おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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先日「カルソーアースシューズ」という靴のメーカーがモニターを募集してたので応募した所、早速希望した商品が手元に届いたので、試着してみました。






この「カルソーアースシューズ」は、デンマークのヨーガインストラクター、アル・カルソー氏が1960年代に考案したシューズだそうです。

氏が、素足で砂浜に立つと、つま先よりかかとがわずかに深く沈み、ヨーガの山のポーズ（マウンテンポーズ）のようなバランスの良い姿勢で立つことができたことにヒントを得て、かかとがつま先よりわずかに低いくデザインされた「ネガティブヒール」が全てのモデルに搭載されてるのが特徴です。

商品説明には“土踏まずを支えるアーチサポート、履くほどに足になじむ柔らかなクッション素材が衝撃をしっかり吸収し、足裏全体を包み込むような履き心地です。”と書いてありましたが、最初に足を通して感じたのは、安定したクッション性の高さと柔らかさでした。

足裏を置く部分の肌触りがサラサラとしており、優しく包み込むような感覚がありながらも、立って歩いてみると、ソウルの程よい重みでしっかりと大地に安定して根ざしてる様な感覚がありました。

「カルソーアースシューズ」の特徴である「ネガティブヒール」は、人によっては違和感を感じる人もいると書いてありましたが、私自身は、全く違和感がなく、寧ろ「ネガティブヒール」のお陰でかかとから着地して、足の指先で地面を蹴るまでの足裏の体重移動がスムーズに行える気がしました。

また、私の幅広で足の指が短いアヒル足の様なタイプの方には、特にオススメかも。

足底が幅広くデザインされてるので、ゆったりと且つフィットした感覚で履けて重宝しそうです。

何時間履いても疲れそうにない気がします。

宮崎の夏はまだまだ長いので、これから活用したいと思います。

「カルソーアースシューズ」さんは、9/21～23までパシフィコ横浜で行われるヨガフェスタにも出店されるそうです。

行かれる方は、会場でチェックしてみてください。

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日、二＆四金曜日20：00～21：15　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。  

実は、ピラティスのロールアップというの動き（仰向けの姿勢から腹部のインナーマッスルを使い、上体を起す動き）が出来ないと知ってから、何故出来なのか原因をネットで調べていた時に、「コアヌードル」というものを使った「コアフィット」というエクササイズの存在を知りました。

「コアフィット」とは・・・（コアフィットHPより転載）

腰痛、肩こりから、ぽっこりおなか、骨盤のゆがみ、姿勢のゆがみまで・・・コアフィットはカラダの基盤づくりに最適なストレッチ＆エクササイズ！

大の字になって寝ころぶだけでも姿勢が矯正されて気持ちいい！秘密はコアヌードル。

これがあることによって自宅で簡単にピラティス級の効果が期待できる、今話題のエクササイズです。
（公式サイト：http://corefit.jp）

と説明にあります。



開発者は、元ユニチカ、バレーボールチーム・キャプテンの稲葉晃子氏。

稲葉氏がご自身の腰痛を改善するのにピラティスを習い2年程して痛みが消えたそうですが、先生から離れ一人にやると上手くいかず、元の腰痛が戻った経験から、もっと簡単に、先生がいなくても「コア」を鍛えることができないだろうかと4年の歳月を掛けて試行錯誤して生まれたのが「コアヌードル」だそうです。

「コアヌードル」の上に寝ることで、背骨の曲線が「ニュートラルポジション＝体にとって最適なカーブ」になるのが大きな特徴です。

見た目はとってもシンプル･･･というか、HP上の写真を見たときの私の第一印象は、“ちょっと、ちゃっちいっぽいなぁ～”（本音ですみません）という印象でした。

しかし、HPには、コアマッスルの解剖学的な解説が専門的ですが、大変詳しく書かれており、とても印象に残ってました。


この夏、私自身が第三者によるいくつかのボディーワークの施術を受けてみて、やはりそれぞれに心身への気付きはあったのですが、その気付きや感覚を持続出来るかと言われると、なかなか出来なくて（無意識の領域には残ってるのかもしれませんが）、自分自身でコアやインナーマッスルを調整、強化出来るものを探しており、辿り着いたというか、スタート地点に戻ってきたのが、この「コアヌードル」でした。



