おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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昨日、宮崎神宮で行われた『夏越の大祓』という行事へ参加してきました。

大祓（おおはらえ）は･･･

6月と12月の晦日（新暦では6月30日と12月31日）に行われる除災行事である。犯した罪や穢れを除き去るための祓えの行事で、6月の大祓を夏越の祓（なごしのはらえ）、12月の大祓を年越の祓（としこしのはらえ）という[1]。6月の大祓は夏越神事、六月祓とも呼んでいる。なお、「夏越」は「名越」とも標記する。また、宮くぐり祭や輪くぐり祭とも呼ばれる。

701年（大宝元年）の大宝律令によって正式な宮中の年中行事に定められた。この日には、朱雀門前の広場に親王、大臣（おおおみ）ほか京（みやこ）にいる官僚が集って大祓詞を読み上げ、国民の罪や穢れを祓った。衣服を毎日洗濯する習慣や水などのない時代、半年に一度、雑菌の繁殖し易い夏を前に新しい物に替える事で疫病を予防する意味があった。その後、百年ほどは盛大に行われた。そして応仁の乱の頃から行われなくなったが、江戸時代（1691年（元禄4年））に再開され、次第に広まった。
（ウィキペディア「大祓」より一部転載）

参拝者一同が列を作り、今年の夏の無病息災を願いながらr「水無月のなごしの祓する人はちとせの命のぶというふなり」という歌を歌いながら、茅の輪（ちのわ）と呼ばれる輪を左まわり、右まわり、左まわりと八の字に三回通って穢れを祓うという「茅の輪潜り」に参加してきました。

昔から日本人は、こうして年に二度、日々無意識に積み重ねた罪や穢れを清め、無病息災を願ってきたのだなと思いました。


加江田神社では、7/21（日）の夏祭御神幸祭の前夜、7/20（土）18：00～に「夏越の大祓」が行われるそうです。









《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～/19:00～（マタニティ・ヨーガ：金井先生）
【火曜日】10：30～（ママ＆ベビー・ヨーガ/第一＆妊婦さん向けヨーガ/三火曜：椎屋先生）/14：30～/18:00～/20:00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】10：30～（マタニティ・ヨーガ：金井先生）/20:00～（ハタ・ヨーガ：金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン
☆月曜日　
19：00～20:30　はたらくママのためのマタニティ・ヨーガ
☆木曜日
10：30～12：00　マタニティー・ヨーガ（担当；金井先生）
20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。





  

今年の梅雨は、毎日じとじと雨が降り続いてる印象はなく、個人的には、比較的過ごしやすい気がします。

この梅雨の時期は、仏教では、雨安居（うあんご）と呼ばれる時期で、小さな虫や植物が活動を始めるこの時期に殺生を避けるために、一箇所に留まって瞑想を行うという伝統があります。

ウィキペディア“安居”より転載

安居とは、雨期を意味する梵語のvārsika(又はvarsa。尚、パーリ語ではvassa)を漢語に訳したものである。

本来の目的は雨期には草木が生え繁り、昆虫、蛇などの数多くの小動物が活動するため、遊行（外での修行）をやめて一カ所に定住することにより、小動物に対する無用な殺生を防ぐ事である。後に雨期のある夏に行う事から、夏安居（げあんご）、雨安居（うあんご）とも呼ばれるようになった。


確かに、今の時期、朝方散歩していると、小さなカエルがぴょんぴょん飛び跳ねてたり、小さなカタツムリがゆったり道路を進んでる姿を見かけます。

しかし、その一方で彼らがぺしゃんこになってる姿もよく見かけます。

自分の一歩が知らないうちに彼らの生命を奪ってるのかもしれません。

そして、普段、蚊やゴキブリなど、自分にとって都合の悪い生き物に遭遇すると、条件反射の様に、躊躇なく彼らの命を奪いがちですが、雨安居（うあんご）の季節ならではではないですが、この時期をきっかけに普段、何気なく自分が行ってる殺生を見直してみたいと思います。

そして、雨のしっとりとしたエネルギーならではのこの時期こそ、心を鎮め、ゆったりと坐るのにぴったりの時期だと思うので、雨で朝の散歩が出来ない日は、ゆったりと坐って、プチ雨安居（うあんご）したいと思います。


（プチ雨安居中?!の猫さん）


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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～/19:00～（マタニティ・ヨーガ：金井先生）
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【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


