おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

１２月から月曜日（１４：００〜１５：３０）に椎屋翠鈴（しいやみすず）先生の骨盤調整ヨーガが始まります。

椎屋翠鈴先生の紹介･･･骨盤調整ヨーガ担当
綾町在住、3人の男の子を子育て中のママさんです。
２００７年国際インファントマッサージ協会公認インストラクター
２００９年AnaDavisMaternity＆PostualYogaインストラクター
２０１０年BabyYogaAssociates骨盤調整ヨーガ講師
乳幼児を持つ母親に対するココロとカラダをサポートする『子育て支援活動』をフリーで行う。
県内様々な場所でベビーマッサージクラス、親子ヨーガクラスを開催中。

椎屋翠鈴先生のブログ空色の種子

【月曜日】
（S) ９：３０〜１０：００

（T)１０：３０〜１１：４５

（K)１４：００〜１５：３０（new)

（T)２０：００〜２１：１５（時間変更）


【火曜日】
（T)１４：３０〜１５：４５　

（S)１６：００〜１７：００（時間変更）　

（T)２０：００〜２１：１５　


【水曜日】
（S) ９：３０〜１０：００

（T)１０：３０〜１１：４５

（S)１３：００〜１４：００

（T)１８：３０〜１９：４５　　　　


【金曜日】
（S) ９：３０〜１０：００

（T)１０：３０〜１１：４５

（T)１４：３０〜１５：４５

（S)１６：００〜１７：００（時間変更）

（T)１８：３０〜１９：４５　
　　

【土曜日】
（T)１１：００〜１２：１５

（S)１３：００〜１４：００

（T)１４：３０〜１５：４５　
　　　　　　　　　
（T)１６：３０〜１７：４５（時間変更）
　



【日曜日】
（T) ８：３０〜９：４５

（T)１５：１５〜１６：３０（時間変更）


＊（S)；Sitting Class、（T)；トラデショナル・ヨーガ、（K)骨盤調整ヨーガ


【１2月お休み】
定休日････木曜日、祝日（１２／２３）
１２／６(月）２０：００〜２１：１５

年末年始･･･１２／３０（木）〜１／４（月）

【プログラム】
（T)；トラディショナル・ヨーガ（ビギナー〜ベーシック）・・・・インド・ロナウラにある"カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所"で行われているプログラムに基づいたレッスンです。

「パータンジャリ」の「ヨーガ・スートラ」の理論的枠組みに準拠し、*「ハタ・ヨーガ」の実践的伝統に確固とした根拠を置きながら、学術的研究に基づいた合理的な実習体系を構築してきたヨーガです。
※"ロナウラ系伝統的ヨーガ"より引用

（K);骨盤調整ヨーガ････骨盤はカラダの中心を支える大切な場所です。アーサナ（ポーズ）や呼吸法を通して骨盤から全身にかけて調整していきます。美しいボディラインの維持を目指して、または健康のためのセルフケアとしてご利用下さい。

※骨盤調整ヨーガの料金は、ドロップイン（1,500円）のみとなります。

（S)；Sitting Class・・・・日常の雑事から離れ静かに座り心の動きを鎮めるクラスです。

※Sitting　Classの料金は、寄付（お気持で構いません）とさせて頂きます。（スタジオ経費に使わせて頂きます）

どのクラスも心地よさを大切にした流れで、ヨーガを生活の一部やライフワークとして取り込みたい方や、身体の硬い方やヨーガが初めての方も無理なく行って頂けますので、気軽にお越し下さい。

１２月も皆様と一緒にヨーガを行えるのを楽しみにしています。