昨日、手元に届き、早速使ってみると（使うと言っても、この上に大の字に寝るだけですが）、これはいいかも！！という実感が早速ありました。

まだ実際数回しか使ってませんが、初回から私が姿勢保持の時に使えてないであろう腹横筋が活性化されて、肋骨から骨盤にかけての腹部が楽だけどしっかりと保持出来、「コアヌードル」使用前後の姿勢保持の感覚が全く異なり、使用後はとても安定しており、その感覚が持続してあるのです。

そして、骨盤の角度も安定したままで姿勢を保持しやすく、私の場合、胸郭が詰まってる感覚があったのも解消されました。

なんだろう、なんか全身の骨格が違和感なくニュートラルな位置で保たれてる感覚がしっかりある感じがするのです。

これは、一家に一本、いや一人一本の勢いで持っておいても良いかもしれない

興味ある方は、教室にレッスンに来られた際に試してみて下さい。

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【月曜日】※10：30～/17：30～
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（※週によって他の先生に変更あり）

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昨日、生徒さん教えて頂いたのがご縁で、県立芸術劇場のメディキット県立文化センターで行われた、宮崎神宮の宮司さん杉田秀清氏による『古事記』の中の「日向三代」物語の講演があり、レッスンの合間に、ほんの少しばかり拝聴させて頂きました。

今年は『古事記』編纂から1300年にあたる年だそうで、それにちなんでの講演でした。

古事記と聞いても、実際、歴史の授業でその言葉は馴染みがありますが、一体全体何が書かれてるのか実際にはよく知りませんでした。

まず、頂いた手元の資料「日向神話旅」から転載させて頂くと、

古事記とは？
『古事記』は、712年、今から1300年前に編纂されたもので、日本最古の歴史書と言われてます。

上巻、中巻、下巻の3巻から成り、上巻はイザナギ、イザナミによる「国産み」や、海幸彦山幸彦など馴染みのある神話を使って国の成り立ち、天皇家の歴史を語ってます。中巻は初代神武天皇から第5代応神天皇まで、下巻は第16代仁徳天皇から第33代推古天皇までの事績が記されてます。

『古事記』の編纂を発案したのは、飛鳥時代の第40代天武天皇。

すでに記されてた「帝記」、「旧辞」などを原資料に、一度読んだものは決して忘れない聡明な舎人（下級役人）稗田阿礼（ひえだのあれ）に読み習わせ、太安万呂（おおのやすまろ）が約4ヶ月で筆録して完成させたのが古事記です。

②『日本書紀』と『古事記』の違いは？
『古事記』と『日本書紀』は、ともに日本の誕生に始まり、神話から日本国が成立するまでの歴史を記してますが、両書の編纂目的は全くことなってます。

『古事記』は、それまでにも歴史を記した書物があったものの、年月を経て本来の歴史が失われかけたものを改めて調べ、天皇家の歴史として再編集したのも。

『日本書紀』は天武天皇の子、舎人親王（とねりしんのう）が中心となって編纂させた歴史書で、漢文による記述などから中国などの外国を意識して書かれた国の正史といえます。

日向神話の概要
高天原からアマテラスオオミカミによって遣わされた天孫ニニギノミコトと大山津見神の娘コノハナサクヤヒメの間に産まれた3皇子の中のホヲリノミコト（山幸彦）、綿津実大神の娘のトヨタマヒメの間に産まれたウガヤフキアエズノミコトまでを「日向三代」と呼びます。
ウガヤフキアエズの子が初代神武天皇で、宮崎で生まれ育ち、大和の地で即位します。



宮崎に移住してきて驚いたのは、神社が多いことと、それに伴って神話が息づいてる印象を受けたことでした。

広島にいたころは、神話の神様の名前など見聞きすることはほぼ皆無でしたが、こっちに来てからは、チラホラ見聞きして、少しではありますが、馴染んできた感があるのですが、神様の名前は長くて、しかも沢山いらっしゃるので、誰と誰が夫婦で、その間に誰がお生まれになったかまでは、なかなか覚えれませんでした。

