おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

先日ブログにアップした今週末のクリスタルボウルヒーリングの追加です

日時：12/2（金）
　　　19：00～20：30

場所：おうちヨーガ教室Shantiroom

料金：￥1,500（お茶付き）

定員：6名様

問合せ＆ご予約：090－9462－5174 or shantiroom@i.softbank.jp（鍵山まで）
※当日12/2（金）18時迄にご予約お願いいたします。

ブランケットは教室にありますので、ご持参の必要はありません。

クリスタルボウルに興味があり、12/2（金）の日中は、仕事で来れない方や、12/3（土）は予定があり来れない方は、こちらの方へどうぞお越し下さい


（生徒さんから一足早いクリスマスプレゼントを頂きました）  

早いもので、もう12月になりますね

12月のレッスンは、私が身内と友達の結婚式で実家（広島）とニュージーランドへ行くため、12/11～21までお休みさせて頂きます。

その間は、おうちヨーガ教室で月曜日の20：00～21：00のレッスンを担当してる金井先生がイレギュラーでレッスンを行ってくださいます

スケジュールは下記の通りです

12/10（土）19：00～20：00

12/11（日） 8：00～9：00
　　　　　19：00～20：00

12/12（月）20：00～21：00

12/13（火）10：00～11：00

12/17（土）19：00～20：00

12/18（日） 8：00～9：00
　　　　　19：00～20：00

12/19（月）20：00～21：00

12/20（火）10：00～11：00

予約制：larama@live.jp ／金井まで（※希望レッスン前日迄にご予約お願いいたします）
※通常のshantiroom@i.softbank.jpではなく、上記のアドレスへご予約宜しくお願いいたします。

料金：1回／￥1,000（※お茶付き）

金井先生は、長野県出身で、福岡の糸島にある海辺YOGAｰSTUDIO　LOTUSというヨーガスタジオのヨーガ指導者養成コースを修了されてます。

木のブロックやブランケットを使いながら安全にポーズをとっていきます。

初心者の方や身体の硬い方も無理なく身体を開いていきます。

明るくて気さくな先生なので、どなたでも気軽にご参加ください


（先日頂いたジールの豆乳チャイとキャロット＆金柑ケーキ）  

9月に行われたクリスタルボウルの演奏会がまた下記の日程で行われます

興味ある方は、是非足をお運び下さい

ヨーガは、おうちヨーガ教室で月曜日の20時～のレッスンを担当してる金井先生が行います

【クリスタルボウルとヨーガのご案内】
ヨーガで心身を温めたあとに、クリスタルボウル演奏家西村誠吏氏による演奏会を行います。

お子様とご一緒に参加できるプログラムとなっておりますので、お気軽に起しください。

日々の疲れを癒し、安らかな時間をすごしませんか。

開催日：2011年12月2日（金）

時間：ヨーガ　13：15～14：00
　　　クリスタルボウル　14：15～16：00

会場：下北方町自治公民館（平和台公園下の景清廟の隣）

参加費：ヨーガ　￥500
　　　　クリスタルボウル　￥1,500

定員：30名（予約制）

問合せ＆ご予約：ひむか宝箱（平和台公園内）
　　　　　　　　TEL＆FAX　095-31-1244
　　　　　　　　　　　　　or
　　　　　　　　TEL: 090－4377－8802
　　 　　　　　 Mail : larama@live.jp（金井まで）

【クリスタルボウル＆坐禅会のご案内】
クリスタルボウル演奏家西村誠吏氏による演奏会と萬福寺（新富町）の幸彦（こうげん）和尚による坐禅会を行います。
自分自身と向き合い、心地よい時間をすごしませんか。

開催日：2011年12月3日（土）

時間：坐禅会　14：00～
　　　クリスタルボウル　15：30～17：00

会場：萬福寺（新富町）

参加費：坐禅会　￥500
　　　　　クリスタルボウル　￥1,500

定員：20名（予約制）

問合せ＆ご予約：TEL: 090－4377－8802
　　 　　　　 　　　　Mail : larama@live.jp（金井まで）

両日とも、出来るだけ前日までにご予約頂けると助かります。

クリスタルボウルヒーリングは仰向けになって行いますので、ブランケット等をご持参ください。

坐禅会の参加へのお子様同伴の場合は事前にお問合せ下さい。

パワーストーン等の浄化にもなりますので、浄化したい物がある方はぜひご持参ください。


  

