おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

【スケジュール】

　　　　　　　　　　　　　
【火曜日】
＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

＊１８：１５～１９：３０（トラディショナル・ヨーガ）
　
＊２０：００～２１：１５（トラディショナル・ヨーガ）　

【水曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　　


【木曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１６：３０～１７：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　

【金曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１８：３０～１９：４５（トラディショナル・ヨーガ）　　　

【土曜日】
＊１０：３０～１１：４５（トラディショナル・ヨーガ）

＊１４：３０～１５：４５（トラディショナル・ヨーガ）　
　　　　　　　　　
＊１６：３０～１７：４５（トラディショナル・ヨーガ）　

【日曜日】
＊８：３０～９：４５（ハタ・ヨーガ・フロー）

＊１６：００～１７：１５（トラディショナル・ヨーガ）



【時間変更】
木曜日　１８：３０～１９：４５→１６：３０～１７：４５
日曜日　　９：００～１０：１５→８：３０～９：４５

【お休み】
６／１９（土）→ALLレッスン
６／２０（日）１６：３０～１７：４５のみ

【講師変更】
６／６（日）　堀江→鍵山

※５月から定休日を木曜日から月曜日に変更させて頂いてます。

宜しくお願いいたします。

スケジュールはお客様のご要望に合わせて調整していく予定です。


【プログラム】
【トラディショナル・ヨーガ】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】鍵山
インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"（http://www.kdham.com/）で行われているプログラムに基づいたレッスンです。

「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築してきたヨーガです。
※"ロナウラ系伝統的ヨーガ"（http://groups.google.co.jp/group/lonavla/）より引用

ヨーガの伝統的なリソースに基づいて、それを合理的にサイエンスし、無理なく穏やかに「ヨーガ的効果」を引き出して、自然に心身の不調を解消し、健康感を増進、更には精神的な安定感を積み上げていこうとするのが、トラディショナル・ヨーガの目指すものです。

*「ハタ・ヨーガ」とは・・・アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を通して自律神経の働きを整えていくヨーガです。

身体の硬い方やヨーガが初めての方も無理なく行って頂けますので、気軽にお越し下さい。

【ハタ・ヨーガ・フロー】（ビギナー～ベーシック）・・・・【担当】堀江
リズム・ダンス・音楽の要素を取り入れ、流れるポーズを感じながら、自分の内側、身体を川の流れを見つめていくように感じていくヨーガ。

どちらの内容も初心者や身体の硬い方にも無理なく行っていただけますので、気軽にお越し下さい。

6月も皆様と一緒にヨーガを行えることを楽しみにしています。


（ベランダの植木に出来た水玉が綺麗だったのでを撮りました）