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最近、ブログにも良く載せてる散歩ネタですが、今年の啓蟄辺りから、自然と朝早起き出来るようになり、それまでは冬眠モードで朝はゆっくり寝てたのが、去年も冬眠モードに入るまで行ってた朝の散歩を再び再開し、ほぼ毎日朝の散歩から一日が始まる日々を過ごしてます。


健康の為とか、シェイプアップの為とかではなく、ただ朝の新鮮な空気が気持ち良くて、毎日自然と歩くことが日課になってます。

そして、散歩しながら朝日を浴びたり、鳥の声を聞いたり、花の匂いを嗅いだり、その日その日の天気や、その時その時の四季折々の自然を五感で感じることで、自然と心が溶け合う様な感覚になり、散歩をするだけで身体も血液やリンパの循環が良くなったり、新鮮な空気を取り込んで、身体が元気になるのは勿論、心もリフレッシュして、心新たに一日を過ごせる気がします。





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昨日、友達と各自手料理を持ち寄って、持ち寄りパーティーをしました。

参加者それぞれの個性溢れる手料理を頂きながら、わいわいがやがやと話して、美味しく楽しい一時でした。

こうして友達と手料理を囲んでわいわい出来る、日々の何気ない一時に感謝でした。


この世は、無常が常ですが、無常を嘆くでもなく、辛いこと、苦しいことを忌み嫌うでもなく、また、楽しいこと、嬉しいことに執着するでもなく、ただありのままに、日々の行いを見直しながら、ベストを尽くし後は天にお任せし、その時その時を感謝の念で過ごせたらなと思いました。

言うは易し、行うは難しかもしれませんが････。



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今朝は、久しぶりの朝海ん歩へ行ってきました。

家から車で20分弱の所にあるビーチなのですが、ここも最近ウミガメが産卵に上がってきてる様です。

産卵現場やウミガメは見てませんが、ウミガメの通った足跡や、卵を産んだ場所に印が付いており、保護されてます。


ウミガメの足跡



卵を産んだ場所の印


今朝は昨日までの雨で空気の汚れも洗い流された様で、澄んだ空に朝早くから朝日が眩しく輝いてました。





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最近、クラシックミュージックデビューしました。

普段、テレビもなく、あまり音楽を聴くほうでもないので、音のない生活に慣れているのですが、梅雨の時期にクラシックミュージックを聴いてみると、なんかとても優雅な気持ちになる様な気がして、雨音と共にクラシックミュージックに親しんでる今日この頃です。

晴れてる日に聴いても同じように優雅な気持ちになるのかもしれないのですが、何故か晴れてる日にはクラシックミュージックを聴きたいと思わないので不思議です。

今まで全くクラシックミュージックに興味がなかったので、聴くこともなかったのですが、聴き始めてみると、歌謡曲や流行の曲などメロディーや節がハッキリしてる音楽と違って、流れるようなメロディーのせいか、何度聴いてても飽きない気がします。

この梅雨は、新たな梅雨ならではの楽しみを見つけた感じがします。




朝海ん歩で拾ってきた平べったい石を積み重ねて、ストーンタワーにしてみました。

お庭のお花達も飾って、梅雨の時期を満喫してます。

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梅雨に入っても、小雨の日は、朝の新鮮な空気を吸いたくて、ガーデニング用の短いブーツを履いて、傘を指して朝ん歩へ行ってます。

そうすると、晴れの日では出会えなかった景色や雨露を浴びて活き活きしてる草花達に出会えたり、ブーツで水溜りを歩いてみたりして、小雨の日の朝ん歩も楽しんでます。

まだまだ、梅雨は続きますが、梅雨ならではの景色や空気感を楽しみながら過ごしたいと思います。










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今朝は、久しぶりに朝日が昇ってたので、朝海ん歩へ行ってきたのですが、その帰り道に阿波岐原の道を走ってると、向日葵畑を発見したので、立ち寄って帰りました。

梅雨の合間の澄んだ青空に向日葵の花びらの鮮やかな黄色が映えて、太陽の光を全身に浴びてるようで、見てるだけで元気一杯な気持ちになりました。

自然は無常で、ただそこに在るだけですが、だからこそ、心のフィルターを通して見ると、その瞬間、瞬間が一層際立つのでしょうか






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《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（リストラティブ・ヨーガ/第四月曜：椎屋先生）/19:00～（マタニティ・ヨーガ：金井先生）
【火曜日】10：30～（ママ＆ベビー・ヨーガ/第一＆妊婦さん向けヨーガ/三火曜：椎屋先生）/14：30～/18:00～/20:00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】10：30～（マタニティ・ヨーガ：金井先生）/20:00～（ハタ・ヨーガ：金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン
☆月曜日　
19：00～20:30　はたらくママのためのマタニティ・ヨーガ
☆木曜日
10：30～12：00　マタニティー・ヨーガ（担当；金井先生）
20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。
  

