おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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お久しぶりです。

朝晩が一気に涼しくなりましたね。

読書の秋にちなんで、最近読んで印象的だった本の紹介です。





今の自分のありのままの呼吸や姿勢を見直してみるきっかけになる本だと思います。

秋の夜長にゆっくり目を通してみるのも良いと思います。


《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～/16：00～
【火曜日】10：30～（ママ＆ベビー・ヨーガ/第一＆妊婦さん向けヨーガ/三火曜：椎屋先生）/14：30～/18:00～/20:00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】10：30～13：00～/16：00～
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。






  

確か一昨年辺りから、北下方にある帝釈寺さんで月に2回坐禅会が行われてるのを知り、参加出来る時に参加してます。

4月～9月は、朝6時半～9時
10月～3月は、夜19時半～21時に行われてます。

だいたい40分程坐禅し、朝の坐禅会では、その後にお粥を出して下さり、坐禅修行の一環としてお粥を頂き、30分程、ご住職が仏教の歴史やお話などをして下さいます。

夜の坐禅会は、お粥は出ません。

檀家さんでなくても、どなたでも参加自由です。

個人的には特に4月～9月に行われる朝の坐禅会が好きで、春～夏にかけての朝の澄んだ空気の中での坐禅は、特に心静まる一時です。

後、もう一箇所、住吉町にある明星寺さんでも、毎月月初めの土曜日の夜19時半～21時まで坐禅会が行われてます。

坐禅と聞くと、動いてはいけないとか、無にならなくてはいけないの？と時々質問されたり、そういう印象を持ってる方が多いのではないかと思いますが、特に目的も持たず、ただ坐って呼吸をしてれば良いのです（笑）。

慣れてくれば、更に姿勢の保持や意識の保ち方など色々気付きが深まっていくと思います。

最初は、あまり構えず、とにかく坐って呼吸してみるだけで十分だと思います。

普段の生活で40分も只坐って呼吸することなんてないと思います。

それを体験してみるだけでも、何か感じ取れるかもしれないし、何も感じ取れないかもしれないです。

どっちにしても、頭で考えすぎず、一先ず只坐ってみることをオススメします

日常の雑事から心身を引き離し、坐って呼吸し、心身の緊張を静めるだけで、日常に戻った時に、また新たな気持ちで日々過ごせる気がします。

善法山 帝釈寺
宮崎県宮崎市下北方町5272
TEL.0985-22-3507
FAX.0985-22-3526

第２４番 開眼山 明星寺宮崎県宮崎市吉村町寺ノ下甲2319
電話：0985-22-2762





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《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】10：30～/15：00～/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

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今日の澄んだ青空に誘われて、友達と西都のお気に入りスポットへ行ってきました。

先ずは、去年の春に一度訪れにて、また行きたいと思いながら行く機会がなくて、ずっと行けなかった『創作料理 山茶』へ行ってきました。



目の前に一つ瀬川という川が流れてて、川沿いの丘の斜面にお店が建ってるので、デッキから川や新緑を眺めながらランチしてきました。





その後、マイ・パワースポットへ（笑）

西都から西米村方面に走っていくと、トンネルの前に左手に降りる道に小さく『速開都比売神社（はやあきつひめ）』と手書きで書かれた看板が見えてきます。


そこへ入っていくと、駐車場があり、その奥に橋があって、そこを渡って少し歩くと、滝つぼに鳥居が佇んだ場所が『速開都比売神社（はやあきつひめ）』です。

因みに、『速開都比売神社（はやあきつひめ）』の速開都比売（はやあきつひめ）とは、調べてみると、日本神話『古事記』では、速開都比売、『日本書紀』では、速秋津日命（はやあきつひのみこと）と表記され、古事記では別名水戸神（みなとのかみ）と記している神様だそうです。

ここに身を置くと、私の個人的な感覚ですが、頭からエネルギーが入って、体を通って足裏から抜けて、また頭から入ってくる様な、自分がエネルギーの通り道になった様な感覚になります。

そして、最後に訪れたのは、『もりのふうアイス』さん。



ここで、西都産のマンゴーを使ったシャーベット頂いてきました。

このお店の外装は、写真に撮ると、どこか外国の写真集の写真の様です。





お店の中もカントリー調で、素敵な空間です。

と言う訳で、今日は、思いっきり五感を満たしてきました。

五感に左右されない心の安定が理想ですが、たまには五感を満たして心を満たす感覚も楽しいです

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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

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２/２２～２８までブータンへ行く予定ですが、今回のブータン行きにあたり、図書館でブータンで検索して出てきた本を一通り目を通してみました。

