おうちヨーガ教室 in 宮崎市小松　Shanti Room　

昨日、友達と以前に二度ランチにお邪魔させてもらったことがあるフードセラピストAyaさん主宰のAya'sテーブルのディナーを頂いてきました。

Ayaさんが昨日のお昼に掘ってきてくれた国富の竹の子をメインディッシュに地元の食材、旬の食材を丁寧に使った、普段自分ではなかなか作らないような料理の数々を出してくださいました。

一品一品、Ａyaさんが食材の説明や作り方、材料などを説明してくださり、世界中を旅して料理を学んだり、ご自分で勉強されてるＡyaさんならではの料理の数々や、スパイスの使い方に興味津々でした。

楽しい仲間と共に丁寧で美味しいお料理で、身も心も満たされ幸せな一時でした。



<アペリティフ（食前酒）>

（生姜と日向夏のスパークリングジュース）

<スープ>

（小豆のスパイススープ）

<前菜>

（奥；エビ、ソラマメ、新じゃがのマリネ、手前；赤キャベツともちきびのナッツソース）

（玄米と古代米のスパイスサラダ）

<メインデッシュ>


（朝堀り筍のステーキ　貝とタコのソース）

<パスタ>




（人参と利根鶏のラグーフィットチーネ）

<デザート>


（さつま芋のココナッツジェラート＆人参とシナモンのケーキ）

コーヒーorAyaさんオリジナルブレンドのハーブティー（昨日は、安眠効果の高いカモミール、ラベンダー、ローズでした）

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《教室案内》・・・・・スマホ＆携帯画面向
★基本スケジュール（レッスン75分+お茶タイム15分）
【月曜日】10：30～（第四月曜：椎屋先生）/17：30～
【火曜日】10：30～（第一＆三火曜：椎屋先生）/14：30～
【水曜日】10：30～/13：00～/18：30～/20:30～
【木曜日】15：00～（第2＆4のみ）/20:00～（金井先生）
【金曜日】10：30～/16：00～/18：00～
【土曜日】11：00～/13：00～/15：00～/17：00～
【日曜日】 8：00～/10：30～/15：00～/17：00～


★プログラム;トラデショナル・ヨーガ（担当；鍵山）
ゆったりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身の保持を積み重ねていきます。
初心者や体の硬い方も気兼ねなくご参加下さい。

他の先生のレッスン

☆木曜日20：00～21：25　　ハタ・ヨーガ（担当；金井先生）

1回/1,000円

☆第四月曜日10：30～12：00　リストラティブ・ヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第一火曜日　10：30～12：00　ママ＆ベビーヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円

☆第三月曜日　10：30～12：00　妊婦さん向けヨーガ（担当；椎屋先生）
1回/1,500円


★料金（入会金等はありません）
1回/1,500円

＜回数カード（有効期限3ヶ月）＞

※期限後未使用分は1回500円にて使用可

4回/5,800円（＠1,450円）　　　　

6回/8,400円（＠1,400円）

8回/10,800円（＠1,350円）

10回/13,000円（＠1,300円）

＜誕生日月特典＞
誕生日月はレッスンを1回だけ500円で受けて頂けます。
（※トラデショナルヨーガのみ）

★P有り（5～6台駐車可）

レッスンは予約制になります。
ご予約の方は、お手数ですがshantiroom☆i.softbank.jp
（☆→＠に置き換え願います）まで氏名、希望レッスン日、希望時間等をメール願います。

メールが使えない方は090-9462-5174（鍵山）へ直接お電話下さい。

場所の詳細は、予約メール確認後、メールか電話にてお伝えさせて頂きます。