを感じる感覚を取り戻すには、やはり、自分の中にある小宇宙を感じれる時間を持つことが大切だと思います。

1日の内で5分でも目を閉じて、身体の感覚に目を向ける時間を持っていくと、少しづつその宇宙のリズムと同調する感覚が高まると思います。

そして、自分の感覚に素直に耳を傾けていくと、いつの間にか、宇宙のリズムと同調してる自分に気づくと思います。

そんなコトを思った皆既日蝕でした。


（みんな素敵な瞬間を共感してくれてありがとう）
  

この写真どこだか分かりますか？

BaliでもHawaiiでもありませんよ。

答えは、内海にある”オーシャンヒルキャンプ場”（http://www.artliner.co.jp/oceanhill/）です。

もう、ここに来たら、完全にＢaliかHawaiiに来た様な気分で、すっかり南国ムードに包まれます。

先週の金曜日にここ、オーシャンヒルキャンプ場に”Hadashi Cafe”（http://www.hadashi.biz/cafe_1.html）がオープンしたのですが、ヨーガのレッスンに”Hadashi Hula”（http://www.hadashi.biz/asobi_b_3.html）のＪｏ先生が来て下さったのがご縁でHadashi Cafeのオープニングパーティーに行ってきました。



オープニングでは、Hadashi Hulaのみなさんによるフラダンスショーがあり、その後、ギターとベースのセッションに合わせてジェリー・ロペスのサーフィンの映像が流れました。

”ジェリー・ロペス”。。。。サーフィンの神様と言われてる方ですね。

彼のインタビュー記事を見つけたので良かったら読んでみて下さい。（http://www.flintstone.co.jp/20070722.html）

彼のライディングの映像を初めて見たのですが、本当に波と一体になってるというか、エゴを超越して、宇宙と一体となってる印象を受けました。

サーフィンって奥深いです。

波を征服しようとか恐怖心があっては、絶対、波と一体となることは出来ないんでしょうね。

自分のエゴを解き放ち、自然の流れに身を委ね、宇宙と一体となった時に、きっと波が、自然が私達を受け入れてくれるのでは。。。？？と思いました。

私はなんちゃってサーファーなので、海の上に浮いてるだけなのですが、彼のインタビューを読んでたら、いつか私もチューブに入ってみたい。。。なんて野望が湧いてきました。

BaliやHawaii好きの方、機会があったら、是非"Hadashi Cafe”に行ってみてくださいね。



（こんな置物があなたを迎えてくれます）

  

スタジオのお隣さんが、昨日オープンしました。



この前まで、”そのまんま市場”と言う名前で、台湾のカキ氷とお土産を売ってましたが、今度は、名前が”よっちみらん”で、お土産はそのまま、カキ氷がたい焼きに変わりました。

なんでも”羽根つきたい焼き”とのことで、早速食べてみました。


確かに、羽？！の様なものが。。。。

羽根がパリパリしてて、普通、スーパーなどで売ってるフカフカのたい焼きとは一味違いました。

味もいろいろあるので、これから一通り試してみたいと思います。



スタジオに来られた方、ヨーガの後に、ホッと一息と言うときにいかがでしょうか？  

私も去年受講させて頂いた商工会議所主催の『創業塾』が今年も開講されます。

創業したい方、今はその気はなくても、ゆくゆくしたい方、興味ある方、既に創業してる方でも受講可能です。

私も去年、この塾を受講した時点では、自分が創業しようとハッキリと思ってた訳ではなく、”漠然と受講してみようかな～？”という感じで受講しました。

そしたら、今のスタジオの物件が空いて、物件が気に入って、あれよと言う間に創業してました。

『創業』と言うと、凄く大袈裟と言うか、創業するまでは、自分と関係ない言葉と思ってましたが、もし、何気なくでも、将来自分の店を持ちたいなぁ～と言う思いがあるんだったら、受けて損はないと思います。

私は、塾の内容もですが、そこで、同じコトに興味ある方達との出会いの方がとっても印象的で、自分より先に創業してる人や、一緒に創業を目指してる方達からとっても良い刺激をもらいました。

是非、この機会に受講してみては、いかがですか？

受講内容は、下記の通りです。

【受講対象者】独立開業を目指してる方、創業して間もない方

【会場】ひまわり荘（瀬頭交差点ガストの向い側）

【受講料】５，０００円（ファイル代、テキスト代を含む）

【募集定員】４０名

【申込・問合せ】宮崎商工会議所　専門経営指導センター
　　　　　　　　　　TEL：０９８５－２２－２１６１
　　　　　　　　　　FAX：０９８５－２４－２０００

【募集締め切り】平成２１年８月１３日（木）

【開催日程】
第１回　８月１７日（月）　１８：００～２１：００　『成功するための創業の心構えを学ぶ』
第２回　８月２０日（木）　１８：００～２１：００　『開業準備の基礎知識・税務を学ぶ』
第３回　８月２４日（月）　１８：００～２１：００　『開業準備の基礎知識・会社設立及び労務・助成金を学ぶ』
第４回　８月２７日（木）　１８：００～２１：００　『開業資金調達のノウハウを学ぶ』
第５回　８月３１日（月）　１８：００～２１：００　『マーティングの基本を学ぶ』
第６回　９月　３日（木）　１８：００～２１：００　『店作りの基本を学ぶ』
第７回　９月　７日（月）　１８：００～２１：００　『成功事例に学ぶ』
第８回　９月１０日（木）　１８：００～２１：００　『開業計画書の作成』
第９回　９月１４日（月）　１８：００～２１：００　『先輩に学ぶ』
第１０回９月１７日（木）　１８：００～２１：００　『開業計画の発表・検討会』
フォローアップ研修　１０月３日（土）　９：００～１６：００『経営のイロハを体験する』


