› おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松 Shanti Room › 2013年04月21日2013年04月21日
日々修行♪
ヨーガでは、ヨーガの古典文献のヨーガ・スートラにうたわれている『ヨーガとは、心の動きの止滅である』を目的に、心身の安定感を積み重ねていきますが、日々の生活では、ヨーガで積み重ねた心身の安定感が一気に吹き飛ぶような出来事に遭遇することもあると思います
しかし、こういう時こそ、改めて心身の安定の重要性を思い出させてくれる絶好の機会なのだと思います。
ヨーガの原点に立ち戻って、日々の生活の場でもどこでも、心身、特に心を安定して過ごす修行は出来るものです。
何故、心の安定が大切かと言えば、色々な理由があり、医学的に見たら、ホルモン系や免疫系など様々な変化があると思いますが、感じ取りやすい身体的な面の変化では、心が乱れることで、呼吸が乱れ、血圧、心拍数の上昇へと繋がります。
それが長引けば、更に他の体の器官へも色々な影響が出ることは、一目瞭然だと思います。
そこで、日常で、自分の心が大きく揺れ動く場面に出くわしたり、呼吸が浅くなったり、速くなったりという変化をキャッチしたら、そこで一度、立ち止まって、ヨーガの目的を思い出し、心の動きを鎮めたり、呼吸を整えていける様に立ち戻ることが出来たら、そんな時こそヨーガの積み重ねが役立ち、実感出来るのではないかと思います
。
☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～
★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。
他の先生のレッスン
☆木曜日20：00～21：25 ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）
1回/1,000円
☆第四月曜日10：30～12：00 リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
☆第一火曜日 10：30～12：00 ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
☆第三月曜日 10：30～12：00 妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円
＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞
※期限後未使用分は1回500円にて使用可
4回/5,800円（＠1,450円）
6回/8,400円（＠1,400円）
8回/10,800円（＠1,350円）
10回/13,000円（＠1,300円）
＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）
★P有り（5～6台駐車可）
レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。
メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。
場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。
しかし、こういう時こそ、改めて心身の安定の重要性を思い出させてくれる絶好の機会なのだと思います。
ヨーガの原点に立ち戻って、日々の生活の場でもどこでも、心身、特に心を安定して過ごす修行は出来るものです。
何故、心の安定が大切かと言えば、色々な理由があり、医学的に見たら、ホルモン系や免疫系など様々な変化があると思いますが、感じ取りやすい身体的な面の変化では、心が乱れることで、呼吸が乱れ、血圧、心拍数の上昇へと繋がります。
それが長引けば、更に他の体の器官へも色々な影響が出ることは、一目瞭然だと思います。
そこで、日常で、自分の心が大きく揺れ動く場面に出くわしたり、呼吸が浅くなったり、速くなったりという変化をキャッチしたら、そこで一度、立ち止まって、ヨーガの目的を思い出し、心の動きを鎮めたり、呼吸を整えていける様に立ち戻ることが出来たら、そんな時こそヨーガの積み重ねが役立ち、実感出来るのではないかと思います
。☆・～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・☆～・～・
《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～
★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。
他の先生のレッスン
☆木曜日20：00～21：25 ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）
1回/1,000円
☆第四月曜日10：30～12：00 リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
☆第一火曜日 10：30～12：00 ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
☆第三月曜日 10：30～12：00 妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円
★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円
＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞
※期限後未使用分は1回500円にて使用可
4回/5,800円（＠1,450円）
6回/8,400円（＠1,400円）
8回/10,800円（＠1,350円）
10回/13,000円（＠1,300円）
＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）
★P有り（5～6台駐車可）
レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。
メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。
場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。
