おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

２月のスケジュールです(^o^)
　　　


月曜日
　　10：00～11：15　ヴィンヤサヨガ　　(S)　　　
　　12：15～13：30　アシュタンガヨガ　(R)

火曜日
　　10：30～11：45　アシュタンガヨガ　(G)　　
　　16：00～17：15　アシュタンガヨガ　(R)

水曜日
　　10：30～11：45　アシュタンガヨガ　(R)　　
　　17：00～18：15　アシュタンガヨガ　(R)　　
　　18：30～19：45　ハ　タ　ヨ　ガ　　　(G)　←※2/10・2/24のみレッスン有
　
木曜日
　　10：00～11：15　ヴィンヤサヨガ　　(S)　　　

金曜日
　　10：30～11：45　ハ　タ　ヨ　ガ　　　(G)
　　18：30～19：45　骨盤ヴィンヤサヨガ(S)　←※2/5・2/19のみレッスン有

土曜日
　　18：15～19：30　アシュタンガヨガ　(R)　←※2/13・2/20のみレッスン有


日曜日
　　 9：00～10：15　フローイングヨガ　(N)　


インストラクター
（R）・・・Rei、（G）・・・グラワート
（S)・・・Seiko、（N)・・・Nami


プログラム
Flowing Yoga・・・・・リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくYoga。初心者から安心して受けられるスタイルです。
【難易度】★

HATA(ハタ）Yoga・・・・・緩やかなポーズと呼吸法で体内のエネルギーバランスを整え、生命力、治癒力を高めるYoga。
【難易度】★ 　　　

HATAYogaFlow・・・・・ベーシックなポーズを流れるようにスムーズに行っていくスタイルです。
【難易度】★★
　　　　　　　　　　　
ヴィンヤサYoga・・・・・ポーズと呼吸に合わせてダイナミックに流れるように行うYogaで、NYで主流のスタイルです。
【難易度】★★★
　 　 　
アシュタンガＹoga （入門～ハーフプライマリー）・・・・・インドのシュリ・パタビジョイス氏が考案した流派で、呼吸とポーズをリンクさせ体内に熱を作り出し、心身を活性＆浄化するYoga。レッスン後は、心と身体がスカッとし、柔軟性、引き締め、筋力UPに効果的です。
【難易度】★★★★


☆料金☆
ドロップイン・・・1回／　１，５００円　
　　　　　　　　　　　　　　（マット無料貸し出し）　
※既存のカードが残ってる方は、残りの回数カードをご使用頂けます。
　　　　
※有効期限を過ぎた場合は、１回５００円でカードの残りをお使い頂けます。

※誠に申し訳ありませんが、駐車料金は各自でご負担願います。