おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

スケジュールアップしなくては。。。。と思ってたら、3月スタート前日になってました。

遅くなってスミマセン。


2月から子供さんと一緒に参加して頂けるレッスン（Ｏ）親子ヨーガを開始しました。

2月は数組の親子さんがお越し下さいました。

いろいろなお子さんが来られるので、その時の状況に応じて臨機応変にレッスンさせてもらってます。

お子さんは、一緒に行って頂いてもいいですし、お昼寝や遊んで頂いてても構いません。

内容は、トラデイショナルヨーガとほぼ同じですが、お子さんの状態に応じて親子で行えるポーズなどを入れたりして行ってます。

親子ヨーガ以外のスケジュールの時間でも予めメールで相談頂ければ、子供さん同伴で参加して頂けますので、kusunamikiyogastudio@live.jp　までメール下さい。

先月スケジュールに入れてた浄化法のクラスは、ちょっと恐くて。。。という感想が多い為、レギュラーのレッスンではなく、ワークショップ形式で行おうかと検討してますので、興味ある方は、そちらに参加頂けたらと思います。



【月曜日】
（Ｔ)１０：３０〜１１：４５　（内容変更）

（K)１４：００〜１５：３０（※子供同伴可）


【火曜日】
（Ｔ)１４：３０〜１５：４５　

（Ｔ)１６：１５〜１７：３０　（内容変更）

（Ｔ)１８：３０～１９：４５

（Ｔ)２０：００〜２１：１５


【水曜日】

（Ｔ)１０：３０〜１１：４５

（Ｏ)１３：００〜１４：１５

（Ｔ)１８：３０〜１９：４５　　　　


【金曜日】

（Ｔ）１０：３０〜１１：４５

（Ｏ)１４：３０〜１５：４５

（Ｔ)１６：１５〜１７：３０

（Ｓ)１７：４５〜１８：３０　　


【土曜日】
（Ｔ)１１：００〜１２：１５

（Ｏ)１３：００〜１４：００

（Ｔ)１４：３０〜１５：４５　
　　　　　　　　
（Ｔ)１６：３０〜１７：４５
　

【日曜日】
（T) ８：３０〜９：４５

（T)１５：３０～１６：４５

＊（S)；Sitting Class、（Ｔ)；トラデショナル（伝統的）ヨーガ、（K)骨盤調整ヨーガ、（Ｏ）親子ヨーガ


【3月お休み】
定休日････木曜日、祝日（３／２１・月）


【プログラム】
（Ｔ)；トラディショナル・ヨーガ（ビギナー〜ベーシック）・・・・インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"で行われているプログラムに基づいたレッスンです。

「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築してきたヨーガです。
※"ロナウラ系伝統的ヨーガ"より引用

（K);骨盤調整ヨーガ　････骨盤はカラダの中心を支える大切な場所です。アーサナ（ポーズ）や呼吸法を通して骨盤から全身にかけて調整していきます。美しいボディラインの維持を目指して、または健康のためのセルフケアとしてご利用下さい。

※骨盤調整ヨーガの料金は、ドロップイン（1,500円）のみとなります。
0歳から同伴可。子供連れも可能です。（小学5年生～高校生５００円）


（S)；Sitting Class・・・・日常の雑事から離れ静かに座り心の動きを鎮めるクラスです。

※Sitting　Classの料金は、寄付（お気持で構いません）とさせて頂きます。（スタジオ経費に使わせて頂きます）


（O）親子ヨーガ　・・・・内容は（Ｔ）とほぼ同じ。親子で参加可能。0歳から同伴可。（小学校５年生～高校生一人500円）


どのクラスも心地よさを大切にした流れで、ヨーガを生活の一部やライフワークとして取り込みたい方や、身体の硬い方やヨーガが初めての方も無理なく行って頂けますので、気軽にお越し下さい。



（満開のミモザの木）