› おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松 Shanti Room › 2010年01月2010年01月30日
カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所
Namaste
お久しぶりです＾＾
今、滞在してるカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所（http://www.kdham.com/ ）の写真をＵＰします。
（スワミ・クバラヤナンダ；カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所の創立者で、ヨーガを科学的に解明し、一般の人にヨーガを取り入れやすく出来る様に努めた方です。）
（寮の庭にも牛がいます。）
（インドの伝統的な楽器；シタールのコンサートが週に１回あり、シタールを聴きながら瞑想出来ます。音は、古代の砂漠にラクダが歩いてる風景が思い浮かぶような音です♪）
（ある日の朝食；大きなパパイヤと粟みたいな実のおかゆ、脂肪分を拭いたミルク入りハーブティー）
（お昼と夜はこんな感じです。
野菜のスープ、ダル；豆入りスープカレー、サブジ；野菜の煮物、チャパティー、ライス
インドのご飯は、基本はべジタリアンでとってもヘルシーです。
味付けは、マサーマ（香辛料をミックスしたもの）で味付けしてるんですが、味は、ほぼ毎日同じで野菜だけが違う感じです＾＾）
学校では、日曜日以外、朝から夕方までヨーガの講義や、アーサナのクラスがあり、毎日充実してます。
ヨーガの講義は、解剖学、哲学、ティーチングメソッド、メンタルヘルスなど、多方面に渡っていて、伝統や研究に基づいたヨーガの基礎知識を広範囲に学べます。
また、後日、クラスの写真などＵＰしたいと思います♪
それでは、また☆
お久しぶりです＾＾
今、滞在してるカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所（http://www.kdham.com/ ）の写真をＵＰします。
（スワミ・クバラヤナンダ；カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所の創立者で、ヨーガを科学的に解明し、一般の人にヨーガを取り入れやすく出来る様に努めた方です。）
（寮の庭にも牛がいます。）
（インドの伝統的な楽器；シタールのコンサートが週に１回あり、シタールを聴きながら瞑想出来ます。音は、古代の砂漠にラクダが歩いてる風景が思い浮かぶような音です♪）
（ある日の朝食；大きなパパイヤと粟みたいな実のおかゆ、脂肪分を拭いたミルク入りハーブティー）
（お昼と夜はこんな感じです。
野菜のスープ、ダル；豆入りスープカレー、サブジ；野菜の煮物、チャパティー、ライス
インドのご飯は、基本はべジタリアンでとってもヘルシーです。
味付けは、マサーマ（香辛料をミックスしたもの）で味付けしてるんですが、味は、ほぼ毎日同じで野菜だけが違う感じです＾＾）
学校では、日曜日以外、朝から夕方までヨーガの講義や、アーサナのクラスがあり、毎日充実してます。
ヨーガの講義は、解剖学、哲学、ティーチングメソッド、メンタルヘルスなど、多方面に渡っていて、伝統や研究に基づいたヨーガの基礎知識を広範囲に学べます。
また、後日、クラスの写真などＵＰしたいと思います♪
それでは、また☆
2010年01月29日
２月スケジュール♪
２月のスケジュールです(^o^)
月曜日
10：00～11：15 ヴィンヤサヨガ (S)
12：15～13：30 アシュタンガヨガ (R)
火曜日
10：30～11：45 アシュタンガヨガ (G)
16：00～17：15 アシュタンガヨガ (R)
水曜日
10：30～11：45 アシュタンガヨガ (R)
17：00～18：15 アシュタンガヨガ (R)
18：30～19：45 ハ タ ヨ ガ (G) ←※2/10・2/24のみレッスン有
木曜日
10：00～11：15 ヴィンヤサヨガ (S)
金曜日
10：30～11：45 ハ タ ヨ ガ (G)