受講希望者は、スタジオに申し込み用紙がありますので、スタジオにお越しください。

また、直接、スタジオの向い側の商工会議所に行かれてもいいです。


（あまり見かけない種類のハイビスカスを発見）  

7／22（水）は、皆既日食ですね。

日本で観察されるのは、46年ぶりだそうです。

日食について（http://www.nao.ac.jp/phenomena/20090722/）

その皆既日食に合わせて、Ｈａｄａｓｈｉ（http://www.hadashi.biz/）　&Cosmic Groove主催のイベントが行われます。

私も当日、日食の時間に合わせてヨーガのレッスンをさせて頂きます。

イベントでＹｏｇａに参加される方は、ヨガマット持参でお願いします。


興味ある方、是非、一緒にイベント盛り上がりましょう

日時：7月22日（水）

時間：Ｏｐｅｎ8：00、Ｓｔａｒｔ：9：00、Ｅｎｄ：19：00
・日食の始め→9時38分18秒
・日食の最大→10時58分59秒
・日食の終わり→12時22分11秒
・Ｙｏｇａ　Ｔｉｍｅ→10：30～11：30
・Ｄｊ　Ｔｉｍｅ→11：30～end

料金　1,500円

場所　オーシャンヒルオートキャンプ場（http://www.artliner.co.jp/oceanhill/）

主催
Ｈａｄａｓｈｉ　＆ Ｃｏｓｍｉｃ Ｇｒｏｏｖｅ

イベントに関するお問い合わせ
Ｈａｄａｓｈｉ
Ｔｅｌ：090-4795-3385
Mail：aloha@hadashi.biz

キャンプ場の予約
オーシャンヒルキャンプ場
Tel：0985-67-0444

アクセス
http://www.artliner.co.jp/oceanhill/toi_map.html

出店
オーガニック＆ビーガンカフェ enjoy cafe ohana(from岐阜）
http://www.ohana-be-happy.com/
＊出展希望の方はＨａｄａｓｈｉにお問い合わせ下さい。
出展料3,000円
  

ＷＯＷ’Ｄさん主催で一ッ葉のサンマリンビーチでＢＥＡＣＨ　ＹＯＧＡを行います。




早起き出来る方、是非、ご参加下さい。

早朝のビーチの空気は最高です。

そして、日の出に合わせて波の音を聞きながらのヨーガは本当に気持ちよいですよ。


■日時■７月２６日（日）　ＡＭ　５：３０～６：４５　
　　
■場所■一ツ葉／南ビーチ

■料金■会員７００円　非会員１５００円

■定員■２０名　

■持ち物■マット、お水、日焼け止め

■問い合わせ■TEL：0985-61-8382

※マットは、100円でレンタル可

※お申し込みは、直接ＷＯＷ’Ｄフロント（カーリーノＢ2Ｆ）までお願いいたします。


  

昨日、WOW'Dさんのレッスンからスタジオに戻ると、スタジオ前が大変なことに。。。。



早速、大家さんに確認してみると、スタジオ前の宝くじ売り場で恐喝未遂事件があったとのこと。

えー！！、こんな所で



（事件現場＝スタジオ前の宝くじ売り場）



詳しくは、宮日日新聞で（http://www.the-miyanichi.co.jp/contents/index.php?itemid=18725&catid=74）


何はともあれ、けが人も出ず、未遂に終わって何よりです。

やっぱり、こんな時の為にセ○ム必要かな。。。。？





  

広島通り南側の入り口に新しいお店を発見しました。

その名も”Ｄａｎｄe　Ｌｉｏｎ”。。。。。”タンポポ”のことです。

７／１１(土）、オープンほやほやのお店です。

素敵な看板とポップな外装にひかれてお邪魔しました。







中には、可愛い洋服とポップな雑貨が置いてありました。

宮崎の街中は寂しいので。。。。こんなお店が出来て嬉しいです。

心弾む感じのお店なので（私にとってですが。。。）、近くに行かれた方、是非、覗いてみて下さい。

  

下記のレッスンを都合により変更＆お休みさせて頂きます。

《時間変更》
・7/16（木）　14：15～15：30→13：45～15：00

《お休み》
・7/17（金）　18：15～19：30、20：00～21：15
・7/20（月・祝）　ＡＬＬレッスン　お休み
・7/22（水）　10：30～11：45、13：30～14：30
・7/31（金）　18：15～19：30、20：00～21：15

宜しくお願い致します。


（空の青さと雲の白さのコントラストが綺麗で）  

お久しぶりです

週末に友達と、以前ブログに書いた”MEME”（http://www.onepartlullaby.com)に行ってきました。

前回行った時に、オーナーが試作中だった生キャラメルが完成して商品化されてたので、早速買って帰りました。


（写真撮る前に1個食べたので5個しか入ってないですが。。。）

6個２５０円とお手頃な値段なので、買いやすかったです。

味が、パパイヤ生キャラメルと普通の生キャラメルの２種類あったので、珍しい方のパパイヤ生キャラメルを買って帰りました。

お味は。。。パパイヤの味がしっかりして、生キャラメルの口溶け感があって美味しかったです。

そして、パッケージの象さんもオーナーのデザインで、入れ物から中身まで手作り感があって素敵でした。



お店でも買えるし、青島の参道のお土産屋さんにも置いてあるそうです。

見つけたら、是非お試しください