今まで他の国へ行くにあたり、こんなに熱心に事前にその国について書かれた本を読んだことはありませんでした。

今更ながら、土足で他の国の文化に踏み込んでた自分を反省します。

何故今まで、外国に行く際にそれ程、その国について書かれた本を読まなかったかと考えてみると、ある程度一般的なイメージや情報が得られてたという部分があるその国の情報の多さにどこから手を付けたら良いのか分からなかったりした様な気がします。

しかし、ブータンは、他の今まで行った国と比べると、一般的なイメージや情報も少なかったり、コンパクトに情報がまとまっており、事前にブータンについて書かれた本を読みたくなり、そして読めば読むほど、ブータンに興味や親近感が湧いてきました。

ブータンへ行こうと決めてから、何冊か読んだブータン関連の本で一番印象に残った本が木暮正夫著 『ブータンの朝日に夢をのせて―ヒマラヤの王国で真の国際協力をとげた西岡京治の物語』 くもん出版〈くもんのノンフィクション・愛のシリーズ〉という児童書でした。



これは、ブータン人なら誰でも知ってると言われる西岡京治さんという方の伝記です。

この方は、ここ最近のブータンブームでテレビでも取り上げられたりしてる様で、ブータンに興味ある方なら殆ど知ってる方だと思います。

しかし、児童書の伝記なんて読むの久しぶりでした。

小学校のとき野口英世やヘレンケラー、ナイチンゲール、キューリー夫人などの伝記を読んだのを思い出しました。

その気分の延長上でこの本も読み始めたのですが、何故か、とても強く心を打たれました。（野口英世やヘレンケラーが心打たれなかった訳ではないのですが・・・）

この本には、西岡氏が（平成４年にブータンでお亡くなりになられてます）海外技術協力団として２８年間ブータンの農業の発展に大きく貢献された様子が書かれてます。

その取り組みの姿勢が本当に素晴らしく、ブータンの人々のことを本当に考えながら、情熱を持ちながら真摯な気持ちでブータンの農業の発展に貢献された姿が目に浮かぶ様でした。

『ダショー西岡』の"ダショー”とは、ブータンの言葉で「最高に優れた人」を意味する語で、西岡氏の功績が讃えられ、第四代国王から昭和５５年にこの称号を贈られてます。


久しぶりに心打たれた本でしたので、紹介させてもらいました。

児童書なので、もちろん小学中学年位からの子供さんにもオススメです。

興味ありましたら、機会ある時に手にされてみて下さい。


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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

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レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
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先日、友達が先月オープンした『はり・きゅう　HARUリラクゼーション』にお邪魔してきました。



そして、丁度、キャンペーン中だったので『頭部鍼』を受けさせてもらいました。

鍼は、１0年以上前に、坐骨神経気味だった時期があり、その時に１～２度受けたことがあるだけで、それ以来でした。

以前鍼を受けた時は、腰にしてもらったのですが、鍼を刺した瞬間、ズシンという感覚がしたのを思えてます。

痛いというより、神経に間接的に鍼の刺激が響いた感じでした。

今回は、頭部鍼ということで、顔の筋肉や眼精疲労にオススメの鍼でした。


普段、仕事で目を酷使してる方ではないので、そんなに眼精疲労や顔の筋肉の緊張は感じない方ですが、本を読んだり、スマホで小さい文字を凝視してることはあります。




頭頂部からおでこにかけて、鍼を合計７箇所打ってもらったのですが、その間、身体中の血流が一旦停止してる様な感覚で、鍼を抜いた後から、その一旦停止してた血流が再び一気に流れは始めた様な感覚があり、施術後は視界と頭がクリアーになった気がしました。

施術してくださった鍼灸師の方に、鍼の感想をお伝えすると、鍼を打つと、その箇所に血液が集まるそうで、鍼を抜くと、その後の血流が良くなると仰ってました。

お店には、お灸も置いてあって、興味津々。



いくつか買ったので早速試してみたいと思います。

他にも特に女性に嬉しい冷えやむくみを解消するメニューがあったりして、お値段も１回５００円と気軽に試せるので、是非オススメです。

今月一杯は、キャンペーンで頭部鍼が初回限定1500円だそうです。

『はり・きゅう　HARUリラクゼーション』
〒880-0902
宮崎市大淀４－３－６
TEL;０７０－５４１３－８６４９

受付　９：００～１７：００
予約制



☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/17：00～


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初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

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誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
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またまた映画ネタです。

先日、TUTAYAで『モンスーン・ウェディング』というインド映画を見つけました。

これは、以前に友達からオススメされてて見てみたかったインド映画だったのですが、なかなかTUTAYAに置いてなくて、諦めてたいたら、先日ふと見つけて、早速借りて見ました。

