おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

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明日の朝も天空カフェジールにて朝ヨーガを行います。

8：00～9：00過ぎ迄

ヨーガは、私が教えてるトラデショナル・ヨーガです。

ゆっくりした流れで心地良さを大切に行いますので、ヨーガが初めての方や、身体の硬い方なども気軽にお越し下さい（予約不要）

マットは、ジールにもあります。
持参もＯＫです。

料金は任意です。

頂いたお金は、今月、来月と全額ジールを通じて和歌山県が開設した下記の義援金へ寄付させていただきます。
和歌山県平成２３年台風１２号災害義援金
宜しくお願いいたします


（上高地の紅葉）  

生徒さんからお引越し祝に『白雪ふきん』というふきんを頂きました。


奈良にある垣谷繊維という会社の製品で、蚊帳生地で出来てるそうです。

手ぬぐいみたいに桜や紫陽花、紅葉などの季節柄や白雪姫や不思議の国のアリスなどのストーリーをイメージした柄があり、パンフレットを見てるだけで楽しくなります。


季節ごとに一枚づつ買って、季節に合わせたふきんを使うのも風流だなと思いました。

因みに、私が生徒さんから頂いたふきんの柄のテーマは、「ブッダ」でした。

柄の説明には「美しいルンビニの花園で、白い象が宿る夢を見たマーヤ妃から誕生し、すぐに七歩歩かれ、その足跡には、蓮の花が咲いてたそうです。」と書かれてます。

「ブッダ」の柄を良く見ると白い象と象が向かい合って鼻を合わせた上に蓮の花が描かれ、更にその上にブッダが誕生後、七歩歩いて右手で天を指し、左手で地を指して「天上天下唯我独尊」（てんじょうてんげ・ゆいがどくそん）と言ったとされる姿の絵が描かれてます。  

明日の朝も天空カフェジールにて朝ヨーガを行います

8：00～9：00過ぎ迄

ヨーガは、私が教えてるトラデショナル・ヨーガです。

ゆっくりした流れで心地良さを大切に行いますので、ヨーガが初めての方や、身体の硬い方なども気軽にお越し下さい（予約不要）

マットは、ジールにもあります。
持参もＯＫです。

料金は任意です。

頂いたお金は、今月、来月と全額ジールを通じて和歌山県が開設した下記の義援金へ寄付させていただきます。
和歌山県平成２３年台風１２号災害義援金

宜しくお願いいたします


（長野の上高地で売られてたリンゴ）  

先日、生産者市場でアケビを見つけて買ってみました


ネットでアケビを調べてみると、どうやら皮も味噌炒めなどで食べれるらしいです

柿や栗の程、秋の味覚としてポピュラーではないですが、マイナーな秋の味覚を味わってみようと思います

  

早いもので7月号からRioのコラムを担当させて頂いて、4回目の掲載になりました。

毎回、専門的になり過ぎないように、また一般的に広がってるヨーガのイメージと実際のヨーガの違いなどを分かりやすく伝えられたらと思いながら書いてます。

実際に発行された文章を後から読み返すと、自分の文章のクセが気になったりしますが、Rioの編集長さんがコラムの欄は、コラムを書く人の人柄が表れて、それがいいんですと仰ってくださるので、ありがたいです。

10月号も先週金曜日に発行されて、コラムを読んだ方たちから声を掛けてもらえて嬉しかったです。

良かったら読んでみてください。

Rio10月号
（教室の玄関：東向きなので、玄関にサンキャッチャーを吊るしてみました）  

今日から、無事におうちヨーガ教室でレッスンを開始することが出来ました。

お越し頂きました方々、どうもありがとうございました。

皆さん、どなたも以前の教室にも来て下さってた方々で、新しい教室も気に入ってもらえて嬉しかったです。

おうちヨーガ教室の雰囲気はこんな感じです





六畳二間の和室を縦に使ってレッスンしてます。

この和室に平行して一間分の縁側があるので、そこに以前の教室でも使用してたコルクマットを敷き詰め、テーブルとソファーを置いてます。

レッスン後にお茶でホッと一息ついてもらえたらと思います

おうちでゆったりとヨーガを行いたいとう方のお越しをお待ちしてます。
  

実は、引越しの片付けも早々に月曜日の夜に宮崎港からフェリーに乗り、大阪経由で長野県の上高地へ行ってきました。


上高地へ行くのは約10年ぶりでした。

紅葉には一、二足早かったですが、上高地の自然を満喫してきました。

自然の力を頂き、明日からまた心新たに新鮮な気持でレッスン行いたいと思います。












  

以前は、楠並木通りに教室があったので、そのまま通りの名前を使って『くすなみ木ヨーガ教室Shanti Room』にしてたのですが、引越し先には楠並木がないので、名前をどうしようか考えてたのですが、今回も分かりやすく、おうちで行うので、そのまま『おうちヨーガ教室Shanti Room』することにしました。

『くすなみ木ヨーガ教室Shanti Room』改め『おうちヨーガ教室Shanti Room』を宜しくお願いいたします。

教室名変更に伴って、ブログも変更しようとして新しいのを開設したのですが（『おうちヨーガ教室Shanti Room』）、こちらのブログを定期的に訪れて下さる方が多いので、引き続き名前変更して使いたいと思います。

どちらも同じ内容なので、見易い方を見てもらえたらと思います。

  