明日の朝も天空カフェジールにて朝ヨーガを行います。

8：00～9：00過ぎ迄

ヨーガは、私が教えてるトラデショナル・ヨーガです。

ゆっくりした流れで心地良さを大切に行いますので、ヨーガが初めての方や、身体の硬い方なども気軽にお越し下さい（予約不要）

マットは、ジールにもありますし、持参もＯＫです。

料金は任意です。

頂いたお金は、全額ジールを通じて和歌山県が開設した下記の義援金へ寄付させていただきます。

和歌山県平成２３年台風１２号災害義援金

【朝ヨーガ変更のお知らせ】
今月（明日)一杯で、私が行うジールの朝ヨーガを終了させて頂き、来月からRie先生に交代させて頂きます。

Rie先生は、今年、名古屋から青島に移住してきた方で、以前、私が長野へ行ってる時、朝ヨーガを担当して下さった先生です。

自然が大好きなRie先生のヨーガもジールにピッタリだと思います。

来月からはチャリティーではなく、1回ごとレッスン代を頂く形に変更になります。

引き続き、ジールの朝ヨーガを宜しくお願いいたします

12月～

担当　Rie先生

毎週土曜日

8：00～9：15マデ

1回1,000円（予約不要）

問合せ　rie.journey@gamil.com (Rieマデ）

HP　http://yogasurfjourney.com

Blog　http://yogasurfjourney.blogspot.com/
  

天空カフェジールで「チェルノブイリ・ハート」という映画の上映があります。

1986年4月26日にチェルノブイリで起こった原発事故。

その事故の放射線の影響で心臓に重度の障害をもった子供たちを「チェルノブイリ・ハート」と呼ぶ。

チェルノブイリ事故から16年後の2002年、ベラルーシ共和国。

「ホットゾーン」の村に住み続ける住民、放射線治療の現場、小児病棟、乳児院・・・

今なお続く被爆被害の事実に迫った渾身のドキュメンタリー。

日時：12/3（土）　18：00～　

場所：天空カフェジール

料金：500円

  

先日、近くの野菜を売ってるビニールハウスで見つけて、買ってみました。


パッションフルーツとグァバの苗です。

両方、南国のフルーツなので、宮崎でも念の為、冬場は室内で越冬させた方が良いみたいです。

いつ実がなるのか？ですが、成長を楽しみに育ててみたいと思います。
  

宮日日新聞が毎月第二金曜日に発行してるフリーペーパー「Rio」の11月号が先週の金曜日発行されました

今月もコラムを担当してるので、良かったら目を通してみてください

Rio11月号

（先日、玄関にいた大きな蟷螂）  

先日、知人に霧島にあるお勧めの滝の見えるスポットへ連れてってもらいました。

旅行人山荘という旅館に森の中を歩くコースがあり、そのコースの途中に滝の見えるスポットがありました。


（野生の鹿がいました：写真中央に小さく2頭写ってます）


（花房の滝）

滝までは少し距離があったけど、滝を上側から眺められる珍しいスポットでした。



こちらは、霧島にある有名な丸尾の滝。

近くに行くと湯煙が立ち込めてて、硫黄の臭いがしました。

温泉水が流れ落ちる珍しい滝だそうです


帰りに都城で見た夕焼けも綺麗でした

紅葉には一足早かったけど、霧島の美味しい空気を吸ってリフレッシュしてきました
  

私事ですが、先日、無事に34回目の誕生日を迎えました。

沢山の方達からお祝いのメッセージ等を頂き、ありがとうございました


（生徒さんから頂いた手刺繍の作品）

木の幹の年輪が増えて木が丈夫になる様に、一層心身安定した様な感じです

違う表現を使うと、図太くなったってことかな・・・

誕生日は、宮崎県のいくつかの企業やお店が行ってる「誕生日メール」という誕生日前後に利用すると色々な特典があるクーポン使って、普段は高くて入れないシェラトンの中にある温泉「松泉宮」に入ってきました。






さすがホテルだけあって、いつの時代か、どこの国にいるのか分からい様な、非日常感たっぷりの景観でした。

このクーポン、初めて使ったのですが、他にも県内のいくつかの温泉が無料で入れたり、他にも嬉しい特典があって、結構活用出来ました



  

今、丁度大根の間引き菜が沢山安くで出回ってますね

先日、畑をしてる方から大量に大根の間引き葉を頂き、さてどうしたものかと思い、一先ず、腐る前に茹でて小分けにして冷凍しました。

それとは別に、この前、大根の間引き葉を使ったケーキを頂いたのですが、大根の間引き葉と言われなかったら、何の葉っぱを使ったのか分からない位、クセのない味で美味しかったのです



このケーキが美味しかったので、スープにしてもいけるだろうと思い、ほうれん草のスープみたいに冷凍した大根の間引き葉を解凍し、水と塩を入れてミキサーにかけ、オーリーブ油でニンイクを軽く炒めたモノに注ぎ、豆乳を入れてスープにしてみました。



そしたら、スープにしてもクセのない美味しいスープになりました

大根の間引き葉が沢山手に入った時は、漬物や炒め物も美味しいですが、一先ず下茹でして冷凍しておいて、スープやケーキにするのもオススメです


  