18：30～19：45 骨盤ヴィンヤサヨガ(S) ←※2/5・2/19のみレッスン有
土曜日
18：15～19：30 アシュタンガヨガ (R) ←※2/13・2/20のみレッスン有
日曜日
9：00～10：15 フローイングヨガ (N)
インストラクター
（R）・・・Rei、（G）・・・グラワート
（S)・・・Seiko、（N)・・・Nami
プログラム
Flowing Yoga・・・・・リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくYoga。初心者から安心して受けられるスタイルです。
【難易度】★
HATA(ハタ）Yoga・・・・・緩やかなポーズと呼吸法で体内のエネルギーバランスを整え、生命力、治癒力を高めるYoga。
【難易度】★
HATAYogaFlow・・・・・ベーシックなポーズを流れるようにスムーズに行っていくスタイルです。
【難易度】★★
ヴィンヤサYoga・・・・・ポーズと呼吸に合わせてダイナミックに流れるように行うYogaで、NYで主流のスタイルです。
【難易度】★★★
アシュタンガＹoga （入門～ハーフプライマリー）・・・・・インドのシュリ・パタビジョイス氏が考案した流派で、呼吸とポーズをリンクさせ体内に熱を作り出し、心身を活性＆浄化するYoga。レッスン後は、心と身体がスカッとし、柔軟性、引き締め、筋力UPに効果的です。
【難易度】★★★★
☆料金☆
ドロップイン・・・1回／ １，５００円
（マット無料貸し出し）
※既存のカードが残ってる方は、残りの回数カードをご使用頂けます。
※有効期限を過ぎた場合は、１回５００円でカードの残りをお使い頂けます。
※誠に申し訳ありませんが、駐車料金は各自でご負担願います。
月曜日
10：00～11：15 ヴィンヤサヨガ (S)
12：15～13：30 アシュタンガヨガ (R)
火曜日
10：30～11：45 アシュタンガヨガ (G)
16：00～17：15 アシュタンガヨガ (R)
水曜日
10：30～11：45 アシュタンガヨガ (R)
17：00～18：15 アシュタンガヨガ (R)
18：30～19：45 ハ タ ヨ ガ (G) ←※2/10・2/24のみレッスン有
木曜日
10：00～11：15 ヴィンヤサヨガ (S)
金曜日
10：30～11：45 ハ タ ヨ ガ (G)
18：30～19：45 骨盤ヴィンヤサヨガ(S) ←※2/5・2/19のみレッスン有
土曜日
18：15～19：30 アシュタンガヨガ (R) ←※2/13・2/20のみレッスン有
日曜日
9：00～10：15 フローイングヨガ (N)
インストラクター （R）・・・Rei、（G）・・・グラワート
（S)・・・Seiko、（N)・・・Nami
プログラム Flowing Yoga・・・・・リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくYoga。初心者から安心して受けられるスタイルです。
【難易度】★
HATA(ハタ）Yoga・・・・・緩やかなポーズと呼吸法で体内のエネルギーバランスを整え、生命力、治癒力を高めるYoga。
【難易度】★
HATAYogaFlow・・・・・ベーシックなポーズを流れるようにスムーズに行っていくスタイルです。
【難易度】★★
ヴィンヤサYoga・・・・・ポーズと呼吸に合わせてダイナミックに流れるように行うYogaで、NYで主流のスタイルです。
【難易度】★★★
アシュタンガＹoga （入門～ハーフプライマリー）・・・・・インドのシュリ・パタビジョイス氏が考案した流派で、呼吸とポーズをリンクさせ体内に熱を作り出し、心身を活性＆浄化するYoga。レッスン後は、心と身体がスカッとし、柔軟性、引き締め、筋力UPに効果的です。
【難易度】★★★★
☆料金☆
ドロップイン・・・1回／ １，５００円
（マット無料貸し出し）
※既存のカードが残ってる方は、残りの回数カードをご使用頂けます。
※有効期限を過ぎた場合は、１回５００円でカードの残りをお使い頂けます。
※誠に申し訳ありませんが、駐車料金は各自でご負担願います。
2010年01月22日
Ｉｎｄｉａ（Ｎｏ．３）
Nsmaste!
