おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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4月ですね。

だと言うのに、この寒さはどうしたんでしょうかね？

レッスンを4月から開始する予定ですが、木曜日をお休みにしてるので、申し訳ないのですが、明日のレッスンは早速お休みになります。

また明後日からみなさんと一緒にヨーガを行えるのを楽しみにしています。

  

スクランブル交差点を発見しました！！

物産館のある県庁東交差点です。（県外の方、分からなくてスミマセン）

今日、自転車でこの交差点を通り過ぎようとして、一瞬、目が点になりました。

ここにスクランブル交差点って？！・・・って

数日前にここを通った時は、確かまだ以前のままだったので、昨日か一昨日あたりに出来たのでしょうか・・・？


スクランブル交差点が必要なほど、交通量はない気がするんですが・・・・

私なりにここにスクランブル交差点が造られた理由を推測してみました。

①これから物産館や県庁に来る観光客の増加を見込んで造られた。

②歩行者の安全第一の為。

③県庁職員の方々の、貴重な昼休みの時間を有効に使ってもらう為。

ご存知の方いたら教えて下さい

  

スタジオの資料の整理をしてたら、何通か切手の貼ってある封筒が目に留まり、昔OL時代に会社で古切手を集めてた事を思い出しました。

”古切手回収”で検索してみると、何件か回収してる団体を見付けました。

その中から、1968年に日本で生まれた民間の国際援助団体（NGO）”JOICF”（ジョイセフ）（http://www.joicfp.or.jp/jpn/）の活動内容に共感し、ここに古切手を送りたいと思いました。

この団体は、日本人国連職員第一号の明石 康会長を筆頭に、人口とリプロダクティブ・ヘルス（妊娠・出産・避妊などについて女性自らが決定権をもつとの考え。1994年の国連人口開発会議で確立された。）分野の国際協力を推進している団体で、世界中の女性たちが安全な環境で赤ちゃんを産み、育てることができるために、家族計画・母子保健の立場から、人的・物的支援活動を行っているそうです。
この分野では日本で最長の歴史と最大の実績を有する国際協力専門機関だそうです。

実際に古切手がどのように役に立つかと言うと、使用済み切手が換金され、途上国の人々の健康と幸福を運ぶ「途上国の草の根保健ボランティアに再生自転車を贈ろう運動」に活用されるそうです。
詳細はこちらを参照下さい→（http://joicfp.or.jp/jpn/kokusai_camp/syusyu/hagaki/takara.shtml）

また、古切手だけでなく、書き損じ官製ハガキ、未使用の年賀ハガキも良いそうです。

書き損じハガキ・使用済み切手で再生自転車を贈る運動の仕組みはこちらを参照下さい→（http://joicfp.or.jp/jpn/kokusai_camp/syusyu/hagaki/shikumi.shtml）

使用済み切手の切り取り方と分類方法はこちらを参照下さい→ （http://joicfp.or.jp/jpn/kokusai_camp/syusyu/hagaki/okurikata.shtml）

古切手を集める事で、少しでも世界の現状をしるきっかけになったり、微力ですが世界中の人々が平和に暮らせる様、力になれたらなと思います。

来月からスタジオで回収しますので、もしこの活動に興味がありましたら、手元にある古切手をご持参頂けたらと思います。
  

今日、青島神社（http://www9.ocn.ne.jp/~aosima/）に友達とお参りに行ってきました。

（拝殿の朱色が青空に映えてました）

（海もキラキラ輝いてました）

本殿の敷地内を歩いてたら一本の惹かれる木を見つけました↓。

（木の周りを苔と小さな緑の葉っぱに覆われており、なんとも言えない雰囲気が伝わってきました。）

近寄ってみると、"柞（ゆす）"と書かれた説明書きが手前にありました。

（↑説明書きによると、この柞（ゆす）の木は、「結寿の木」とも呼ばれ宮崎県を中心とするこの地方にのみ自生する大木だそうです。「結寿」の名前から縁起のよい木として箸・算盤の玉等に使用され、病魔退散、不老長寿などの効用があると伝えられているそうです。）

