おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

今日は、この前の書いた”･･･カモを手放す”に続き、”･･･タイを手放す”です。

この”･･･タイ”は押入れではなく、心に住み着いてます。

･･･に行きタイ、･･･を食べタイ、･･･を止めタイ、･･･を聞きタイ、見タイ、読みタイ、寝タイ、遊びタイ。。。

タイの種類には、欲求、欲望、願望、渇望。。。などがあります。

心に住み着いてるタイの中には、心から取り出されて料理されるタイもあれば、そのまま住み続けるタイもいたり、自然にどこかえ消えてしまうタイもいます。

いづれにしても、心にタイが沢山住み着くとタイが身動きとれず、心も疲れてしまうので、カモと一緒で手放してあげることが大切だと思います。

しかし、溜まりに溜まったタイはどれが必要なで、どれが必要でないかなかなか見分けが付きません。

そんな時こそ、落ち着いて座り瞑想する事で、心に住み着いた不必要なタイが自然と手放せる気がします。

瞑想というと、頭の中をからっぽにしなくては。。。と気負う方もいますが、ただ静かに座り、ありのままの状態を受け入れ、自然の流れに身を任せてみると、心に住み着いたタイを手放そうとしなくても、自分から少しずつ逃げてってくれる気がします。

しかし、ちょっと座っただけでは簡単には逃げてくれません。

コツは、毎日、少しずつでも座り続け、自分の心の働きを鎮め、心の状態を観察することがポイントです。

タイを手放せば手放すほど、心が軽くなります。

静かに座り内なる自分と繋がる時間を大切に