おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

昨日、インドの自然療法の一つであるMud Bathというのを受けてきました。
日本語では、泥風呂になりますが、実際は、身体中に泥を塗って、乾いたらシャワーを浴びるという、至ってシンプルな療法です。
青空の下で、身体中に泥を塗って待つ時間は、解放的で心地良かっです。
勿論、壁にはかこまれてますよ(^^)
シャワーん浴びた後は、お肌はサラサラになってました。
今、滞在してる施設(カイヴァリヤダーマヨーガ研究所)は、ヨーガのホスピタルとヘルスケアセンターがあるので、ここに滞在する事で、ダイエット(食事)や、自然療法、アユールベーダ、ヨーガと総合的に身心の健康にアプローチ出来る環境になってます。