おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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久高島では、久高島交流館という場所に宿泊してたのですが、そこで、久高島のおばあがお昼と夜に地元の食材をメインに使った琉球料理を出してくれました。

その島ごはんの写真をいくつかアップします。



海ぶどう丼と月桃の葉で包んで蒸したお餅；ムーチー

沖縄もずく、島豆腐のお味噌汁


にが菜の和え物、金時豆ぜんざい、アオサのお吸い物


ゴーヤ、薩摩芋、モズクの天ぷら、島で摂れた天日干し塩、切り干し大根

久高島に「海ぶどう」の養殖所があり、そこから直接購入することが出来ます。
1箱500グラム1,200円で、8箱まで1000円で郵送してくれます。
『福You』住所；沖縄県南城市知念字久高80番地
Tel/Fax;（098）948-2281
携帯；090-1875-7976
  

＊（S)；Sitting Class、　（Ｔ)；トラデショナル（伝統的）ヨーガ、　（Ｒ)産後リカバリーヨーガ、　（Ｏ）親子ヨーガ

【月曜日】

（Ｔ)１０：３０〜１２：００　

（Ｒ)１４：００〜１５：３０（子供同伴可）（※第二・四月曜日のみ）

（Ｓ）１７：３０～１８：３０（ＮＥＷ）

【火曜日】

（Ｔ)１４：３０〜１６：００

（Ｓ)１６：３０〜１７：３０（内容変更）　

（Ｔ)１８：００～１９：３０（内容変更）

（Ｔ)２０：００〜２１：３０

【水曜日】

（Ｔ)１０：３０〜１２：００

（S）１２：１５～１２：４５（時間変更）

（Ｏ)１３：００〜１４：１５

（Ｔ)１８：３０〜２０：００　　


【金曜日】

（Ｔ）１０：３０〜１２：００

（Ｔ)１４：３０〜１５：４５（内容変更）

（Ｔ)１６：００〜１７：３０

（Ｔ)１８：００〜１９：３０（内容変更）

　　
【土曜日】
（Ｔ)１１：００〜１２：３０

（Ｔ)１３：００〜１４：３０（内容変更）

（Ｔ)１４：３０〜１６：００　　　
　　　　　　
（Ｔ)１６：３０〜１８：００　

【日曜日】
（T) ８：１５〜９：４５

（T)１５：３０～１７：００

【６月お休み】
定休日････木曜日、祝日　

６／４（土）１１：００～１２：３０
６／１１（土）１３：００～終日


【プログラム】
（Ｔ)；トラディショナル・ヨーガ（ビギナー〜ベーシック）・・・・インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"で行われているプログラムに基づいたレッスンです。

「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築してきたヨーガです。
※"伝統的ヨーガの理論と技術"より引用
緩やかなアーサナをゆっくり行いながら自分の内側の感覚を深く観察し、心身の安定感を積み重ねていくことで、心身を調和した状態へ導いていきます。

（Ｒ)産後リカバリーヨーガ（翠鈴先生担当）････産後のママ向け（対象：産後2ヶ月～1年半）産後の骨盤を安定するように締めていくクラス（子供連れ可）。ママの身体を守る安全な赤ちゃんの抱っこの仕方、産後ママのココロのお話など、季節や産後月数に合わせた内容。

※産後リカバリーヨーガの料金は、ドロップイン（1,500円）のみとなります。（※0歳から同伴可）


（S)；Sitting Class・・・・日常の雑事から離れ静かに座り心の動きを鎮めるクラスです。

※Sitting　Classの料金は、寄付（お気持で構いません）とさせて頂きます。（運営経費に使わせて頂きます）


（O）親子ヨーガ　・・・・内容は（Ｔ）とほぼ同じ。親子で参加可能。0歳から同伴可。（小学校５年生～高校生一人500円）


どのクラスも心地よさを大切にした流れで、心身の統合、安定に繋がるヨーガを目指してます。

ヨーガを生活の一部やライフワークとして取り込みたい方や、身体の硬い方やヨーガが初めての方も無理なく行って頂けますので、どなたでも気軽にお越し下さい。


６月もみなさんと一緒にヨーガを行えることを楽しみにしています。

（久高島で見かけたお昼寝中のワンちゃん）  

明日のスタジオレッスンは、都合によりお休みさせて頂きます。
　
宜しくお願いいたします。

※ジールのチャリティ・ヨーガは行います。

  