青島神社には、これまでに数回来たことがありましたが、この木を見たのは今日が初めてでした。


なんだか、この「結寿」の文字がとても気に入りました。

青島神社へ行く機会があったら、見てみてくださいね。  

今日、イオンモールの中にあるチャイハネ（http://www.cayhane.jp/ec/index.html）に行ってきました。

買い物中、丁度、突然「タイムセール」が始まり、店内商品10％セールになるとのことで、目に留まった”健心反射板”を買ってしまいました。


昔、『健康は足裏から』ってキャッチコピーがあったような気がしますが･･･、スタジオの更衣室に置いておくので、レッスンに来られた方、良かったら乗ってみてくださいね。

  

まだ、少し先の話ですが、宮崎市民文化ホールで”未来の食卓”（http://www.uplink.co.jp/shokutaku/）というフランス映画の上映があります。

【日程】5月7日（金）
【時間】①14時開場　14時30分開映
　　　　②18時開場　18時30分開映
【場所】宮崎市民文化ホール　
　　　　イベントホール（花山手）
【料金】一般1,000円（前売）学生800円
【主催】映画「未来の食卓」を観る食の安全を考える会
【事務局】0985－50－5578（mの20内）

昨日、四季通りの奥にある「おそうじごはん」（http://blogs.yahoo.co.jp/osoujigohan）さんにお邪魔した時、可愛いチラシが店内に貼ってあり、何のチラシかな？と思って見たら、この映画のチラシでした。

この映画の話を今回の旅の途中、誰かから聞いた覚えがあり、観にいくことにしました。

この映画は、南フランス・バルジャックという村から巻き起こったオーガニックブームのドキュメンタリーで、食卓から始まった小さな奇跡が人々の幸せを紡いでいくストリーだそうです。

私達が普段口にしているものは、地球のエネルギーから出来たものを頂いており、地球のエネルギーは、太陽からエネルギーを頂いており・・・・と、単純に考えると、私達人間は、太陽のエネルギーを食べ物という形で間接的に頂いてるのだと思います。

太陽があっての、地球があっての人間であるはずが、今は、反対の順序になってきてる気がします。

この映画が、食べ物を見直すきっかけになり、そこから地球を見直すきっかけに繋っていったらな･･･と思います。

映画のチケットは、「おそうじごはん」さんで購入出来ます。  

私が不在中の間、くすなみ木YogaStudioでレッスンを担当して下さってた聖子先生が高鍋に新しく”こころヨガスタジオ”（http://kokoroyoga.miyachan.cc/）オープンされました。

（↑マクロモードで撮ってしまい、ちょっとボヤケ気味でスミマセン）



先日、同じく私の不在中にレッスンを担当して下さっていたグラワート先生と一緒にスタジオ見学に行ってきました。

新しい木の床と、大きな窓が沢山あり自然な光の差し込む素敵なスタジオでした。

（↑スタジオの写真；大きな窓と新しい木の床が素敵でした）

聖子先生は、アメリカの大学を卒業後、ＮＹの証券会社で働いてらっしゃったそうですが、いろいろな経緯を経てヨーガに辿り着かれたそうです。

ヨーガの哲学は勿論、特に解剖学の知識が豊富で、アメリカでは、スポーツ選手からヘルニアの患者などを対象にレッスンを指導されてたそうです。

とても博学な先生です。

是非、一度”こころヨガスタジオ”にも足を運んでみて下さい。  

先日立ち寄ったお蕎麦屋さんに飾ってあった言葉です↓。



言葉に惹かれて写真を撮ってきました。

”善積生福”･･･読んで字の如く、「善を積むと、福が生まれる」、もしくは、「善を積むことで、福を生む」などなど、いくつかの言葉のニュアンスがあると思うのですが、この言葉を見た時に思い浮かんだのが、同じ様な意味の”徳を積む”です。

