おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

【スケジュール】

　　　　　　　　　　　　　
【火曜日】
＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

＊１８：１５～１９：３０（トラディショナル・ヨーガ）
　
＊２０：００～２１：１５（トラディショナル・ヨーガ）　

【水曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　　


【木曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　

【金曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　

【土曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　
　　　　　　　　　
＊１６：３０～１７：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

【日曜日】
＊９：００～１０：１５（ハタ・ヨーガ・フロー）

＊１６：００～１７：１５（トラディショナル・ヨーガ）

※定休日が木曜日から月曜日に変更になります。
宜しくお願いいたします。

スケジュールはお客様のご要望に合わせて調整していく予定です。


【プログラム】
【トラディショナル・ヨーガ】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】鍵山
インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"（http://www.kdham.com/）で行われているプログラムに基づいたレッスンです。

「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築してきたヨーガです。
※"ロナウラ系伝統的ヨーガ"（http://groups.google.co.jp/group/lonavla/）より引用

ヨーガの伝統的なリソースに基づいて、それを合理的にサイエンスし、無理なく穏やかに「ヨーガ的効果」を引き出して、自然に心身の不調を解消し、健康感を増進、更には精神的な安定感を積み上げていこうとするのが、トラディショナル・ヨーガの目指すものです。

*「ハタ・ヨーガ」とは・・・アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を通して自律神経の働きを整えていくヨーガです。

身体の硬い方やヨーガが初めての方も無理なく行って頂けますので、気軽にお越し下さい。

【ハタ・ヨーガ・フロー】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】堀江
リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくYoga。初心者から安心して受けられるスタイルです。