この映画はタイトル通り、インドの結婚式シーズンであるモンスーンの時期に行われる結婚式を舞台に繰り広げられる家族模様や人間模様が描かれてます。

インドの結婚式は派手なことで有名なのですが、この映画でもその派手さが十分伝わってきます。

そして、締めは、やはり歌って踊って終わるのがインド映画の定番です。

この映画も例に漏れず、途中は山在り谷在りでも、最後は歌って踊ってハッピーエンドです。

インドの色々な一面を見れる映画だと思います。



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【火曜日】10：30～（第一火曜：椎谷先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/17：00～


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☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第四火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

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ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
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今年の敬老の日（9/17）が近づいてますね。

私は、今年は、妹達と一緒に祖母に先日私が使ってみてその効果を実感してる『コアヌードル』をプレゼントすることにしました。




当初、お値段（定価7,900円）が見た目以上に高く感じましたが、実際購入し、使用してみると、値段以上の効果を実感してます。

これは、2本のヌードル状のポールが丁度肩甲骨の間に自然とはまり込み、この上に寝て呼吸するだけで、自然と胸が開き、呼吸がスムーズに行えるようになる感覚があるのと、見た目的に作れそうな材質ですが（笑）、実際にこの上にお尻を乗せて仰向けに寝てみると、お尻が沈みすぎず、また沈まな過ぎずという状態で、骨盤から腰椎にかけての自然なカーブがキープ出来、この上に何分寝てても違和感を感じず、心地よい姿勢で寝れるのです。

実際の注意書きにも何分以内で使用を止めないといけないとかはなく、何分乗ってても大丈夫だそうです。

そして、ヌードル状の筒の直径は6センチなので、床に置いた時にその上に乗ってもそれ程高さがないく、2本平行に繋げて使うので、コロコロと動くこともなく、固定された上にリラックスして乗っていられるので、年配の方にも安全だと思います。

年配の方は、筋力の衰えから猫背で呼吸が浅くなってる方が多いと思うので、是非、年配の方にも『コアヌードル』オススメだと思います

敬老の日の贈り物をお考えの方は、是非これもオススメです。
☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日、二＆四金曜日20：00～21：15　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

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4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

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＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

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ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。



  

先日「カルソーアースシューズ」という靴のメーカーがモニターを募集してたので応募した所、早速希望した商品が手元に届いたので、試着してみました。






この「カルソーアースシューズ」は、デンマークのヨーガインストラクター、アル・カルソー氏が1960年代に考案したシューズだそうです。

氏が、素足で砂浜に立つと、つま先よりかかとがわずかに深く沈み、ヨーガの山のポーズ（マウンテンポーズ）のようなバランスの良い姿勢で立つことができたことにヒントを得て、かかとがつま先よりわずかに低いくデザインされた「ネガティブヒール」が全てのモデルに搭載されてるのが特徴です。

商品説明には“土踏まずを支えるアーチサポート、履くほどに足になじむ柔らかなクッション素材が衝撃をしっかり吸収し、足裏全体を包み込むような履き心地です。”と書いてありましたが、最初に足を通して感じたのは、安定したクッション性の高さと柔らかさでした。

足裏を置く部分の肌触りがサラサラとしており、優しく包み込むような感覚がありながらも、立って歩いてみると、ソウルの程よい重みでしっかりと大地に安定して根ざしてる様な感覚がありました。

「カルソーアースシューズ」の特徴である「ネガティブヒール」は、人によっては違和感を感じる人もいると書いてありましたが、私自身は、全く違和感がなく、寧ろ「ネガティブヒール」のお陰でかかとから着地して、足の指先で地面を蹴るまでの足裏の体重移動がスムーズに行える気がしました。

また、私の幅広で足の指が短いアヒル足の様なタイプの方には、特にオススメかも。

足底が幅広くデザインされてるので、ゆったりと且つフィットした感覚で履けて重宝しそうです。

何時間履いても疲れそうにない気がします。

宮崎の夏はまだまだ長いので、これから活用したいと思います。

「カルソーアースシューズ」さんは、9/21～23までパシフィコ横浜で行われるヨガフェスタにも出店されるそうです。

行かれる方は、会場でチェックしてみてください。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日、二＆四金曜日20：00～21：15　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

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実は、ピラティスのロールアップというの動き（仰向けの姿勢から腹部のインナーマッスルを使い、上体を起す動き）が出来ないと知ってから、何故出来なのか原因をネットで調べていた時に、「コアヌードル」というものを使った「コアフィット」というエクササイズの存在を知りました。

