おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

今日、ふら～っと久しぶりにイオンに行って来たのですが、先日ブログに書いたニューバランスが出した「aneka」を見にスポーツオーソリティに立ち寄ったら、丁度、アディダスが「シューズ選び相談会」というのをやってたので、受けてみました。



内容は、裸足でセンサーの付いたマットの上に片足が乗る様に歩いて、足裏の体重の掛かり方をチェックするというものでいした。

これが私の足裏の体重の掛かり方の結果です。



お店の方のアドバイスでは、もう少し足の指の部分に体重が乗ると良いとのことでした。


そして、今履いてるシューズで足が痛くならなければ、今のシューズのままで問題ないとのことで、後は、足の指の筋肉を付けるのに、足の指でタオルを引き寄せるエクササイズを行うと良いとのことでした。

初めて自分の足裏の体重の掛かり方をチェック出来、どこを強化したら良いのか分かって良かったです。

なんと言っても、姿勢は足裏から始まりますからね。


明日まで行ってるそうです。

興味ある方は、是非この機会に自分の足裏の体重の掛かり方をチェックしてみては、いかがですか？

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《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日20：00～21：30　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。