昨日は、短い時間でしたが、宮司さんの説明を聞き、一層神話に興味が湧いてきたので、『古事記』編纂1300年に合わせて、『古事記』に親しんでみたいと思いました。

丁度、この秋に宮崎で、『古事記』1300年を記念した行事「浅野温子よみ語り」が宮崎の由緒ある神社で行われるそうです。



浅野温子さんは、『古事記』などを題材にし、2003年より伊勢神宮、出雲大社を皮切りに日本各地の神社を廻りながら一人語りの舞台を続けているそうです。

浅野温子読み語り

日程が合ったら行ってみたいと思います。


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最近読んだハーブの本「ハーブではじめるナチュラル生活」

に日が高くならない午前中にハーブを摘むと、より端々しい香りを堪能できると書いてあったので、最近、レッスンが終わった後にお出しするハーブティー用のハーブを朝方に摘んでます。

そうすると、普通に摘んでも良い香りなのですが、更に瑞々しい香りがする気がします。

そして、お出ししてるハーブティーは、少しぬるく冷ました状態でお出ししてるのですが、暑い日に飲んでも、飲んだ後に特に喉の辺りの気管支周辺がスーっとするような清涼感があり、心身が爽快になる気がします。

だいたい、いつもミックスしてるハーブは、以下のハーブです。

（ラマトゥルシー）


（レモングラス）


（スペアミント）


お庭に生え放題の無農薬ハーブです。

朝摘みハーブティーいかがでしょうか？


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先日のブログに書いた「ロルフィング」は、宮崎で受けれる場所がないのですが、「ロルフィング」と同じ筋膜にアプローチする「グラストン テクニーック」というものをワウディー宮崎のスタッフの方が最近アメリカで資格を取ってきて、施術を始められたので、今日、受けてきました。

「グラストン テクニーック」自体は、本来、腰痛や肩こりなどの症状を改善する目的で、治療として行われるものです。

私の場合は、腰痛という訳ではないのですが、腰椎周辺の筋肉の緊張を取り除きたかったので、主に腰周りを中心に行って頂きました。

うつ伏せで行ってもらったので実際には見れませんでしたが、その部位ごとに合ったステンレススティールで出来た器具を使いながら、部位周辺をゴリゴリと圧を掛けながらグラストンでこする感覚でした。

施術して下さった方は、トレーナーの方なので、施術しながら私の姿勢のクセや、筋肉の使われ方や使われてない筋肉のトレーニング方法、緊張が入りっぱなしの筋肉のストレッチの仕方を指導してくださり、フムフムと勉強になりました。

私の場合は、腸腰筋が緊張したままで、腸腰筋の拮抗筋であるお尻の筋肉（中臀筋、小臀筋）使えておらず（ピラティスの先生にも言われました）、お尻の筋肉の動きをカバーする為に補助筋である腿裏のハムストリングと腰の筋肉が使いすぎの状態でオーバーユーズになってるとのこと。

納得。

筋肉は、拮抗筋といって表と裏の様に表側の筋肉が収縮したら、反対側の筋肉は伸張することで、働くのですが、表でも裏でも、どちらか一方の筋肉が過度に緊張してしまうと、その筋肉の拮抗筋である反対側の筋肉が収縮しにくくなり、その使えない部分の筋肉の働きを補助筋という筋肉で、その近辺にある筋肉が代わりに働いてしまい、使えない筋肉は使えないままで、働きを補う補助筋の方に負荷が掛かりすぎてしまうのです。

そこで、先ずは、補助筋の過度の緊張を解除しながら、使えてない筋肉が働くように神経回路を通す、筋肉を再教育するアプローチが必要になるとのこと。

ただ闇雲に筋肉の緊張が蓄積された硬い部分を伸ばしたり、ほぐしたりしただけでは、なかなかその部分自体の筋肉の緊張は解除されないとのこと。

つまり、補助筋の過度の筋緊張の解除→使われてない筋肉、拮抗筋の再教育（神経回路を開く）→大元の過度に緊張してる筋肉のストレッチという手順で筋肉の緊張を調整していくことが必要だそうです。