「コアフィット」とは・・・（コアフィットHPより転載）

腰痛、肩こりから、ぽっこりおなか、骨盤のゆがみ、姿勢のゆがみまで・・・コアフィットはカラダの基盤づくりに最適なストレッチ＆エクササイズ！

大の字になって寝ころぶだけでも姿勢が矯正されて気持ちいい！秘密はコアヌードル。

これがあることによって自宅で簡単にピラティス級の効果が期待できる、今話題のエクササイズです。
（公式サイト：http://corefit.jp）

と説明にあります。



開発者は、元ユニチカ、バレーボールチーム・キャプテンの稲葉晃子氏。

稲葉氏がご自身の腰痛を改善するのにピラティスを習い2年程して痛みが消えたそうですが、先生から離れ一人にやると上手くいかず、元の腰痛が戻った経験から、もっと簡単に、先生がいなくても「コア」を鍛えることができないだろうかと4年の歳月を掛けて試行錯誤して生まれたのが「コアヌードル」だそうです。

「コアヌードル」の上に寝ることで、背骨の曲線が「ニュートラルポジション＝体にとって最適なカーブ」になるのが大きな特徴です。

見た目はとってもシンプル･･･というか、HP上の写真を見たときの私の第一印象は、“ちょっと、ちゃっちいっぽいなぁ～”（本音ですみません）という印象でした。

しかし、HPには、コアマッスルの解剖学的な解説が専門的ですが、大変詳しく書かれており、とても印象に残ってました。


この夏、私自身が第三者によるいくつかのボディーワークの施術を受けてみて、やはりそれぞれに心身への気付きはあったのですが、その気付きや感覚を持続出来るかと言われると、なかなか出来なくて（無意識の領域には残ってるのかもしれませんが）、自分自身でコアやインナーマッスルを調整、強化出来るものを探しており、辿り着いたというか、スタート地点に戻ってきたのが、この「コアヌードル」でした。



昨日、手元に届き、早速使ってみると（使うと言っても、この上に大の字に寝るだけですが）、これはいいかも！！という実感が早速ありました。

まだ実際数回しか使ってませんが、初回から私が姿勢保持の時に使えてないであろう腹横筋が活性化されて、肋骨から骨盤にかけての腹部が楽だけどしっかりと保持出来、「コアヌードル」使用前後の姿勢保持の感覚が全く異なり、使用後はとても安定しており、その感覚が持続してあるのです。

そして、骨盤の角度も安定したままで姿勢を保持しやすく、私の場合、胸郭が詰まってる感覚があったのも解消されました。

なんだろう、なんか全身の骨格が違和感なくニュートラルな位置で保たれてる感覚がしっかりある感じがするのです。

これは、一家に一本、いや一人一本の勢いで持っておいても良いかもしれない

興味ある方は、教室にレッスンに来られた際に試してみて下さい。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
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【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
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（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
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4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

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最近読んだハーブの本「ハーブではじめるナチュラル生活」

に日が高くならない午前中にハーブを摘むと、より端々しい香りを堪能できると書いてあったので、最近、レッスンが終わった後にお出しするハーブティー用のハーブを朝方に摘んでます。

そうすると、普通に摘んでも良い香りなのですが、更に瑞々しい香りがする気がします。

そして、お出ししてるハーブティーは、少しぬるく冷ました状態でお出ししてるのですが、暑い日に飲んでも、飲んだ後に特に喉の辺りの気管支周辺がスーっとするような清涼感があり、心身が爽快になる気がします。

だいたい、いつもミックスしてるハーブは、以下のハーブです。

（ラマトゥルシー）


（レモングラス）


（スペアミント）


お庭に生え放題の無農薬ハーブです。

朝摘みハーブティーいかがでしょうか？


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先日、何ヶ月ぶり・・・と言うか、何年ぶりかも・・・という位、久しぶりに美容室へ行ってきました。

実は、昔からあまり美容に興味がなく、髪型もあまり変化を求めない性質で、美容室ともほぼ無縁の人生を歩んできました。

しかし、この暑さから、伸び放題になってる髪を空きたいなと思い、久方ぶりに重い腰を上げ、勇気を出して美容室へ行ってきました（笑）。

行きつけの美容室もなかったので、先日チラシを見つけたて、なんとなくピンときた「旅する美容室」という美容室へ行ってきました。

名前の通り福島県郡山市より縁あって震災後、宮崎に移住された美容師さんで、元々福島でも同じ屋号で美容室を営業されてたそうなのですが、震災に遭われて、幼いお子さんもいらっしゃるので、家族で安心して暮らせる場所を求めて、宮崎の綾町に移住されたそうです。