北インドの旅の途中に寄ったサトウキビ畑と工場の写真をＵＰします＾＾。
（牛の糞と藁をまるめて乾かして、暖をとったり、料理するときの火に使うらしいです。）
（乾かして、こんな感じで使ってます。）
（サトウキビを切ったモノ）
（サトウキビ畑；２ｍ位の高さがあります。）
（サトウキビを機械でしぼり、それを煮詰めてます。）
（煮詰めたモノを丸めて乾かして、料理に使ったり、そのまま食べます。
日本の黒砂糖と比べると、黄色くて、味も少しキャラメルっぽい感じです。）
（寒いので子牛も飼料袋をかけて貰ってました。）
（サトウキビ畑、工場で働いてた人たちと子供たち。）
北インドの旅の途中に寄ったサトウキビ畑と工場の写真をＵＰします＾＾。
（牛の糞と藁をまるめて乾かして、暖をとったり、料理するときの火に使うらしいです。）
（乾かして、こんな感じで使ってます。）
（サトウキビを切ったモノ）
（サトウキビ畑；２ｍ位の高さがあります。）
（サトウキビを機械でしぼり、それを煮詰めてます。）
（煮詰めたモノを丸めて乾かして、料理に使ったり、そのまま食べます。
日本の黒砂糖と比べると、黄色くて、味も少しキャラメルっぽい感じです。）
（寒いので子牛も飼料袋をかけて貰ってました。）
（サトウキビ畑、工場で働いてた人たちと子供たち。）
2010年01月20日
Ｉｎｄｉａ（Ｎｏ．２）
Namaste＾＾
デリーでホームステイさせてもらったインド人のご両親と彼の友達と一緒に行ってきた北インドの写真をＵＰします。
（ラージ・ガート；デリーにあるガンジーの遺体が火葬された場所）
（ガンジーミュージアム）
（インドの聖地の一つ；ハリドワールド）
（沢山のヨーガアシュラムがあるリシュケーシュ；橋の下に流れてるのがガンジス河です）
（ガンジス河で足だけ浸けるつもりが、一緒に旅行したインド人のお父さんに勧められ、頭まで沐浴することに・・・・）
（こんな感じで普通に牛が歩いてます＾＾）
（ムスーリー；リシュケーシュから更に少し北上した山の上にある場所・・・・・遠くにヒマヤラの峰々が見えました）
（ズームにすると↑こんな感じ＾＾）
（ムスーリーの山の上からの景色）
（雲の上に沈む夕日）
デリーでホームステイさせてもらったインド人のご両親と彼の友達と一緒に行ってきた北インドの写真をＵＰします。
（ラージ・ガート；デリーにあるガンジーの遺体が火葬された場所）
（ガンジーミュージアム）
（インドの聖地の一つ；ハリドワールド）
（沢山のヨーガアシュラムがあるリシュケーシュ；橋の下に流れてるのがガンジス河です）
（ガンジス河で足だけ浸けるつもりが、一緒に旅行したインド人のお父さんに勧められ、頭まで沐浴することに・・・・）
（こんな感じで普通に牛が歩いてます＾＾）
（ムスーリー；リシュケーシュから更に少し北上した山の上にある場所・・・・・遠くにヒマヤラの峰々が見えました）
（ズームにすると↑こんな感じ＾＾）
（ムスーリーの山の上からの景色）
（雲の上に沈む夕日）
2010年01月18日
Viva Ｉｎｄｉａ！
Namaste
やっとブログがＵＰできます～（涙
ご無沙汰してました＾＾
お久しぶりです＆遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
今年も引き続きヨロシクお願い致します＾＾。
年末にお母さんと一緒にインドに入り、デリーにいる妹の知り合いのインド人の家にホームステイさせてもらながら、約１０日間、北インドを旅してきました。
今は、西インドのプナーの近くのロナワラと言う場所にあるカイバリィヤダーマ・ヨーガ・インスティトュートと言う所に滞在しながら、今月１５日から始まった６週間のヨーガのコースを受けてます。
私は今回、初インドですが、２週間旅しただけでも、インドでは目が点になる瞬間が何度もありました。
タイ、ラオス、カンボジアと旅してからインドに入ってきましたが、インドの印象があまりにも強くて、今まで周った３カ国の印象が一気に薄くなった感じです＾＾。