ヨーガのアーサナ（ポーズ）もこの筋緊張の調整を目的として行っていくのですが、個人的には、ヨーガのアーサナで調整しきれない様な、今までの人生で積み重ねてきた姿勢のクセからくる筋緊張の調整は解剖学やトレーニングなどの専門知識のある方に見てもらいながら、細やかな身体の調整を行っていくアプローチも取り込んでいったら良いのかなと思いました。

しかし、どこまで、姿勢にフォーカスし、探求するかによりますが・・・

私自身、現在、日常生活で困るレベルの不具合はないので、現状でも良いと言えば良いのですが。

求めだしたらキリがない世界でもある気がします。

心身探求の旅は続きます。

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今日も先日に引き続き、広島で受けてきたボディーワークのブログです。

去る8/16に広島市内にある「Green Leafs」さんで「ロルフィング」というボディーワークの体験を受けてきました。

先日の「クラニオセイクラル」も「ロルフィング」もまだまだ整体やカイロプラクティックなどと比べると一般的には馴染みが薄いですが、個人的には、ダンサーやトレーナー、アスリートの間では、少しずつ浸透してきてるボディーワークではないかなと思います。

「クラニオセイクラル」と「ロルフィング」の共通点は、筋膜にアプローチして姿勢を整えることです。

筋膜とは、読んで文字の如く筋肉や内臓を包む膜のことです。

この筋肉を包む膜、筋膜を「リリースする」と言う言葉が使われてますが、筋膜の緊張を解放していくことで、筋肉自体の筋緊張も調整しやすくなり、重力に対してニュートラルな姿勢の保持がしやすくなっていくのだそうです。

アメリカで生まれたボディーワークなので、解剖学の面がとてもしっかりしており、且つ姿勢の保持を全体的な方向からアプローチしており、論理的な体系に沿って姿勢の改善が行えるシステムになってるのが印象的でした。

メリットとしては、筋膜にアプローチすることで、マッサージや整体よりもよりニュートラルになった姿勢を長く維持出来るそうでうです。

そして、姿勢の保持の全体的な方向からのアプローチとは、普通、肩や腰が痛かったら、その近辺の筋肉にアプローチしますが、ロルフィングでは、例えば、私が今フォーカスしてるインナーマッスルの強化を行うのにも、直接インナーマッスルに働きかけるのではなく、手や足の裏など、一見インナーマッスルと直接関係性が薄いような場所の筋膜にアプローチし、間接的にインナーマッスルに働きかけるといった感じで、どこか不具合のある場所を直接治そうとするのではなく、あくまでも全体的なバランスを整えた結果、不具合も解消するというアプローチな気がしました。

今回は、体験だったので、全体的なアプローチは出来なかったので、自分のリクエストした箇所の筋膜をリリースして頂きました。

私は、全体的なアプローチの第一回目に行う胸郭と首周りを行って頂きました。

実際に施術して頂いた感想は、先日のエネルギー体にも働きかける「クラニオセイクラル」よりは、肉体自体に働きかける為、結構一定の圧を加えながら、各筋肉の部位ごとに長めに筋膜を押し伸ばすような感覚でした。

今まで自分のクセで身に付いてる姿勢を解除していくのには、10回のシリーズを受けると良いのですが、コストもそれなりにします。

しかし、長い目で見て、ニュートラルな姿勢を身に付けておくと、のちのち助かるのではないかと思います。

宮崎で「ロルフィング」を受けれる場所は、現在ないのですが、近場だと大分か、鹿児島、もしくは福岡に上がればいくつかある様です。


公認ロルファー一覧


（昨日、川南の花火大会へ行ってきました。とても豪華でした）

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☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。   

8/13～16迄広島に滞在してたのですが、8/13にバスで広島に着いた夕方に母と妹と一緒に、先ずは今回の広島帰省で受けたかったクラニオセイクラル・トリートメントを受けに行ってきました。