明日のチャリティ・ヨーガ＠天空カフェジールは、通常通り８時～９時１５分まで行います。

頂いたお金は、全額ジールの行ってる募金に寄付させて頂きます。

ジールから募金先の東日本震災の復興に携わってる佐藤建設に寄付して頂きます。


持ち物；マット持参 or ジールにもあるのでそれをお使い頂けます。

雨天決行（雨の場合は屋内で行います）。

８時少し前に直接ジールにお越し下さい。


早起きした方、ご参加お待ちしてます。




（月桃の花）  

昨日、無事に沖縄から宮崎に戻ってきました。

あっという間の5泊6日でした。

最初の1泊は、那覇に泊まり、残りの4泊はニュースも電波も届かない久高島にいたので、すっかり浦島太郎です。

久高島に渡る前日に沖縄本島の南東部にある斎場御嶽（せーふぁうたき／サイハノうたき）と呼ばれる聖地を訪れ、

　そこから久高島を拝む事が出来ました。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




天気も島に滞在中はほぼ晴れており、久高島を満喫してきました。



（島の東側にあるいしき浜）

今回初めて知ったのが、久高島は「神の島」の他に「ネコの島」とも呼ばれてること。

なんでも、海蛇のイラブの交易で栄えた久高島の当時の人々が船にネコを一緒に乗せて交易していたとのこと。

ネコを船に乗せておくことで、交易で得た品々をネズミから守ったそうです。




（島で見かけた子猫達）

一説によると現在の久高島の島民250名に対しネコ450匹だそうです。

今回の滞在が2回目でしたが、自然信仰の歴史が色濃く残り興味深い場所で、久高島をより深く知りたいと思い、一先ず今回宿泊した久高島宿泊交流会館で販売されてた本「日本人の魂の原郷 沖縄久高島」を買ってみました。
  

5/19（木）～24（火）まで沖縄の久高島という場所で相方先生のヨーガのＷＳを受けに行ってきます。

レッスンは、明後日の金曜日20日～来週火曜日24日までお休みさせて頂きます。

久高島には約2年前にも相方先生のＷＳを受けに行った場所です。

その時の日記です。

今回は、伝統的ヨーガ・強化プロジェクトという主題で前半で「プラーナーヤーマ」「ムドラー」、後半で「ヨーガ・スートラの読解」「ハタ・ヨーガ文献の読解」を深めてきます。

来週の水曜日25日からは、スケジュール通りレッスン行いますので、またその時に沖縄話や学んだ内容をお伝えしたいと思います。




今週土曜日のジールのチャリティ・ヨーガは先日お知らせした様にエリコ先生が行ってくださるので、良かったらご参加下さい。  

先日の映画のブログついでに、もう一つ気になってる映画です。

『100,000年後の安全』

フィンランドのオルキルオトでは世界初の高レベル放射性廃棄物の永久地層処理場の建設が決定し、固い岩を削って作られる地価都市のようなその巨大システムは、10万年間保持されるように設計されるという。

誰にも保障できない10万年後の安全。
放射性廃棄物の埋蔵をめぐって、未来の地球の安全を問いかけるドキュメンタリー。

6/4（土）からキネマ館で公開予定で6/17（金）まで上映予定だそうです。


 
  