インド。。。。まるで異次元の空間にいる感じで、不思議な場所です。
何がって具体的には表現出来ないのですが、大河の時間の流れの中に身を置いてる感覚です。
ここでは、何でも起こっても可笑しくない感じで、英語で言うと”Everything is possible”なんです。
そして、インド人は何が起こっても、”No problem”の一言で終わってしまうので、非常事態も非常事態にならない感じです＾＾。
例えば、妹の知り合いの方の両親とその友達と私、そして私の母で北インドを旅してた時に、乗ってた車がサトウキビを積んだトラクターとすれ違った時に、右側のサイドミラーが取れて壊れたのに、助手席に乗ってた知り合いのお父さんは、取れたサイドミラーを手に持ちながら髪の毛をセットしてて、全くサイドミラーが壊れたことにはお構いなし・・・・
それをお母さんと目が点になりながら、普通、日本では考えられないリアクションに、もう笑うしかない状態でした＾＾。
そして、他の車もよく見ると、殆どの車の右側のサイドミラーは取れててなかったり、最初から付いてないデザインの車だったり、開いててなかったり。。。
この他にも、目が点になりそうな事が多々ありましたが、その度にまず”No problem”と言って、何が起こっても全く慌てないインド人の姿勢が印象的でした。
そして、インドでは道路に牛が歩いてるのは、写真やテレビで見たことがありましたが、他にも犬、猿、荷物や人を乗せたロバ、ラクダ、馬、象がいて、しかも高速道路にも。。。。
ホントに、Everything is possibleなんです。
更に驚くのは、インドでは、車を追い越すときはクラクションを鳴らしながら追い越すのがルールらしく、街中はビービー＆ガーガーあっちこっちでクラクションが鳴り響いてます。
そして、こっちでは一応交通ルールはあるらしいのですが、誰も守らず、みんな好き勝手に運転してる感じで。。。
例えば、２車線のはずの所に車やオートリキシャといってこっちの小型タクシーみたいのが、５台位並んでたり、高速道路で反対車線の車が逆走してたり。。。。
命がいくつあっても足りない感じです・・・・
一言でインドを現すと、混沌と調和が混在してる空間です＾＾。
はっきり言って、めちゃくちゃなんですが、どこかで全体が調和してる感じです＾＾。
インドの人曰く、それは、神様のお陰だそうです。
インドは、インド人の７０％以上がインドゥー教で、至る場所にヒンドゥー教のお寺があり、家や職場にもお祈りをする場所があり、今でも人々の生活に宗教が自然に溶け込んでる感じでした。
インドは一度訪れたら、もう二度と行きたくない人と、もう一度行きたい人に別れるとよく言われてますが、今の所、私は、後者です＾＾。
この有得ないめちゃくちゃさがきっと恋しくなって、また訪れると思います。
それでは、ちょっとづつインドの写真ＵＰしますね☆
（マサーラ＝スパイス屋さん）
（典型的なインド料理；チャパティー、ラッシー、ダル（豆）カレー）
（インドの女性達は、今でもサリーを着てる人が多くて、とってもカラフルで色鮮やかです）
（お世話になった家のお父さんと赤ちゃん）
（クリーニング屋さん；アイロンがとってもレトロ・・・・）
（赤ちゃんがとっても可愛かったです！！）
やっとブログがＵＰできます～（涙
ご無沙汰してました＾＾
お久しぶりです＆遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
今年も引き続きヨロシクお願い致します＾＾。
年末にお母さんと一緒にインドに入り、デリーにいる妹の知り合いのインド人の家にホームステイさせてもらながら、約１０日間、北インドを旅してきました。
今は、西インドのプナーの近くのロナワラと言う場所にあるカイバリィヤダーマ・ヨーガ・インスティトュートと言う所に滞在しながら、今月１５日から始まった６週間のヨーガのコースを受けてます。
私は今回、初インドですが、２週間旅しただけでも、インドでは目が点になる瞬間が何度もありました。