向かった先は、“広島 クラニオセイクラル”で検索して出てきた『空の音』さんです。

お寺と神社がお隣にあるビルのご自宅の一室を使ってトリートメントをして下さいました。

水晶が所々に置かれ、アジア調の家具が心地よく配置された、オシャレで落ち着いた雰囲気のお部屋でした。

施術して下さった方は、元はスタイリストを経て、整体師から最初は整顔といって、最近エステにも取り込まれてる頭蓋骨を調整して、顔のゆがみを整える施術をされてたそうです。

そこから整顔の元になってるクラニオセイクラルに興味が湧き、学び始め施術者になられたそうです。

実際に施術を初めて受けてみたのですが、私自身は、両手に軽く水晶を握って、ベットに仰向けに寝た状態で、後は、施術者の方が踵や仙骨、頭蓋骨などに手を当ててる感覚があっただけで、特に力を加えて、何かを動かすという感じではありませんでした。

実際に施術では、5gの繊細なタッチでからだをやさしくゆるめることで、筋膜の緊張を取り脳脊髄液のリズムを整え、自然治癒力を高めていくそうなのですが、後で聞いたら、身体の外側を覆っている目に見えない領域のアストラル体やエーテル体といったエネルギー体にも働きかけて、そのエネルギー体も調整していくボディーワークだということでした。

施術されてる間は、意識があるようなないような、不思議な感覚の状態で、施術者の方の両手がとても温かく心地よかったことだけ覚えてます。

終わった後は、特に大きな変化は感じなかったのですが、後日、左側の腰の筋肉に違和感があった部分がなくなってることに気が付きました。

施術者の方が終わった後に、「素直な身体をしてらっしゃいますね。骨盤がよく動いてました。」と仰ってました。

そして、施術するときは、クライアントさんのエネルギーを感じ取り、様々なビジョンが浮かぶそうですが、私の場合は、綺麗な水のある場所が浮かんできたそうです。

「水と縁があるのでしょうね」と言われました。

そして、「綺麗な水がもっとある場所に住むと、更に良いかも」と言われました。

確かに、私は昔から水をなるべく汚したくないという思いが強くありました。

頂いたメッセージを胸に水の綺麗な場所を求めてみたいと思います。


（実家のベランダからの景色：向かって左手の長い島が宮島で、右手前の綺麗に尖った島が安芸の小富士と呼ばれる似島です）

☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日、二＆四金曜日20：00～21：15　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

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お久しぶりです。

今朝、無事に広島から宮崎に戻ってきました。

お陰様で家族や友達と貴重な時間を過ごしてきました。

帰省中に広島の三原市にある臨済宗のお寺で紅葉の名所でもある佛通寺へ行ってきました。

紅葉の時期は、沢山の人が訪れることで有名なお寺だそうですが、夏の時期は閑散としてました。

紅葉は見れなかったですが、緑の紅葉を見ながら、京都へ行ったような風情のあるお寺の景色を堪能出来ました。

そして、禅宗のお寺特有の日本古来の文化である、質素で落ち着いた雰囲気のわびさびを味わってきました。













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夜から16日迄（※17日・金曜日からレッスン開始予定です）実家のある広島に帰省してきます。

よく、どうやって広島に帰るのか聞かれるのですが、私の場合は、大抵、宮崎ー福岡間を夜行バス（宮交バス）で移動し、翌朝一番に福岡ー広島をまたバス（広福ライナー）で移動し、宮崎を経って翌日の昼前には広島に戻ってます。

帰りも行きと同じ交通手段で、広島を夕方経って、福岡から夜行バスで翌朝に宮崎に着く強硬手段を取ってます（笑）

以前は、宮崎ー広島の飛行機があったらしいですが、何時の間にか消滅してました。

もし、あっても高くて使わないと思いますが。

他の交通手段としは、八代までバスで移動し、そこから新幹線、もしくは、福岡までバスで移動し、福岡ー広島間を新幹線で移動という手もあるのですが、お値段的にバスが大変リーズナブルなので、いつもバス帰省してます。

そして、もし、日中にバス移動すると、宮崎ー福岡が約4時間と、福岡ー広島間も約4時間の合計約8時間かかり、朝宮崎を出て、夕方広島着くことになるので、いつも大抵夜行バスで夜のうちに半分移動してます。