昨日、気になってた映画『180°ＳＯＵＴＨ』をキネマ館に見に行ってきました。



レイトショーで見たからか、ほぼ貸切状態でした。

今回見たの『180°ＳＯＵＴＨ』は、アウトドアブランドのPatagoniaの創始者：イヴォン・シュイナードとThe North Faceの創始者：ダク・トンプキンスが1968年にサーフ＆マウンテンの楽園を探しに南米パタゴニアの地を目指した旅を１６ミリのカメラが記録しており、２人の残した映像に魅せられたアメリカ人青年が彼らの足跡をたどって追体験の旅を試みるという、ドキュメンタリー映画でした。

青年はアメリカ西海岸から船でまず、チリを目指したのですが、途中で船のマストが折れて、修理の為、偶然イースター島に立ち寄りました。

そこで、島の人からイースター島の歴史を聞きます。

モアイ像を建てだした当時の人々が、より大きなモアイ像を建てようと、それを運ぶのに必要な木々を切り倒し、森林破壊が起こり、食料を育てる土地が失われ、そこに人口爆発が起こり、食糧不足から部族間争いが起こり、人口が減少し文明は滅びたと。

そして、船のマストが直り、無事に目的のチリに着き、そこからパタゴニアにある高峰コルコバドの山頂を目指したのですが。。。。

そこへ行くまでの間に、手付かずの自然を目の当たりにしたり、チリの海岸に工場が建ち海が汚され、地元の海の恵みで生活してる人たちの嘆きや、川の上流にダムを作る計画を強行する政府、それに立ち向かう地元の人々。。。。なんか、今の日本の縮図を観てる気がしました。

でも、日本だけではなく、これは世界中どこでも起こってるコトなんですよね。

The North Faceの創始者：ダク・トンプキンスは、チリの手付かずの土地を買い取り、自然保護を行ってます。

彼曰く、自然を保護することも正しいコトかはわからないが、自然を搾取するよりは、被害が小さくて済むと。

そして、我々は、元の生活には戻れないと言うが崖っぷちに立ったのなら、どうするか考えなくてはならないと。

今の私達は、崖っぷちに立ってることをもっと自覚しなくてはいけないのではないでしょうか？

崖っぷちでの選択肢は、飛び降りるか引き返すかしかないと思うのですが、各個人がどちらを選ぶかで、地球の未来、はたまた私達の未来も決まるのではないかと思うのです。

イースター島の人々が、より大きなモアイ像を作るコトに執着し、全体的な視点を失って滅びた様に、我々も同じ道を歩むのか、もし、私達に過去から学ぶ余地が残されているなら、イースター島の歴史から学び、崖っぷちに立ってる今こそ、引き返す選択をする時ではないかと思いました。

実際に私が使う「引き返す」の意味する所は、各自が大きな視点から自分の行いを見つめなおして、地球存続の為に必要な行動を起すことを意味してます。

行動を起すと書くと大袈裟ですが、地球、自然あっての私達だということを各自が自覚し、一人一人の小さな行動が大きな方向転換に繋がるのではないかと思います。

工場や、ダムを作るというのは、雇用が増えたり、電力供給が増えて便利になり。。。と目先や一時的なメリットはあると思うのですが、よりより大きな視点から観て、よりより長いスパンで考えた時に、地球にとってどうなのか？優先順位のトップに地球を置いて、常に地球にとってどうなのか？そこから眺めて行動していかなければいけないのではないかと思います。


... アメリカ・インディアンの間に古くから伝わる言葉 ---どんなことも、7世代先まで考えて決められなければならない。

正にこの言葉通りだと思います。

はぁ～、なんか熱く語ってしまったけど、この映画をただ観るだけでも、イースター島やパタゴニアの景色が雄大で自分も旅したような気分になる映画でした。

キネマ館では5/20（金）までの上映予定です。

興味ある方、是非オススメです。




  

明日のジールでのチャリティ・ヨーガは、ジールの都合によりお休みさせて頂きます。

来週は、通常通り行います。

来週は、私が沖縄にヨーガの勉強に行く予定の為、先々週、チャリティ・ヨーガを担当してくれてエリコ先生にお願いしてます。

是非、良かったらエリコ先生のチャリティ・ヨーガもご参加下さい。

  