そして、お店は、元々福島の店舗でもインドのへナを使って、髪を染めたり、ハーブパウダーなども使って、洗髪を行ってたそうなのですが、そのへナやハーブパウダーを仕入れてたお店が宮崎市の花山手にある自然派の美容室「hana hair」さんだったそうで、そのご縁で、宮崎に来られて、現在は、その「hana hair」を面貸ししてもらって、そこで営業されてるそうです。

久方振りの美容室でしたが、いざ行ってみると、先ず、洗髪だけでかなりスッキリしました。

どんだけ髪に余分なものが付いてたのか・・・毛穴がつまり気味だったのか・・・

洗髪だけでも、時々してもらいに来たいなと思いました。

洗髪は、シャンプーを使わずにミックスハーブを使って洗ってくれました。

その後、髪を適度に空いてくださり、更にスッキリ！！

やっぱり定期的に美容室行くと良いですね～

頭がスッキリしただけでなく、心もなんだかスッキリしました。

帰り際に洗髪で使ったミックスハーブを下さいました。



今ならお試し価格！初回カット￥2,000-（ハーブシャンプー込み）だそうです。

予約制で、連絡先は、「旅する美容室」に載ってます。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
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レッスン後に時々お茶と一緒にお出ししてるアーモンド。

最近、テレビで紹介されたらしく、どこにいっても結構売り切れとか。

なんでも、1日25粒位を毎食後（8粒位）に分けて食べると、老化防止になるとか・・・

私は、以前、夜にアーモンドをボリボリとスナックの様に食べたことがありまして、その翌日か翌々日位に、内臓で処理しきれなくなった油分が、目イボとなり、お岩さん状態に目が腫れ、摂取し切れなかった油分が溢れ出てきた経験があるので要注意な食べ物なのですが・・・、それはさておき、この前のインド滞在時にインド人の自然療法の先生から心臓強化にアーモンドとクルミを勧められ、私も、以前からアーモンドとクルミを1日に数粒程頂いてます。

私が毎回注文するのは、「フルーティヤ」というサイトで、こちらで他にもプルーンやレーズン、ザクロジュースなどを頼んだりしてます。

ナッツにはカリウム、タンパク質、ビタミンＥ、オレイン酸などの栄養分が豊富に含まれているそうです。

栄養の宝庫＆天然のサプリメントみたいなもんですね。

勿論食べすぎには要注意ですが、数粒～アーモンドなら20粒程迄ならその恩恵を十分に受けれるのではないかと思います。

ナッツの摂取に向いてる体質の方とそうでない方がいるかもしれませんので、それは、各自食べながら様子見てみてくださいね。

最近、レッスン後にアーモンドを出すと、　“スーパーで売り切れなことが多いんですよ”という声を聞くので、「フルーティヤ」の紹介でした。

ここは、ドライフルーツ＆ナッツの他にも色んな種類のお茶も扱ってて、結構サイトの覗くだけでも楽しいです。



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こんなこと書くと、ミントが怒るかな（笑）



前々から、勢いづいてたのですが、この梅雨の雨と晴れ間の繰り返しで、庭のミントがどんどん巨大化してます。

アップルミントという種類のミントで、あのよくデザートに乗ってる種類のミントです。

元々、雑草と言われるハーブなので、生命力が高いのでしょうね。

他の草花や雑草もここ数日で一気に大きくなってますが、このミント君が際立ってます。

この前、テレビでハーブ研究家のベニシアさんが「ハーブは使わないとすねるんです」と冗談交じりに仰ってましたが、このミント君達もすねてしまったのかも（笑）

何かに使えないかと思い、お風呂に入れたり、飲み水に入れてミント水にしたり、ハーブティーで飲んでたりしたのですが、最近新しく活用法を思いついたのが、茶香炉に乗せて焚く使い方です。



以前、グレープフルーツミントという種類のミントを、あや作業所にハーブ摘みのお手伝いに行った際に頂いて、それを乗せて焚いてみた所、それはそれは、スーっと爽快な香りが広がったので、このアップルミントも同じように乗せてみたのですが、グレープフルーツミント程は、香りが広がらないものの、それでもまたグレープフルーツミントとは、少し違うアップルミント特有の爽快な香りが広がる感じがします。