タイ、ラオス、カンボジアと旅してからインドに入ってきましたが、インドの印象があまりにも強くて、今まで周った３カ国の印象が一気に薄くなった感じです＾＾。
インド。。。。まるで異次元の空間にいる感じで、不思議な場所です。
何がって具体的には表現出来ないのですが、大河の時間の流れの中に身を置いてる感覚です。
ここでは、何でも起こっても可笑しくない感じで、英語で言うと”Everything is possible”なんです。
そして、インド人は何が起こっても、”No problem”の一言で終わってしまうので、非常事態も非常事態にならない感じです＾＾。
例えば、妹の知り合いの方の両親とその友達と私、そして私の母で北インドを旅してた時に、乗ってた車がサトウキビを積んだトラクターとすれ違った時に、右側のサイドミラーが取れて壊れたのに、助手席に乗ってた知り合いのお父さんは、取れたサイドミラーを手に持ちながら髪の毛をセットしてて、全くサイドミラーが壊れたことにはお構いなし・・・・
それをお母さんと目が点になりながら、普通、日本では考えられないリアクションに、もう笑うしかない状態でした＾＾。
そして、他の車もよく見ると、殆どの車の右側のサイドミラーは取れててなかったり、最初から付いてないデザインの車だったり、開いててなかったり。。。
この他にも、目が点になりそうな事が多々ありましたが、その度にまず”No problem”と言って、何が起こっても全く慌てないインド人の姿勢が印象的でした。
そして、インドでは道路に牛が歩いてるのは、写真やテレビで見たことがありましたが、他にも犬、猿、荷物や人を乗せたロバ、ラクダ、馬、象がいて、しかも高速道路にも。。。。
ホントに、Everything is possibleなんです。
更に驚くのは、インドでは、車を追い越すときはクラクションを鳴らしながら追い越すのがルールらしく、街中はビービー＆ガーガーあっちこっちでクラクションが鳴り響いてます。
そして、こっちでは一応交通ルールはあるらしいのですが、誰も守らず、みんな好き勝手に運転してる感じで。。。
例えば、２車線のはずの所に車やオートリキシャといってこっちの小型タクシーみたいのが、５台位並んでたり、高速道路で反対車線の車が逆走してたり。。。。
命がいくつあっても足りない感じです・・・・
一言でインドを現すと、混沌と調和が混在してる空間です＾＾。
はっきり言って、めちゃくちゃなんですが、どこかで全体が調和してる感じです＾＾。
インドの人曰く、それは、神様のお陰だそうです。
インドは、インド人の７０％以上がインドゥー教で、至る場所にヒンドゥー教のお寺があり、家や職場にもお祈りをする場所があり、今でも人々の生活に宗教が自然に溶け込んでる感じでした。
インドは一度訪れたら、もう二度と行きたくない人と、もう一度行きたい人に別れるとよく言われてますが、今の所、私は、後者です＾＾。
この有得ないめちゃくちゃさがきっと恋しくなって、また訪れると思います。
それでは、ちょっとづつインドの写真ＵＰしますね☆
（マサーラ＝スパイス屋さん）
（典型的なインド料理；チャパティー、ラッシー、ダル（豆）カレー）
（インドの女性達は、今でもサリーを着てる人が多くて、とってもカラフルで色鮮やかです）
（お世話になった家のお父さんと赤ちゃん）
（クリーニング屋さん；アイロンがとってもレトロ・・・・）
（赤ちゃんがとっても可愛かったです！！）
2010年01月04日
骨盤ヴィンヤサヨガ スケジュール変更のお知らせ
金曜日 SEIKO先生担当 骨盤ヴィンヤサヨガクラス一部変更のお知らせです。
18：00～19：15⇒18：30～19：45 ※1/15のみのレッスンです。
よろしくお願いいたしますm(__)m
18：00～19：15⇒18：30～19：45 ※1/15のみのレッスンです。
よろしくお願いいたしますm(__)m
Posted by マロン☆ at
10:07
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