先日、毎年、チャンスがあったら見てみたいと思ってたウミガメの産卵を見に行ってきました。

朝の4時半ごろから見られると聞いたので、早起きしてまだ暗い海へ行き、少し明るくなって浜辺を歩いてみると・・・

亀の通った後は、ブルドーザーが通った跡みたいのがあるよと聞いてたので、それを発見し、その先を辿ると果たしてビーチの端のコンクリートの壁の下に何やら大きな物体を発見

もしやと思って、目を凝らして更に良く見てみると、ウミガメさんがいました。

しきりに後ろ足を動かして砂を移動させてて、産卵を終えて海へ帰ろうとしてるのか、これから産卵する為に穴を掘ってるのか良く分からなくて、暫く観察してました。

そうすると、後ろ足の動きが止まり、甲羅のしたのお腹が大きく動きだして、全身を使って産卵しようとしてる感じでした。

暫く産卵をじっと見守ってたのですが、実際の卵は出てる様子はなかったです。

後で会った友達に聞くと、浜で上がってきても、産卵しないで戻る亀もいるって聞きました。

そして、実際に産卵してたのかは、分からなかったのですが、産卵を終えた後は、また後ろ足で産卵したであろう場所に砂を掛け、手足で一生懸命方向転換して、来た道を同じ道を辿って海に戻って行きました。

実際にウミガメの産卵姿を見たのも、甲羅が1ｍ弱もある様な亀を目の前で見たのも初めてで、貴重な体験でしたが、ウミガメが浜に産卵に来ても、人が見てることで、そこで卵を産むことに危険を感じたりして（他にも理由があるかもしれませんが）、実際に産卵せずに返っていくという話も聞き、むやみやたら気軽にウミガメの産卵を見に行くのも考え物だと思ってしまいました。

今度は、産卵現場をそっと遠くから見守り、海に返る姿を見送りに行きたいと思いました。









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沖縄に行ってた友達から沖縄土産を頂きました。

最初で最後ではないかという位たっぷりの「海ぶどう」と、沖縄三大饅頭の一つらしい「ぎぼまんじゅう」。

どちらも、本土ではなかなか口にすることのない食べ物で、新鮮でした。

因みに、沖縄三大饅頭とは、
・「ぎぼ（儀保）まんじゅう」

・「天妃前（テンピヌメー）まんじゅう」

・「山城（やまぐすく）まんじゅう」。

のことだそうで、それぞれ代々受け継がれた“おばぁ”たち女性が作る“まんじゅう一本”で１００年以上の歴史を持つウチナンチュー（沖縄人）が大好きな評判のまんじゅう屋さんだそうです。

「ぎぼまんじゅう｣は、月桃の葉っぱに包まれており、それに包んで蒸すことで、お饅頭から月桃のスーっとした香りがしました。

「ぎぼまんじゅう」と一緒に頂いた琵琶は、今年初物で、ジムの会員さんのお庭になったのを頂きました。









沖縄の久高島の夕日の写真も頂きました

また宮崎の夕日とは、少し違った印象でした。

実際には沖縄に行ってませんが、お土産や写真を頂いたお陰で、ちょっぴり沖縄気分を満喫しました。
  

昨日の爽やかなお天気に誘われて、毎年行ってみたいと思いながら、一度も行ったことなかった市民の森の「はなしょうぶまつり」へ行ってきました。

丁度、沢山の菖蒲が見ごろで、お琴の演奏や、野点があり、菖蒲を眺めながら日本の風情を堪能してきました。







そして、御池の睡蓮も咲いてると聞いたので、足を延ばして、道路を挟んだ反対側にある御池にも行って、睡蓮も見てきました。

こちらも御池の水面一面に睡蓮の葉と淡いクリーム色の睡蓮が咲いており、とても綺麗でした。





宮崎は、今日から梅雨入りしたそうで、これから毎日雨降りが続くかもしれませんが、雨と菖蒲もまた似合いそうですね。

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今日、前から行ってみたいと思ってた都城にある町家カフェ『もちなが邸』に友達とランチへ行ってきました。