これは、仏教の教えですが、仏教用語で”徳”のことを”プンニャ”と言うそうです。

昨年の秋に、タイで相方先生（http://hhyoga.blogspot.com/）のＷＳを受けたときに、先生が「タイの若者は、今でも乗り物に乗っている時に、自然にお年寄りに席を譲ったり、自分の徳を高める為に、お寺に多額を寄付をする習慣があるんです。」と仰っており、また、乗り物の中で席を譲ったら、譲られた側ではなく、譲った側がお礼を言う」と仰ってました。

これは、席を譲った側が自分の徳を高める機会を与えてくれた事に対する感謝のお礼だそうです。

これを聞いた時、そういう考えがあるのかと感心し、強く心に残りました。

そして、相方先生曰く、日頃から”プンニャ”を貯めておくと、ドーンとボーナスポイントが付くそうなんです。

どういうことかと言うと、自分が困った時に、どこからともなくサッと助け舟が現れたりするそうです。

では、実際、”プンニャ”を貯めるには、どうすれば良いかというと、参考になりそうなサイトを見つけたので、そちらを添付しときます。

【健康＊開運ナビゲーション】（http://www.whh555.net/16toku-tumu.html）
↑読んでみると、”プンニャ”を貯めるとは、特別な何かをするわけではなく、日々、思いやりを持って過ごすことの様に感じます。

しかし、日々の生活の中で、時々、自分本位となり、思いやりを持ち続けるということが、難しい時もあると思います。

日々、少しでも心を静める時間を持つことで、自分本位になっている自分に気が付くのに役立つと思います。

毎日、少しでも自分の心を静める時間を持ち、日々、徳を積む生き方を心掛けたいと思います。。  

【持ち物】
＊動きやすい服装、裸足、空腹
＊マット無料貸し出し（マットの上に敷く布やバスタオルがあればご持参下さい）


【お知らせ】
＊レッスン開始の１５分～１０分前にスタジオにお越しください。
＊レッスンを受けられる時は、ポーズによっては内臓に刺激を加えるので、前回の食事からなるべ２時間以上空けてお越しください。
（可能であれば、前の食事から４時間以上空いてるのがベストです）　
＊定休日・・・木曜日  

【料金】
＊ドロップイン・・・・・・ 1回／１，５００円
＊回数カード・・・・・・・４回／５，８００円
（３ヶ月間有効）　 　　 ６回／８，４００円
　　　　　　　　　　　 　 ８回／１０，８００円
　　　　　　　　　　　　１０回／１３，０００円
（※有効期限を過ぎた場合は、1回５００円でお使い頂けます）

＜誕生日特典＞誕生日月にトラデショナル・ヨーガを1回500円で受けて頂けます。  

4月からのスケジュールです。

来月からは、以前、私が担当させて頂いてた"HATAYoga"のクラスに近い流れなのですが、
私が今回インドで受けたコースの流れに沿った内容のレッスンを行っていく予定です。
また来月から皆さんと一緒にヨーガを行えるのを楽しみにしています。

申し訳ありませんが、アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨーガは、都合により４月よりしばらくお休みさせて頂きます。

【スケジュール】

【月曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　

　　　　　　　　　　　　　　
【火曜日】
＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　


【水曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　　


【金曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　

【土曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　
　　　　　　　　　
＊１８：１５～１９：３０（トラディショナル・ヨーガ）　

【日曜日】
＊９：００～１０：１５（ハタ・ヨーガ・フロー）

＊１６：００～１７：１５（トラディショナル・ヨーガ）

※スケジュールはお客様のご要望に合わせて調整していく予定です。


【プログラム】
【トラディショナル・ヨーガ】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】鍵山
インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"（http://www.kdham.com/）で行われているプログラムに基づいたレッスンです。
「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築して来たヨーガです。
※"ロナウラ系伝統的ヨーガ"（http://groups.google.co.jp/group/lonavla/）より引用

*「ハタ・ヨーガ」とは・・・アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を通して自律神経の働きを整えていくヨーガです。


【ハタ・ヨーガ・フロー】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】堀江
リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくYoga。初心者から安心して受けられるスタイルです。





　　　　　　　
  