明日から15日（土）迄教室をお休みさせて頂きます。

引越し先『おうちヨーガ教室』でのレッスンは、10/16（日）より再開させて頂きます。

尚、10/15（土）のジールでの朝ヨーガは、先月名古屋から青島に移住してきたリエ先生が担当してくださるので、是非ご参加下さい。

8時～9時過ぎまで

マットは、持参して頂いても良いし、ジールにあるのをお使い頂いても良いです。

予約なしでどなたでも参加自由ですので、気軽にお越し下さい。

料金は、任意で、頂いたお金をジールを通じて下記の団体に募金させて頂きます。

募金先は、当初、JAFSという団体がが行ってる『台風12号による水害に対する緊急支援』の方への募金を考えてたのですが、公的な機関の方が良いかと思い、和歌山県が行ってる『和歌山県平成２３年台風１２号災害義援金』へ寄付させて頂きます。

宜しくお願いいたします。  

昨日で、くすなみ木ヨーガ教室でのレッスンを無事に終了しました。

約2年9ヶ月、教室を通じて沢山の貴重な出会いに恵まれた事に感謝致します。

今度は、引越し先でのレッスンになりが、引き続きお越し頂けたらと思います。

引越し先は、自宅の一部を教室として開放するため、レッスン予約を頂いた方に教室の場所の詳細をお伝えする形をとりたいと思います。

お手数ですが、宜しくお願い致します。  

10/16（日）から下記のスケジュールでおうちヨーガ教室ShantiRoomでのレッスンを開始させて頂きます。

予約制になりますので、ご予約の方は、shantiroom@i.softbank.jp まで氏名、希望レッスン日、時間をメール下さい。

メールが使えない方は、090-9462-5174へお電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えいたします。

★基本スケジュール
(レッスン75分+お茶タイム15分)

【月曜日】10：30～/17：30～/20：00～

【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～

【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～

【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～

【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～

【日曜日】 8：00～/15：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ
（ゆったりとした流れで、筋緊張を整え、心身の安定感を積み重ねていきます）


※毎週月曜日20：00～21：00

ハタ・ヨーガ（金井先生）

1回/1,000円


※第四月曜日10：30～12：00

リストラティブ・ヨーガ（椎屋先生）

1回/1,500円


★定休日;木曜日※祝日OPEN


★料金;1回/1,500円

＜回数カード＞有効期限3ヶ月

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円　　　　

6回/8,400円

8回/10,300円

10回/13,000円



＜誕生日割引＞誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5台）

  

昨日、無事に引越しが完了しました。

3日分位の体力、気力を使った様な気がする位、疲れましたが、無事に終わってホッとしてます。

しかし、荷物を運び終わっただけなので、今度は、引越し先での片付けが待ってますが・・・

後もう一息でそれも終わりそうです。

引越しの際は、沢山の方々から引越しの加勢の声を掛けて頂き、ありがとうございました。

荷物もあんまりないし、友達に手伝ってらうし、そんなに人手はいらないかなと思ってたのですが、甘かったです。

1Kのアパートに住んでたのですが、自分が思ってる以上の荷物や不要物が沢山詰まってました。

しかも、エレベーターなしのアパートの2階に住んでたので、荷物を持って降りては戻っての繰り返しで、久しぶりに運動をしかっりした気がしました。

改めて、持ち物を最小限に留めたいと思い、もう当分の間、引越しはいいなかなと思いましたが、引越ししたことで、改めて自分の持ち物と向き合う機会になり、不要物を手放せて心身ともにスッキリしました。

  

先日、KAE先生とKAE先生オススメのレストランキャンティへランチに行ってきました。

ここは、1974年創業のレストランで、以前は一ツ葉にあったそうですが、2011年7月に新城にリニューアルオープンしたそうです。

宮崎の農畜産物をいかした古典イタリア料理をベースに、自家製生パスタと健康食材でおもてなしをしてくれるレストランです。

私が注文したのは1,050円のパスタコースです。











前菜、自家製生パスタ＆フォカッチャ、デザートとどれも本格的な味で美味しかったです。

店内には自動演奏ピアノの生演奏が流れてて、落ち着いた空間でした。

席数は多くないので、行かれる場合はご予約を
レストランキャンティ
〒880-0845
宮崎市新城町23番地3
サンジェルマンⅡ-1F
TEL：0985-20-7708
FAX：0985-82-7708
夜のお電話をお待ちしております
定休日　水曜日  

先日、ヨーガ教室に通って下さってる方で、「Happyクッキング教室」という料理教室を主宰されてる方の教室へ参加してきました。

オシャレで簡単でヘルシーなメニューを教えて下さり、マンツーマンだったので、先生と楽しくおしゃべりしながら作って頂きました

教えて頂いたメニューは、
・ヘルシー豆乳パスタ
・タコと豆のマリネ
・ラスク

パスタはパスタの代わりに沢山エノキを入れて作りました。

食べ切れなかったマリネをお土産に頂き、翌日ホットサンドの中身に入れて食べたのですが、これも美味しかったです。

今、流行のラスクは、抹茶＆紅茶＆シンプルなシュガーの三種類を作りました。

私のお気に入りは抹茶味

一度軽くオーブンにかけたフランスパンの上に溶かしバター+コンデンスミルク+抹茶を混ぜたものを塗って、もう一度オーブンにかけたら出来上がり。

因みに、先生に教えてもらたったのですが、「ラスク」とは「2度焼く」という意味があるそうです。

先生は、元々、栄養管理士をされてて、病院で患者さんの食事の献立を立てた経験があるそうで、一般の人にもヘルシーで美味しい料理を作って食べてもらいたいとの思いで、料理教室を始めたそうです。

先生と一緒に話をしながら料理し、食事を頂く中で、先生の料理だけでなく、テーブルセッティングやBGM、部屋の空間など、食べることを演出する全てを大切されてる感じがほんわかと伝わってきました。

先生のブログ「Happyクッキング」　季節に合わせた素敵な料理やテーブルコーディネートの写真がアップされてますよ