都城の郷土料理のガネというかき揚げや、山菜の天ぷら、豆腐の味噌漬けを桜のチップで燻製にしたもの・・・どれも興味深い一品一品で美味しかったです。


（町家お昼御膳　デザート付きで1000円）


デザートには、野草のシフォンケーキと桜の花びらの塩漬けの寒天ゼリー、そして黒豆コーヒーが黒豆の自然のほのかな甘さがしてとても美味しく飲みやすかったです。

建物は、築100年以上の古民家で、お食事を頂いた和室の雰囲気も落ち着いた感じで、庭園を眺めながら食事を頂いてきました。



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昨日から友達が沖縄へ行ってるのですが、向こうは、梅雨入りしてるので、今日も朝からどしゃぶりの雨だそうです。


先日、雨上がりの散歩道で雨の雫が付いて雫のネックレス状になってた蜘蛛の巣を見つけました。

雫のネックレス状の蜘蛛の巣と紫陽花とのコラボレーションがぴったりでした。

梅雨時期ならではのしっとり落ち着いた空気も好きなので、ちょぴり梅雨が待ち遠しい今日この頃です。




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おうちヨーガ教室でレッスンして下さってる金井先生のご友人でクリスタルボウル演奏家 西村誠史氏をお招きして、クリスタルボウル演奏会を下記の日程でおうちヨーガ教室で行います。

・6月7日（金）19：30～21：30

・定員：12～15名（※要予約：shantiroom☆i.softbank.jp
※☆→＠）

・参加費 1,500円
・駐車場　有

興味ある方いらっしゃいましたら、どなたでもご参加お待ちしております。


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【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


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19：00～20:30　はたらくママのためのマタニティ・ヨーガ
☆木曜日
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20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

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☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
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今日、友達の結婚式が天空カフェZealであったので行ってきました。


天空カフェZealは、玄米菜食のマクロビオティック・カフェなので、普段はお肉、お魚、乳製品を使わない料理を出してますが、今日のコースもお肉、お魚、乳製品ナシのお料理で、食べたい方向けに地鶏の炭火焼とお刺身の盛り合わせも用意されてました。

勿論、ウエディングケーキも乳製品なしのマクロビケーキで、デコレーションは、生クリームの代わりに豆腐クリームを使ってます。

Zealの緑溢れる環境の中、新郎新婦のご家族、友人、知人に囲まれながら、みんなが見守る中での人前結婚式で、とても温かい気持ちになる素敵な結婚式でした。








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昨日の朝、庭の紫陽花をよく見たら、紫陽花の花の淵がほんのり水色に色付き始めてるのに気が付きました。

そして、昨日レッスンに来た下さった方から「沖縄が梅雨入りした」と聞きました。

紫陽花の色付きと梅雨の訪れがリンクして、宮崎の梅雨もすぐそこまでやって来てる気がしました。





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【木曜日】10：30～/15：00～/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。

  

昨日、ちょっと前に買って、冷蔵庫の野菜室に眠ってたズッキーニを使って、冷生スープを作ってみました。





友達にも飲んでもらったら好評だったので、ちょっとレシピのご紹介します（笑）

ズッキーニって特に強い味のある野菜ではないので、どんな料理にも合いそうな気もしますが、個人的には、意外に買ってもなかなか使わない野菜です。

この度も、買ったは良いが、ずっと冷蔵庫の野菜室で眠ってたズッキーニをなんとか使おうと思い、スープにしました。


昨日は、ネットで調べたレシピを参考に自分なりにアレンジしてみました。

分量は適当＆お好みで（笑）

・ズッキーニ
・じゃがいも
・玉ねぎ
・水
・豆乳
・塩
・こしょう
・オリーブ油
・バジルペースト
・トッピングにクコの実、カボチャ、向日葵の種

①先ず、玉ねぎ、ジャガイモを薄切したものをオリーブ油で軽く炒め、塩・こしょうし、ズッキーニも入れて油を馴染ませる。

②①に水を野菜が浸る位入れて、軽く蒸し煮する。

③②に火が通ったら、ミキサーに豆乳と②を入れ、ミキサーを掛ける。

④③を鍋に移し、軽く火を通し、バジルペーストで味付けして出来上がり。

⑤トッピングを乗せて出来上がり。

バジルの香りと味がズッキーニの特に強くない味にぴったり合いました。

温かいスープでも良いし、夏場は冷やして冷生にすると、食欲が増すかもしれません。



☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～/18:00～/20:00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
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私達の身体は、日々特に意識はしてませんが、地球の重力と調和した姿勢を無意識に保っています。