久しぶりに別名『くいしんぼう日記』復活です。

昨日、スタジオから自転車で10分位の場所にある野菜スイーツをメインに出してるカフェ『ヴェルジェ・ラ・ターブル』に、私がタイ～インドへ放浪してる間、スタジオでレッスンをして下さりお世話になったレイ先生とランチへ行ってきました。



このお店は、何度か覗いたことはあったのですが、ランチは食べたことがなく、ゲジタリアンのレイ先生にも美味しく食事をしてもらえそうな感じのメニューがあったので、レイ先生を誘って、早速行ってきました。

レイ先生は、先日、南宮崎にオープンしたヨーガスタジオ『スタジオＲ』で受付したり、『ＢｒｅｅｚｙＹｏｇａ』でレッスンされてます。



私はココナッツカレーを頂きました。かぼちゃとココナッツ、トマト、生姜と入ってて、ココナッツとかぼちゃの味がメインのカレーというよりかは、ココナッツ煮みたいなソースが円やかで優しい味でした。





デザートは、小松菜？かほうれん草を使ったマカロンにアイスを挟んだものとオシャレなグラスに入った紅茶を頂きました。

このグラス、写真では分かりにくいのですが、オレンジの部分から下のガラスが二重になってて、熱い飲み物を入れても、外側は熱くならない様になってます。




ここは、ヨーロッパのキッチン用品も扱ってるお店なので、お店で販売されてるグッズを使って食事を出してくれます。

ヨーロッパのキッチングッズは、カラフルで実用的、そして遊び心も取り入れた商品が多くて、見てるだけでも楽しいです。

お値段は、ちょっと高めなので、自分で買うのは躊躇いますが、プレゼントであげると喜ばれるような気がします。

  

今更なんですが。。。スタジオの場所の地図をアップしてみました。

　　　　　　　
大きな地図で見る

県庁前の楠並木通りの西内ビル2Ｆにスタジオはあります。

橘通側から楠並木通りに入って県庁に向かって歩くと、すぐ左手に宝くじ売り場と理容店のサインの青・白・赤のクルクルが回ってる（サインポールと呼ぶそうです）ので、それを目印にお越し下さい。

入り口は、奥の階段を上った所です。

ヨーガをしたことないけど。。。。とか、身体が硬いけど。。。。とい方でも、ヨーガに興味あるという方なら、どなたでも気軽にお越し頂ければと思います。

  

今週の土曜日（5/14）にスタジオがある楠並木通りで『楠並木よかもんロード』というイベントが行われます。

【開催時間】11：00～15：00

【開催場所】県庁前楠並木通り

このイベントは、今年4月から始まったそうで、毎月第2土曜日に開催さてるそうです。

今回は第2回目だそうです。

毎月、第1･3日曜日の朝に行われてる楠並木朝市とは、また一味違ったお店も出展してて面白そうですよ。

なんと言っても、太っ腹な振る舞いが行われるのが魅力的だったりして。。。

「チキン南蛮カレー」・・・・11：30開始（先着400名様）

「みやざき地頭鶏・炭火焼ふるまい」・・・・11：00開始（※なくなり次第終了）

花の苗の無料配布も行われるそうです。
①12：00開始（先着200名様）
②14：00開始（先着200名様）
※事前に整理券配布

  

橘通り西にあるバレエスタジオ『プチ・プチミエール』さんが今週日曜日にオルブライトホールで『アカデミーパフォーマンス』という公演を行うそうです。


私は以前、一度、プチ・プルミエールさんの発表会を見に行かせてもらったのですが、黙々と行うヨーガとはもちろん違って、パフォーマンス性のある動きが優雅で華やかだったのが印象的でした。