昨日、清武の荒平山という山の中に公園？庭？アトリエ？を造っているという知人を訪ねるため、向かい風の中、所々寄り道をしながら、自転車を漕ぐこと３時間ちょっと、荒平山の中腹にある知人宅に到着しました。

その知人は、山の一部を買い取り、ほぼ自力でそこに生えてた杉を切り倒し、持ち運び、ユンボという機械で斜面を均し、草を刈り、日本在来種の桜の苗を植え、木々の間を歩ける小さな道を造ってました。

木々の間を歩きながら、知人が一本一本木の名前を説明してくれました。

杉を切り倒したことで、今まで杉の木陰になり大きくならなかった藪ツバキやシャラの木、バキバキの木やエゴの木という見たことも聞いたこともない木などいろんな木々が大きく育ってました。

特に今は新芽の季節なので、いろんな木々の葉の先には、ツルツルとした新芽が太陽の光を浴びて、活き活きと伸びてる姿が印象的でした。

半日でしたが、自然の中に身を置くだけで、理屈ではなく、感覚的に心も身体も頭もニュートラルな感覚に戻っていく気がしました。

私も山の中にいるだけで、ゆくゆくはこんなコトがしてみたいなと思いながらワクワクしてました。

写真は、知人宅へ行く途中に出会った友達？！や景色、穴場の美味しいお蕎麦屋さん情報です。

普段、走らない道だったので、いろんな発見があって面白かったです。

（↑途中で出会った友達？！住宅地の庭で飼われてました）

（↑知りませんでした＾＾）

（↑宮崎風物詩の風景；切り干し大根干し）

（↑ナイスなキャッチコピー♪穴場のお蕎麦屋さんを発見！！予約制と知らずにフラッと入ってしまいました＾＾。　　　　乳岩亭；宮崎県宮崎郡清武町大字今泉乙２５９８－３　TEL:0985-85-3461）

（↑山菜天ぷら付き　石臼挽き10割盛り蕎麦；1,000円）

（↑奥手に見えるのが日南にある鰐塚山らしいです）  

先日、加江田にある"天空カフェZael"（http://www.tenku-zeal.com/）さんにランチに行ってきました。

ここは、空に近くて空気が澄んでて、ここに行くだけでも、心もカラダもリラックス＆リフレッシュする感じがします。

ランチを頂いたのですが、春の素材が沢山使われてて、春の味を頂いた感がしっかりしました。

是非、機会があれば、春を味わいに行って見てください

（入り口には、素敵な虹色の看板と、"見ざる、聞かざる、言わざる"さん達がお出迎えしてくれます。）

（"春ご膳"：菜の花や春キャベツ、ワラビが使われてました）

（菜の花の黄色と桃のピンクの組み合わせがとっても春めいた気分にさせてくれました）  

昨日に引き続き、3月後半追加レッスンの御知らせです。

担当はグラワート先生です。

3/19（金）10：30～11：45（HATAYoga）
3/24（水）18：30～19：45（HATAYoga）
3/26（金）10：30～11：45（HATAYoga）


今日は、寒かったですね。

ブログを見てくださる方が少しでも暖まりますように・・・

と言うか、自分が寒かったので、少しでも暖かくなるような写真をUPしました。

　　　　　　　　　　　　　　　（↑これも無料画像素材のHPから頂いた写真です。
　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱりプロの方が撮られる写真は違いますね＾＾）  

本日、無事に確定申告が終わりホッしました。

都合により3月は、前半しかスケジュールを立ててなかったのですが、日曜日の9時～10時15分のレッスンを引き続きnami先生に行って頂くコトになりました。

日曜日のレッスンにお越しの方は、今月残り後２回ですが、良かったらお越し下さい。

（↑無料写真素材のサイトから頂いた写真です＾＾）  

今日の宮崎は、ポカポカの春日和でしたね。

朝、アパートの近くのおうちに咲いてたボケ（だと思うのですが・・・・）が綺麗だったので、写真を撮りました↓。

今日も、確定申告書を仕上げてたのですが、１年を通じてお金の流れをみてみると、こんなにも大きなお金が流れ動いてたのか（←決して収入が多いと言う訳ではなく、収支のバランスのコトです）・・・と関心してました。