ヨーガのアーサナ（ポーズ）は、一般的に身体の柔軟性を高める為に行われる印象がありますが、どちらかと言うと、更にこの重力といかに調和した姿勢の保持を高める訓練という要素の方が大きいように感じます。

私が学んでる古典文献に沿った伝統的なヨーガの流れでは、特に背骨の周りの筋肉の緊張の調整が姿勢維持に重要で、背骨を重力に対し、背屈、前屈、側屈、捻り、逆転という五つの方向に保持し、いかにその姿勢を保持しながらも筋肉の緊張を最小限に落とすかという感覚を深めていく訓練という印象です。

そして、その姿勢を保持したときの心と身体をいかに安定して快適な状態で保持するかも大切な要素になります。

特にそこがストレッチとの大きな違いになると思います。

重力と調和し、心身安定して快適な姿勢の保持。

これを頭の隅に置きながら、アーサナに取り組んでいくと、ストレッチとはまた違った印象で、日々の生活での心身の調和感、統合感覚が高まるのではないかと思います。



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先日、友達が近くのビーチを朝散歩しようと誘ってくれて、一緒に散歩してきました。

朝日を浴びながら、波音をBGMにふかふかの砂浜を足裏全体を使って歩く感覚がとても心地よく、これは、心身の浄化にも、姿勢の調整、体力アップにも良さそうな気がしたので、それから、ここ三日続けて朝のビーチを歩きに行ってます。


家から車で15～20分程の所に、殆ど人もいなくて、流木やゴミや貝殻も殆ど落ちてない綺麗なビーチがあり、ほぼ貸し切り状態でプライベートビーチの様な感覚で散歩してます。



宮崎の海は、東向きなので、朝日をたっぷりと浴びながら、潮風を吸い込んで、今この瞬間に幸せを感じながら歩く。



これだけでも、心身満たされ健康になり、一日が心地よく過ごせそうです。

そして、海と反対側には、松林の手前に椰子の木が青空の下にそびえてて、その景色を見てると、何処か外国のビーチを散歩してる気分になります。

なんとも在り難い環境です。


暫く朝海ん歩を続けようと思います。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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昨日に引き続き、先日の宮崎南下の旅の続きです。





ナマステカフェでランチした後、更に海沿いを南下し、石波海岸を眺め、百一匹目の猿現象の島の幸島にある『HappyIsland Drive In』に立ち寄り、そこでお茶してきました。



地元の食材を生かしたランチやスィーツ、ドリンクがどれも美味しそうで、お店の雰囲気も『かもめ食堂』の様な手作り感溢れる優しい空間です。



そちらで日向夏ゼリー入り日向夏酵素ジュース＆ベークドチーズケーキのスィーツセットを頂きました。

その後、更に南下し都井岬向かう途中の右手にある白い鳥居が目印の滝山神社へ。



ここで暫く滝をボーっと眺めマイナスイオンを浴びて都井岬へ。

都井岬は、県外の方が来たら是非お勧めの場所です。



岬の丘の上から見る320度位見渡す限りの水平線と青空、そして丘の緑、その壮大な景色に心が一気に開放される感じがします。



丁度、子馬が生まれる時期で、お馬の親子にも出会えました。

その後、串間にある串間温泉（やすらぎ館）に浸かり、一路宮崎市内へ。

しかし、ビックリすることに、野島辺りから青島入る辺りまで渋滞に・・・

宮崎でこんな渋滞を経験することにビックリ！！

流石ゴールデンウィークですね。

県外ナンバーも沢山見かけました。

久しぶりの渋滞にビックリしましたが、これだけ宮崎に人が来てくれて、宮崎の経済の活性化に繋がったのかと思うと嬉しくなりました。

そして、無事に市内に到着した後は、最後にこれも宮崎ならではのお店の『麺屋とまと』さんのトマトラーメンを食べに行きました。




ここのトマトラーメンは、特に女性ならほぼはまるのではないかと思う美味しさで、初めて食べた友達も気に入ってました。

そして、翌朝、駅に送る途中に、宮崎神宮へ立ち寄り、神宮の森で朝日を浴び、一緒に参拝して、見送りました。



こんな感じでプチ宮崎観光大使終了です（笑）

友達と一緒に大好きな宮崎周れて、友達は、思いっきり宮崎で心身開放されたみたいで、宮崎を気に入ってくれて何よりです。

そして何より自分自身が、大好きな宮崎をアピール出来るプチ宮崎観光大使を満喫した一日でした


☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
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【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


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☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
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