おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

時々、レッスン時に使うフレーズです。

「頑張らないように頑張る」

一見、矛盾するフレーズですよね。

「頑張る」≒「我張る」＝我ん張ると当て字を当てることがありますが、正に、ヨーガのアーサナ（ポーズ）を行う時は「頑張らないこと」≒「我を張らないこと」が大切になります。

日本語で「頑張る」というと、ついつい力一杯行う様なイメージがありますが、英訳の“I will do my best”の方が、ニュアンス的にしっくりくるのではないでしょうか？

つまり、“I will do my best”＝「ベストを尽くす」と訳されますが、それを使うと、「頑張らないように頑張る」≒「我を張らないようにベストを尽くす」ということになります。


ヨーガの目的は、「心の動きを止める」ことにあります。

しかし、ヨーガのポーズを我を張ってとってしまうと、元も子もなくなってしまいがちです。

つまり、「我を張る」ことで、心の動きは止まるどころか、反対に動きが強まってしまうのです。

しかし、頭では、「頑張らない」≒「我を張らない」ように分かってても、いざポーズを行うと、無意識に力が入って「頑張って」≒「我を張って」しまいがちです。

ここが、ヨーガの重要なポイントだと思います。

そこ＝「我を張ってること」に気が付くかが大切なのだと思います。

そして、ポーズを「我ん張ってる」ことに気が付いたら、我を手放す。


常に自分のポーズを「我を張って」とってないか確認しながら、「我を張らないようにベストを尽くす」≒「頑張らないように頑張る」ことがヨーガの目的の「心の動きを止める」ことへ繋がっていくのだと思います。


（鮮やかなカンナの花）

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《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】※10：30～/17：30～
【火曜日】14：30～/18：00～/20：00～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～
【金曜日】10：30～/16：00～/※18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～
【日曜日】 8：00～/15：00～

（※週によって他の先生に変更あり）

★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆第一＆三＆五（奇数）木曜日20：00～21：30　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一金曜日　19：00～20：30　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。