当たり前ですが、陸地の移動は空の移動に比べると時間が掛かりますね。

宮崎から大阪とか東京へ飛行機で移動する方が広島帰るよりはるかに早く着くなんて、飛行機なので早いのは当たり前ですが、一方でちょっと不思議です。

さて、今回の帰省時に、以前から気になってたボディワークを二つ受けてきます。

一つは、“クラニオセイクラル・セラピー”というボディワークで、日本語では“頭蓋骨仙骨療法”と呼ばれてます。

そして、もう一つが“ロルフィング”というボディワークです。

こちらは、筋膜にアプローチして姿勢、筋肉の使い方を調整していくボディーワークです。

今まで、自分の身体に対して、あまり第三者による施術を受けることは、なんとなくしてこなかったのですが、なんとなく、この前からインナーマッスルの使い方を目覚めさせるのに、第三者による施術、ボディーワークにも興味が湧いてきて、特にこの二つが気になり、広島に二つともあったので、この機会に体験してきます。（宮崎には二つともなかったです）

またレポートしたいと思います。

素敵なお盆休みをお過ごし下さい。


（市役所近くのビルの屋上から眺めた昨日の夕日）

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先日、散歩がてら生目古墳群へ行ってきました。

初めて行ったのですが、駐車車や芝生の公園など綺麗に整備されてまいした。

生目古墳群は、昭和18年9月6日に国指定史跡に登録された史跡だそうです。

宮崎市の跡江地区にある大古墳群で、今から1700～1400年前に大淀川か流域で栄えた豪族たちの墓地だそうです。

市街地を見下ろせる丘の上にあり、現在51基の古墳があります。

今もなお発掘調査が続けられ、地下式横穴墓等が新たに発見されているそうです。


（前方の正面部分）
そして生目古墳群の中で最大の3号墳は、長さ143m、高さ12.7mの前方後円墳で、九州で3番目に大きな古墳だそうです。

4世紀の中ごろに造られた古墳だと考えられており、実際に自分の足で登って、その大きさを体感できる古墳としては、九州でナンバー1の大きさだそうです。
（国指定史跡生目古墳群ガイドブックより一部転載）

昔は、古墳って、単なる丘にしか見えず（実際そうですが・・）、面白味を感じませんでしたが、今から1700～1400年前に造られたものが、今現在も目の前に存在してるのかと想像してみると、ちょっと感動しますね。

古代ロマンに思いを馳せれるようになってきた今日この頃です（笑）


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今朝も再び、別の蓮畑で蓮の花と蕾の写真を撮ってきました。


仏教で蓮の花は、極楽浄土に咲く花としてもっとも高貴な花に位置付けられてるそうです。

蓮畑の景色を思い出しながら、極楽浄土の景色を思い浮かべてみると・・・きっと美しすぎて戻って来れないと思います（笑）

視覚的にも美しい蓮の花ですが、香りもほのかにあり、蓮畑に佇んで、蓮の香りを嗅ぐだけでも心がスーッとする気がしました。

蓮の花は、インド、スリランカ、ベトナムの国花だそうです。

それにしても、主観性大ですが何故こんなに綺麗なのでしょうかね？？

何故、私の心は蓮の花をこんなにも綺麗と感じるのでしょう？？









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今朝の散歩帰りに蓮畑が見えたので、近づいてみると見事な蓮の花と蕾が咲いており、写真を沢山撮ってきました。

いくら撮っても撮り足りないほど、朝日を浴びてうっすらピンクに色づき、花開こうとする蓮の蕾が印象的でした。

そして、勝手に心が美しいと感じる感覚を止めることが出来ない程に、蓮の花の美しさに心惹かれてました。

何故心は物事を美しい、美しくないと判断するのでしょうかね？

自然には美しいも美しくないもないはずで、蓮は、ただの蓮に過ぎないのに、見る人の心が美しい、美しくないと判断する。

物事を美しいと感じる心の判断に自分の意識がくっ付くと、そう感じてるのは心であって、私と言う意識ではないのに、それに気が付かなくなり、心＝私となり、無意識のうちにそれが執着に繫がり苦しみを生むこともあるようです。

