おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

おうちヨーガ教室で毎月第4月曜日の朝10：30～12：00に椎屋先生が担当して下さってるリストラティブ・ヨーガのレッスンを今月は下記の日程に変更させて頂きます。

日時：12月19日（月）10：30～12：00

定員：6名様（予約制）

料金：￥1,500

お問合せ＆ご予約：090＊9462＊5174 or shantiroom☆i.softbank.jp（※迷惑メール防止の為＠→☆に置き換えてます。メールを送る際は、お手数ですが☆→＠に置き換えてお送り下さい）／おうちヨーガ教室Shantiroom　鍵山マデ

リストラティブ・ヨーガはボルスターと呼ばれる大きくて硬いクッションを使い５分以上かけてその道具に寝そべったり抱えたりと、ゆっくり時間をかけて身体を伸ばしていきます。

その間、身体は重力に身を委ねて脱力しているだけでOKです




（写真は椎屋先生の息子さん。夏休みの宿題の追い込みの疲れをリストラティブ・ヨーガで回復する息子君）

ヨーガが初めての方や身体の硬い方も深いリラックスを得られるヨーガです。

どなたでも気軽にご参加ください