入場無料なので、どなたでもバレエに興味ある方がいらっしゃったら足を運んでみてはいかがでしょうか？

【日時】５月１５日（日）

【会場】オルブライトホール

【開場】１２:３０

【開演】１３:００

【終演】１５:００

【入場】無　　料

【主催】プチ・プルミエールバレエ

【問合せ先】０９８５－２８－５１４０




  

てんつくマンこと軌保 博光（のりやす ひろみつ）という方の講演会に昨日行ってきました。

★てんつくマン。。。NPO　MAKE　THE　HEAVEN代表
被災者への救援活動、被災地の復興活動を全面的にサポートしていくことを決め、「復興支援チームめ組JAPAN」を立ち上げる。
め組JAPANは、「宮城県石巻市」に拠点を置き、石巻市の救援支援を中心として活動を行ってます。
また、全国各地の仲間たちや団体と連携を取りながら、活動を行ってます。
http://maketheheaven.com/megumijapan/

関西出身の方で、元吉本新喜劇に所属してた芸人さんなので話が面白くて、会場を笑いと涙の渦に巻き込んでました。

ひょんなきっかけで芸人になり、ひょんなきっかけで映画監督になり、自費制作するため6千万円を集める為に、色々な苦労を重ねられた話を面白可笑しく話してくれました。

中でも面白かったのが、映画の制作費を集める為に企画書を書くのに悩んでいた時に神様からのプレゼント（←とてんつくマンが言ってました）があり、交通事故に遭い、一瞬、もうあの世に往ったのかと思ったそう。

しかし、無事に助かり、その時に、自分のこれからの人生はおまけだと思ったそうです。

そして、それまで書けなかった企画書が無事書けて、営業も上手くいき、2千万円まで集まったそうですが、その時に神様からのプレゼント第二段が贈られ、事務所が火事になり、また振り出しになったそうです。

しかし、それをバネにして遂には11ヶ月で6千万を集め、「107+1～天国はつるもの」という映画を制作しました。







このタイトルの意味は、１０８という数字は、原子の数で、水も酸素と水素が出逢うことによって水となる。

人も同じで人と人が出逢えば大きな力になるという意味があります。

人と人が出逢い、大きな力となって、天国を創ってゆく。

これが、映画のタイトルの意味です。

僕は、出逢いは宝物ということを伝えたかったのです。

by てんつくマン

11ヶ月で6千万円を自分達で集める。。。。一見、不可能の様なコトでも自分の内なる声を信じて行動していくと、実現可能だというコトを身を持って経験されてるので、聞いていてとても興味深かったです。

普段は夢や思いを実現してる方々の今の姿しか見れない事が多いので、それまでの過程は想像するコトしか出来ないですが、今回はてんつくマンの現在に至る迄の話を本人から聞いて、てんつくマンは、何度も傍目から見るとどん底という状態を経験しながらも、決して自分の心の声から耳を逸らさずにいたのと、周りにいつもなんらかのサポートが入り、夢を実現してきたのだと思いました。

そしてそこまで強く思える思いというのは、結局自分の幸せの為ではなく、いかに自我を解放し、（てんつくマンを見てるといかにアホにあなりきるかという感じでした）自分という枠を外していく程、恐れがなくなり、人の助言を有難く受け入れる事が出来、周りの人たちを巻き込んで大きな力に繫がり、人の幸せ＝自分の幸せとなる様な気がしました。


そして、てんつくマンが今回の震災に際して、てんつくマンは今までの経験を生かし現地をサポートする大きな動きを行ってますが、「大きなコトでなくても、身近な所で、小さなコトから自分が出来るコトを見つけて動いていったらいいんだよ」と言うメッセージに勇気をもらいました。


　

サイン会中のてんつくマン  

明日(5/7・土)も通常通り朝8：00～9：15まで天空カフェジールでチャリティー・ヨーガを行います。（※来週5/14はジールの都合によりお休みになります）料金はお気持を寄付して頂く形です。頂いたお金は、天空カフェジールを通じて全額、その月ごとに決めた募金先へ募金させて頂きます。当面は東日本震災の募金をジールが集めてるので、そちらにさせて頂きます。