お金に限りませんが、日々の積み重ねは、小さいものでも塵も積もればで、溜まり溜まると大きくなってるコトを確定申告書を作成しながらを改めて実感した一日でした。  

携帯が壊れた（と思ってたら、充電器が壊れてました）ので、利用してる携帯会社のショップへ行った時に、そこのお店が改装オープンということで、改装オープン記念にと『デジタルフォトフレーム』を”タダ”で進呈しました。

（↑デジタルフォトフレーム）

この”タダ”程恐いものはないと言いますが＾＾、その通りで本体がタダというだけで、毎月の使用量が500円弱掛かるという仕組みです。

毎月、携帯電話やら、パソコンの通信費を払ってて、月々の通信費の支払いをこれ以上増やしたくなかったので、最初は、お店の方が『いかがですか？』と勧めてきたのを断ってたのですが・・・、ふと頭にこれを実家やおばあちゃんちに置いて、家族みんながこれに写真を送ったら、それを両親や、おばあちゃんが見ることが出来るかもと閃いて、『タダ』でデジタルフォトフレームを頂き、月々の支払いの契約をすることに。

この『デジタルフォトフレーム』は、携帯電話みたいに番号があって、同じ携帯会社からこの番号に自分が携帯で撮った写真を送ると、このフレームに写真が自動的にUPされる仕組みなってます。

もし、違う携帯会社やパソコンから送る場合は、月々に使用量をもう少し払うと（←いくらか忘れたのですが、千円弱でした）可能らしいです。

最初、この『デジタルフォトフレーム』を見たときは、そのハイテクさに”凄いな～”と時代の流れを感じながらも、自分には、そんなハイテクな物は今は、必要ないと思ったのですが、こういう形の親孝行もありかな？と

親孝行の前に、ちょっと拝借して、来月からスタジオに置いて、今回の旅行の写真を流してみようと思うので、スタジオに来られた方は、良かったら見て帰ってくださいね  

まだまだ寒い日が続きますね。

インドのヨーガの学校があったロナワラという場所では、もう夏が目の前という気候で、日中は30度位あり、すっかり細胞もその気候に慣れていたので、殊更寒く感じます。

久しぶりに自分のスタジオに戻って、寒い中、確定申告の計算に励んでます。

まだまだ、インドモードが残ってて、のんびりと過ごしてます。　

少しづつ、宮崎モードに戻していこうと思います。

（↑お昼ね中のブタさん in Canbodia）  

今日のお昼に無事に宮崎に戻ってきました。

大きな荷物を汗をかきながら引いて、やっと自分のアパートに辿り着きました。

さすが南国宮崎は広島より更に暖かいなと思ってたら、今日会ったみなさんが、”今日は寒い方だよ”と仰るのを聞いてビックリ。

どれだけ、今まで暖かかったのでしょうか？？

でも、夕方になるにつれて、空気が冷たくなってきて、風も吹き始めて、やっぱり宮崎もまだ寒かったコトを実感しました。


久しぶりの宮崎も4ヶ月の間に少し変わってた所や、全く変わってない所もあり、新鮮さと懐かしさを両方味わってます。

私は、今日から１週間、確定申告に追われる予定です。

まずは、昨年度の領収書の整理から。。。

寒くなったり、暖かくなったり、忙しい天気ですが、体調を崩さず、元気に春を迎えたいですね。  

私は、来週の頭には宮崎に戻る予定なのですが、３月は、確定申告や、いない間に溜まった仕事を整理して、４月から心機一転でレッスンを開始したいと考えてます。

３月は、先日ＵＰしたスケジュールで行わせて頂きますので、宜しくお願い致します。

尚、私は、ほぼ毎日スタジオにいると思いますので、お近くにお越しの方は、足を延ばしてスタジオに遊びに来ていただけたら嬉しく思います。


（一足早いインドの菜の花畑です）