新しいおうちにも住み慣れてき今日この頃ですが、お風呂に入ると毎回あるものと遭遇します。


そのあるものとは、こちら







どうも浴室の温かさが心地よいらしく、住み付いてるようです。

サンスクリット語で蛙のことを「マンドゥーカ」と言い、ウッターナ・マンドゥーカ・アーサナ（上を向いた蛙のポーズ）というポーズもあります。

ヨーガのポーズには、他にも動物の名前の付いたポーズが沢山あります。

以下は、トラデショナル・ヨーガでも行ってるアーサナ（＝ポーズ）に使われてる生き物達です。

マツヤ（Matsya）＝魚、ヴィシュヌの化身

ブジャンガ（Bhujanga）＝蛇、コブラ

マカラ（Makara）＝ワニ

シャラバ（Salabha）＝バッタ、イナゴ

シンハ（Simha）＝ライオン、獅子

他にも沢山生き物の名前のアーサナ（ポーズ）はありますが、生き物の他に農具の鋤のポーズ（ハラアーサナ）の鋤＝ハラ(Hala)や、戦いの道具の弓のポーズ（ダヌルアーサナ）の弓＝ダヌル(Dhanuru）、舟のポーズ（ナウカアーサナ）の舟＝ナウカ（Nauka）などの名前や、偉大なヨーギン（＝ヨーガを行う人）の名前のゴーラクシャアーサナ（Gorakushasana)、ある心理状態や特性を象徴した名称の精神的に熟練した、完成した人のポーズ＝シッダアーサナ（Siddhasana)など、生き物以外にもいくつかの種類の名称のアーサナ（ポーズ）があります。


お風呂に入りながら蛙を見てると、何の違和感もなく同じ姿勢で長時間ジッとしてる姿が印象的で、自分も蛙の様に違和感なく同じ姿勢が楽に長時間保てたらいいなと思ったりして、昔のインド人が動物や昆虫、道具を真似て、アーサナ（ポーズ）を生み出したのもなんだか納得する今日この頃です。






  

昨日、知り合いの人が家にハーブがあるから採りにおいでよと言われ、ハーブ摘みにお邪魔しました。

ハーブと聞いて草をイメージしてたのですが・・・収穫したハーブがこちら



巷ではハイビスカスティーとして売られてる「ローゼル」という植物の花が咲いた後の芯の部分です。

ハイビスカスティーは、ハイビスカスの花を干したものかと思ってたのですが、どうやら花が咲いた後の芯の部分を乾かしたもらしいです。


早速、生のまま種を取り除いたガクの部分にお湯を注いで、ハイビスカスティーにしてみました。



アセロラの様な真っ赤な色が出て、味もアセロラっぽくて、ほのかに酸っぱい感じです。

「ローゼル」は、アオイ科フヨウ属の植物で、効能は、下記の通りだそうです。

主な有効成分は、アントシアニン、ビタミンＣ、カリウム、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸類で、
アントシアニンは、ブルーベリーやぶどう、赤シソ、なすの皮などに含まれる青紫色の色素成分で、目に良いことで知られています。

血管壁を強くし毛細血管を保護したり、肝機能の回復や向上、血圧の上昇を抑制したりする効果もあります。

クエン酸は、梅干にも含まれている酸味の成分です。

ハイビスカスは、そのほかにも、強壮・健胃・利尿・代謝促進などの薬効が知られています。

眼精疲労、疲労回復、二日酔いなどに効果があります。

原産地の一つのジャマイカでは、このローゼルに生姜とレモン汁を入れた飲み物があるみたいなので、作ってみたいと思います。

レッスンにお越し頂いた方にお出する予定ですので、良かったら飲んで帰ってください  

昨日、生徒さんから引っ越し祝いに小林のお店で見つけたという手作りのお香立てを頂きました



掌に乗りそうな可愛くて小さいサイズなのですが、中にろうそくを入れると、いくつもの穴から光が漏れて綺麗です。

そして天辺の部分が空いてたので、そこに丁度良い大きさのお皿があったので、それを置いて、その中に古くて飲まないお茶の葉を入れてみました



お茶葉の香ばしい香りが広がっていい感じです

前から茶香炉があったらいいなと思ってたので、茶香炉としても活用したいと思います

ありがとうございます

  

先日、北海道の知床へ行った生徒さんから頂いたお土産



その名も『白いブラックサンダー』おいしさ直滑降！

一時期話題になった『ブラックサンダー』のホワイトチョコバージョンです。

なんでも、このブラックサンダーの会社「ユーラク」は北海道にあるそうで、これは北海道限定商品orネット販売のみだそうです。

それにしても、「ホワイトサンダー」と呼びたい所ですが・・・、中身が黒いからやっぱり、「白いブラックサンダー」なのでしょうかね