ジールの募金先：ＮＰＯ法人　みやざき災害救援センター（Ｈ23年4月1日　申請書届提出済み）
理事長：佐藤光輝
事務所：宮崎市大塚町京園3182-2
ＴＥＬ：0985-64-0112
ＦＡＸ：0985-64-0013
問合せ：satoukensetu@msn.com
ＨＰ：自然家

地元企業の自然家　佐藤建設（株）の社長の佐藤さんの知人で現地に住んでる方が被災され、お金より物資が必要だと声が掛かり、東日本震災の被災者に向けた救援物資を募り3/22に第1回目の搬送を行われました。

その時は、一個人団体として行かれたそうですが、現地へ行った際に継続的な救援の必要性を感じ、自分達の職務が建設に携わっていることから、それを生かし行政との連携そして全国的なネットワークを作り情報の共有、今後は組織として活動できるようにと「ＮＰＯ法人　みやざき災害救援センター」を発足されました。

ジールでは義援金の使い道の透明性が高く、信頼出来る団体へ寄付したいと思いから、ジールで集まった義援金を「ＮＰＯ法人　みやざき災害救援センター」へ寄付させて頂きます。


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ヨーガの流れはシンプルなポーズで緩やかなスタイルなので、ヨーガが初めの方や身体の硬い方でも無理なく行って頂けると思います。

マット持参かバスタオルでもＯＫです（貸しマットもあります）。

まだ朝方は少し寒いのでレッグウォーマーや温かめの服装でてお越し下さい。

最後のリラックスのポーズの時にブランケットがあると温かいと思うので、ある方はご持参下さい。

子供さんと一緒の参加もOKです。
（一緒にヨーガを行っても、走り回ってても、本を読む場所や玩具のある場所で遊んでもらっててもＯＫです。）

雨天決行
（晴れていて暖かければ野外で行いたと思います）

どなたも自由にご参加下さい。
（開始時間10分前位まで直接ジールへお起こし下さい）

ＧＷに都井岬に朝日を見に行ってきました。雲が霞んでって水平線からは見えませんでしたが、雲間から見えました。
  

夏に海外に留学予定の知人が留学前に身辺を整理しようと下記の内容でチャリティーフリーマケットを行ってます。


良かったら覗いて見て下さい。

以下、知人の告知内容を転載させてもらってます。

4月29日（金）～ 5月05日（木）
10：00～18：00

ＢＥＳＳ宮崎展示場モデルルーム２Ｆにて、
http://miyazaki.bess.jp/map/
チャリティーフリーマーケットをします。

収益は全て、震災の被害にあわれた方たちの支援に役立てさせていただきます。



中古ブランド品(シャネル　ヴィトン等　もちろん本物です)

ディズニーグッズ

まだ県内にショップがない商品(forever21のアクセ　小物　等。。)

あります！！！


ゲーム機、パソコン関連グッズ、本、洋服、美容家電。。。

その他いろいろあります


大きいものは会場には展示できませんが、新品同様の電子ピアノ　かわいいダルマストーブ、折りたたんで小さく収納できる便利なダイニングセット等、たくさん商品あります

↑大きい品物は、写真を用意しますので、後日実物を見ていただいて決めていただくこともできます。


楽しくお買い物して、困っている人たちの支えになりましょう！

ぜひぜひ来てください


フリマだけでなく。。。

ＢＥＳＳ展示場には、個性あふれるモデルハウスが３タイプもあります
http://miyazaki.bess.jp/guide/
見に行く価値あり！のオシャレなおうちです。


ＧＷ中、会場では燻製作り体験会も行われてます。
http://miyazaki.bess.jp/event/exhibit/20110414_78640.html
食材持参での参加もＯＫだそうです。


お問い合わせは、
m428@willcom.com
まで、お気軽にどうぞ！

（鳥の頭の様な形をしてる極楽鳥花）