特に梅雨のジメッとした空気の時には、オススメです。

アロマのオイルは、質の良いのだと、結構お値段がしますが、これなら、庭で採れるので、タダで、安全な香りが楽しめます。

アロマポットでも香りは出ると思いますが、茶香炉だと、お皿が薄いので、更に水分が飛びやすい気がします。

レッスンに来られた方で、おうちでもアップルミントを活用したい方がいらっしゃっいましたら、差し上げますので声掛けてくださいね。

ただし、妊婦さんや授乳中のお母さんは、ミントのオイルやハーブティーは、摂らない方が良いという説もあるそうなので、気をつけてお使い下さい。

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この春から散歩を始めたり、ピラティスを始めてから、足裏が姿勢に及ぼす影響を考えるようになり、全体重を乗せ、身体を支えてる足裏から姿勢を整える重要性を感じ始めました。

そこで、いろいろネットで探してたら、こんなものを見つけました。



この商品自体は、「フットヘルス・ボール」と言うのですが、本来は、「ヤムナフットフィットネス」という道具で、アメリカのヤムナさんが考案したそうで、足への体重のかけ方＆動かし方などを再教育することを目的としてるそうです。


実際の「ヤムナフットフィットネス」は高いので、「フットヘルス・ボール」を購入しました。

アマゾンのレビューにもあったのですが、「フットヘルス・ボール」は、少し柔らかめです。

「ヤムナフットフィットネス」の方が、もう少し固めなのかなと思います。

しかし、個人的には、それでも十分使えると思います。

この上に立ってバランスを取ったり、踵を床に下げてアキレス腱を伸ばしたり、椅子に座る時に、足元に置いて、足を乗せておくだけで、脚の重みで足裏が刺激されて、足裏の血行が高まります。

往々にして、こういう健康器具やフィットネス道具は、使わなくなって、埃を被るという結末を迎えがちですが、もし、椅子に座ることが多いかたでしたら、先ほども書いた様に、座る間に足元に置いて足を乗せて使えるので、無駄にはならないかなと思います。

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☆第一＆三＆五（奇数）木曜日20：00～21：30　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。

  

私もレッスンさせて頂いてるスポーツジム「ワウディ宮崎」内にある「コンデショニングルームフィップス」で、先週からリフォーマーという機械を使うピラティスを受け始めました。



ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。

1990年初頭に考案され、身体に余計な負担をかけずにコア（体幹）の筋肉を整えることができます。（FiPs　HPより転載）

教えて下さるのは、プチプルミエール・バレエ教室の井上裕香先生です。

以前にピラティスは、何度かジムで、マットの上で行うクラスを受けたことがあるのですが、仰向けに寝た状態から、上半身をゆっくりと腹筋ではなく腹筋の下にあるインナーマッスルを使いながら起していくロールアップという基本の動きが、マットから30度位しか上半身が持ち上がらず、何度やっても進歩しそうになかったので、ギブアップしてしまいました。

女性や反り腰気味の人には出来ない人が多いみたいですが、私の場所は、やはり少し反り腰気味なのと、本来なら腹筋の下側にあるインナーマッスルを使って背中を押し出す様にしながら背骨はカーブを描いて上半身を持ち上げる動きを、腹直筋という腹筋の一番表層にある部分を使ってしまい、そこが収縮しきって、それ以上動かなくなってしまったからです。

私の場合は、何度やっても腹筋の下のインナーマッスルを使う感覚が分からず、意識出来ない筋肉を動かせと言われても、意識がないので、どう動かしてよいのやら、全く分かりませんでした。

しかし、リフォーマーという機械を使いながら行うと、機械のサポートがあるお陰で、自分が無意識に使ってしまう使い慣れてる筋肉の力を落としやすくなり、意識出来ない部分の筋肉に意識が行きやすくなり、その結果意識出来なかった筋肉を動かす感覚が掴みやすくなる気がしました。

特に日常生活で、ロールアップが出来なくて困るということはありませんが、ロールアップが出来ないということは、私の場合、インナーマッスルとLowerBackと言う腰の下の部分の筋肉が使われてないか、筋力が弱い状態にあるので、腰が凝りやすかったり、疲れやすかったりするみたいです。

今までは他の筋肉で保ってたので、それ程腰の自覚がありませんが、でもなんとなく、腰に緊張感はある気がしてました。

ヨーガを行ってると、インナーマッスルを使いこなせそうなイメージですが、私の場合は、小学校から短大までバスケットをずっとやっていたせいか、日頃から無意識に身体の前面にある大きな筋肉で姿勢を保持するクセがついてる様で、インナーマッスル自体はあっても、それを上手く姿勢保持に使いこなせてなかったみたいです。