別に物事を美しい、美しくないと感じる心が悪いのではなく、ただ、心とは、そういう判断を下しがちなので、心≠私であると頭の隅でも置いておくと、心に意識がくっ付いたときに引き離しやすくなると思います。

それにしてもただただ綺麗だと心が感じるのでした。









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お庭に友達からもらったインドでホリーバジルと呼ばれるトゥルシーというハーブの種を蒔いたのが大きくなってきたので、庭に植えてるレモングラスと合わせて、生葉をハーブティーにして、レッスンの後に出し始めました。

（赤紫蘇のシーズンが終わりかけで、紫蘇ジュースが作れなくなってきたので、丁度良かったです）

「トゥルシー」とは、ヒンディー語で「比べる事の出来ない物」と言う意味で、シソ科メボウキ（オキムム）属の植物だそうです。

トゥルシーは、免疫力の向上や空気を清浄にする効果があると言われてます。（種類によって、少しずつ効能が異なるようです）

種類は、クリシュナトゥルシー、ラマトゥルシー、バナトゥルシーの三種類あるそうで、気候的な条件で日本で栽培可能なのは、ラマトゥルシーだそうです。

我が家の庭で咲き始めたトゥルシーもラマトゥルシーだと思います。

禁忌として、他のいくつかのハーブ同様に妊娠中や授乳中の方は摂取しない方がよいそうです。

トゥルシーのお茶は、飲んだ後味がなんとも爽やかで気に入ってます。

是非、レッスン後にトゥルシー・ティーの爽やかさを味わって頂けたらと思います。

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誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。

  

昨日、今日と立て続けにまた虹を見ました。

最近の宮崎は晴れたかと思ったら曇り出し、雨が降り、また晴れたり、曇ったりと目まぐるしく天気がコロコロ変わります。

こんな時は、虹は良く出やすいですよね。

今朝の虹は端から端まで綺麗に見えて、ずーっと眺めていたかったです








☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（※第2＆4のみ）　
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日、二＆四金曜日20：00～21：15　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
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（※トラデショナルヨーガのみ）

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昨日、友達と都農で行われた都農夏大祭を見に行ってきました。

案内してくれた友達は地元が都農なので、小さい頃から見に行く馴染みのお祭りだそうですが、宮崎に来て6年目の私は聞くのも見るのも初めてでした。

都農神社のお祭りで、毎年曜日関係なく8月の1日、2日に行われてるそうです。

そして4つの地区からそれぞれお神輿が出され、初日の1日は「浜下り」といって、都農神社から近くの浜にお神輿が運ばれ、二日目には「お宮入り」といって、浜からお宮までお神輿が担ぎ運ばるそうです。

更に、祭りの一番のみどころは、「ケンカ太鼓台」と呼ばれるお神輿同士がぶつかり合う場面です。


（お神輿を傾けて相手にケンカを申し込み、お神輿同士を押し合いながら、どちらが強く押せたかで勝敗が決まってました）

昨日の夕方も浜からお宮に戻ってきた4台のお神輿がそれぞれ、お宮から自分の地区へ戻る際に、「まだ帰るなよ」と相手のお神輿を挑発し、神社の入り口で一対一でお神輿のぶつかり合い対決を行ってました。


（どれ位の重さがあるのか分かりませんが、それはそれは重そうでした。降ろすたびにドスンと音がし、押す度にギィーっと音がしてました。成人男性20～30人位で持ち上げても２～３メートルごとに立ち止まっては、また持ち直してました）

ただでさえ重そうなお神輿をみんなで一丸となり、相手のお神輿とぶつかり合う場面は、迫力があり、盛り上がりました。

以前のインドのお祭りは、インドのカースト制度（制度上は禁止されてますが、事実上は名残が残ってます）から解き放たれ、だれでも同じステージで無礼講もありな日だと聞きましたが、やはり日本のお祭りでもインドの様なカースト制度の名残はありませんが、普段、馬の合わない様な人とでも力を合わせて同じ目的に向かって一つになれる様な日で、自我意識の解放の場でもある気がしました。

都農夏大祭、初めて見ましたが、迫力があって盛り上がり、また来年も見に来たいと思いました。
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