井上先生曰く、インナーマッスルで姿勢を保てると、アウターの筋肉の力がストンと落ちて、姿勢の保持が楽になるとのことでした。

暫くピラティスを続けながら、ヨーガの姿勢保持の感覚の変化も観察していきたいと思います。

よくヨーガとピラティスは、比較されがちですが、実際に両方を行ってみると、全く印象が異なります。

私の感覚は、ヨーガは心身の余分な緊張を落とし、調和を高めるという印象、ピラティスは、自分の身体の無意識の領域の筋肉を目覚めさせ、インナーマッスルを使った姿勢保持を身につけるのに最適という印象でした。

このリフォーマーを使うレッスンは、個人セッションなので、お値段もちょっと高めですが、初回半額になる紹介カードがありますので、興味ある方は、レッスンに来られた時に声を掛けてください。

一度受けてみて、自分の身体の姿勢保持のクセや日頃使われてない筋肉を知るだけでも、良いと思います。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三木曜日20：00～21：30　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5、6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
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場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。    

この冬から土瓶生活を始めてます。

以前使ってたヤカンが壊れて、新しいヤカンを探してたのですが、色々な素材のヤカンがあり、どの素材のヤカンにしようか迷ってたら、母が「土瓶にしたら？」と言うので、それまで土瓶は選択肢に入ってなかったのですが、なるべく天然の素材で出来た物でお湯を沸かしたなと思い、土瓶を購入してみました。

実際にストーブの上に置いて使ってみると、ゆっくりとお湯が沸き、お湯の味がまろやかになる感じでオススメです。

そして一度お湯が沸騰すると、ストーブを消したり、ストーブ上から移しても、土瓶が温かいままで長時間お湯が冷めにくく、保温が長持ちします。

後、私は、寝る前に空になった温かい土瓶をお布団に入れてお布団の中を温めておくのにも使ってます。

空の土瓶もしばらくポカポカして温かいので、湯たんぽ代わりになってます。

低温ヤケドには注意が必要なので、寝る前にお布団から出して寝てますが。

あと、手触りもサラサラして柔らかい感じが気に入ってます。

ガスコンロで使う場合は、温まるまでに時間が掛かるので、熱伝導率を考えると、ステンレスやホーローのヤカンが良いのかもしれませんが、冬の間のストーブには土瓶もいいかもしれません。



《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）

【月曜日】※10：30～/17：30～/※20：00～

【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～

【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～

【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～

【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～

【日曜日】 8：00～/15：00～

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋緊張を整え、心身の安定感を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

※毎週月曜日20：00～21：00
ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）・・・・1回/1,000円

※第四月曜日10：30～12：00
リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）・・・・1回/1,500円

★定休日;木曜日※祝日OPEN

★料金
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日割引＞誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5台）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

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よく雨が降りますね。


こんな時は、DVD鑑賞と思って、先日TSUTAYAで“100人の映画通が選んだ本当に面白い映画”で紹介されてた作品『知らなすぎた男』を借りてみました。



コメディ映画なのですが、予想以上面白かったです。

久しぶりにツボのはまった作品でした。


皆さんのオススメ作品もあったら是非教えて下さい。

  

昨日、気になってた映画『180°ＳＯＵＴＨ』をキネマ館に見に行ってきました。



レイトショーで見たからか、ほぼ貸切状態でした。

今回見たの『180°ＳＯＵＴＨ』は、アウトドアブランドのPatagoniaの創始者：イヴォン・シュイナードとThe North Faceの創始者：ダク・トンプキンスが1968年にサーフ＆マウンテンの楽園を探しに南米パタゴニアの地を目指した旅を１６ミリのカメラが記録しており、２人の残した映像に魅せられたアメリカ人青年が彼らの足跡をたどって追体験の旅を試みるという、ドキュメンタリー映画でした。

青年はアメリカ西海岸から船でまず、チリを目指したのですが、途中で船のマストが折れて、修理の為、偶然イースター島に立ち寄りました。

そこで、島の人からイースター島の歴史を聞きます。

モアイ像を建てだした当時の人々が、より大きなモアイ像を建てようと、それを運ぶのに必要な木々を切り倒し、森林破壊が起こり、食料を育てる土地が失われ、そこに人口爆発が起こり、食糧不足から部族間争いが起こり、人口が減少し文明は滅びたと。

そして、船のマストが直り、無事に目的のチリに着き、そこからパタゴニアにある高峰コルコバドの山頂を目指したのですが。。。。

そこへ行くまでの間に、手付かずの自然を目の当たりにしたり、チリの海岸に工場が建ち海が汚され、地元の海の恵みで生活してる人たちの嘆きや、川の上流にダムを作る計画を強行する政府、それに立ち向かう地元の人々。。。。なんか、今の日本の縮図を観てる気がしました。

でも、日本だけではなく、これは世界中どこでも起こってるコトなんですよね。

The North Faceの創始者：ダク・トンプキンスは、チリの手付かずの土地を買い取り、自然保護を行ってます。

彼曰く、自然を保護することも正しいコトかはわからないが、自然を搾取するよりは、被害が小さくて済むと。

そして、我々は、元の生活には戻れないと言うが崖っぷちに立ったのなら、どうするか考えなくてはならないと。

今の私達は、崖っぷちに立ってることをもっと自覚しなくてはいけないのではないでしょうか？

崖っぷちでの選択肢は、飛び降りるか引き返すかしかないと思うのですが、各個人がどちらを選ぶかで、地球の未来、はたまた私達の未来も決まるのではないかと思うのです。

イースター島の人々が、より大きなモアイ像を作るコトに執着し、全体的な視点を失って滅びた様に、我々も同じ道を歩むのか、もし、私達に過去から学ぶ余地が残されているなら、イースター島の歴史から学び、崖っぷちに立ってる今こそ、引き返す選択をする時ではないかと思いました。

実際に私が使う「引き返す」の意味する所は、各自が大きな視点から自分の行いを見つめなおして、地球存続の為に必要な行動を起すことを意味してます。

行動を起すと書くと大袈裟ですが、地球、自然あっての私達だということを各自が自覚し、一人一人の小さな行動が大きな方向転換に繋がるのではないかと思います。

工場や、ダムを作るというのは、雇用が増えたり、電力供給が増えて便利になり。。。と目先や一時的なメリットはあると思うのですが、よりより大きな視点から観て、よりより長いスパンで考えた時に、地球にとってどうなのか？優先順位のトップに地球を置いて、常に地球にとってどうなのか？そこから眺めて行動していかなければいけないのではないかと思います。


... アメリカ・インディアンの間に古くから伝わる言葉 ---どんなことも、7世代先まで考えて決められなければならない。

正にこの言葉通りだと思います。

はぁ～、なんか熱く語ってしまったけど、この映画をただ観るだけでも、イースター島やパタゴニアの景色が雄大で自分も旅したような気分になる映画でした。

キネマ館では5/20（金）までの上映予定です。

興味ある方、是非オススメです。




  

最近、ピーマンを沢山頂いたのと、地元の生産者の方達の野菜が直接買える生産者市場で梅干しの紫蘇をゆかりを作る用に売ってたのを見つけたので、角切りにして塩もみしたピーマンを梅紫蘇に漬けてみました。

2、3日で緑色だったピーマンが梅紫蘇色に染まり、即席のお漬物が出来ました。

ついでにシラスも入れてみました。

酸っぱいのが大丈夫な方はそのままでも美味しいし、ご飯や和風のサラダにも合いますよ。

また、茹でたパスタに生野菜や海藻類をのせ、その上に梅紫蘇ピーマンを散らして、オーリーブ油を数滴垂らしてサラダスパゲティにするのもオススメです。

梅紫蘇のクエン酸で身体がシャキッとなる気がします。



（市役所前の橘公園）  

昨日、手作りでアクセサリーを作ってる友達に彼女の持ってるパーツから私が気に入ったパーツを選んで組み合わせてオーダーメイドイヤリングを作ってもらいました。

友達は占星術にも詳しいので、その人の星座のイメージに合わせたアクセサリーも作ったりしてます。

因みに私は蠍座で、蠍座の中にアンタレスという真っ赤な星があるので、赤いパーツを使いたかったのですが、何故か私は昔から赤色を見ると、かえって自分の中の蠍座のマイナスの要素（・・・執着心など）が余計に強調される感があり、あまり好んで取り入れる色ではなくて、逆に赤色の補色の緑色を見ると落ち着くので、イヤリングにも黄緑色のビーズと羽に合うターコイズ系のパーツをチョイスしました。

そしたら、蠍座のイメージとはかけ離れたモノになったのですが、自分のお気に入りの作品が出来上がって嬉しかったです。

こうしてオーダーメードでアクセサリーを作ってもらうのは始めててだったのですが、自分のメージを伝えながら、作り手とアイディアを出し合って協力して作ると、自分一人で作るのとはまた違って、発想が広がって新しいモノが出来上がるのが楽しかったです。

友達はメールでも注文を受け付けてくれるし、宮崎在住なら彼女の自宅で実際にパーツを選びながら自分のイメージを再現してくれるので、彼女の作品に興味ある方は、直接、友達に連絡してみてください。reiko.yoshihara@gmail.com

彼女の作品は、こちらのブログに載ってるので良かったら覗いて見て下さい。NATURAL ACCSESSORIES Ｒａｙ　in　宮崎